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滋補(bǔ)壯陽(yáng)菜譜大全

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  男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么,現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人,人們平素需要常吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品。這類(lèi)食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng) 萎、遺精、排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品,可根據(jù)個(gè)人飲食愛(ài)好選用合適的品種及烹調(diào)方式。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享滋補(bǔ)壯陽(yáng)菜譜的做法。

  滋補(bǔ)壯陽(yáng)菜譜方法:杞鞭壯陽(yáng)湯

  材料

  用料原材料:牛鞭100克,牛骨湯1200克,枸杞子15克,肉蓯蓉50克,姜10克,母雞300克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉2克。

  做法

  1、牛鞭汆水后改刀,枸杞子、肉蓯蓉洗凈,母雞斬塊汆水,姜切片待用。

  2、將凈鍋上火,放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。

  功效

  牛鞭可壯陽(yáng),富含大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素。

  枸杞子對(duì)血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。

  愛(ài)心提示

  一般人群皆可食用,補(bǔ)腎壯陽(yáng),少兒不宜。

  滋補(bǔ)壯陽(yáng)菜譜方法:杞鞭壯陽(yáng)湯

  材料

  用料黃牛鞭200克,肥母雞肉200克,枸杞15克,肉蓯蓉50克,花椒、豬油、紹酒、生姜、味精、精鹽各適量。

  做法

  1、牛鞭用熱水發(fā)脹,然后順尿道對(duì)剖成兩塊,刮洗干凈,用冷水漂洗30分鐘。

  2、枸杞揀除雜質(zhì)。肉蓯蓉洗刷干凈,用適量酒潤(rùn)透,蒸2小時(shí),取出洗凈,切片。

  3、沙鍋加水,放入牛鞭燒開(kāi),去泡沫,加入生姜、花椒、紹酒、母雞肉,旺火燒開(kāi),移至小火上燉至六成熟時(shí),用干凈紗布濾去湯中的姜、花椒,再置武火上燒開(kāi),加入用紗布包好的枸杞、肉蓯蓉,又移至文火上燉,直到牛鞭八成熟時(shí),取出牛鞭,切成長(zhǎng)3厘米的條,放回鍋內(nèi)燉爛為止。棄去藥袋,再加味精、精鹽、豬油等調(diào)味即成。

  功效

  滋補(bǔ)肝腎,益精潤(rùn)燥。適用于腰膝酸軟、頭昏、耳嗚、陽(yáng)痿、遺精。

  滋補(bǔ)壯陽(yáng)菜譜方法:壯陽(yáng)狗肉湯

  材料

  用料原材料:狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

  做法

  1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。

  2、取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉45分鐘,待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。

  功效

  狗肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,對(duì)脾胃虛寒、四肢冰涼、腎陽(yáng)不足有一定的食療作用。

  愛(ài)心提示

  一般人群皆可食用,此湯溫腎補(bǔ)陽(yáng),陰虛者不宜食用。

  滋補(bǔ)壯陽(yáng)菜譜方法:紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥

  材料

  紅棗,紅豆,黑米,花生,大米,紅糖

  做法

  1、將紅豆、黑米、大米和花生洗凈,事先用清水浸泡40分鐘;紅棗洗凈待用。

  2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯鍋中,倒入較多的清水,蓋上蓋子,按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個(gè)半小時(shí))。如果你不用電飯鍋熬制,就在普通鍋中煮,待水開(kāi)后,虛掩鍋蓋,調(diào)成小火煮50分鐘左右即可。

  3、粥熬好后,調(diào)入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用,調(diào)入紅糖為最佳。

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