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蝦創(chuàng)新菜譜大全有哪些

時(shí)間: 春燕1108 分享

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能,那么營(yíng)養(yǎng)豐富的蝦應(yīng)該怎么進(jìn)行制作呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的蝦創(chuàng)新菜譜,希望能幫到你。

  蝦創(chuàng)新菜譜大全

  蒜蓉粉絲蒸蝦

  食材:

  500g蝦、50g粉絲、適量剁椒、適量鹽、適量白酒、適量蒜末、適量蔥花

  做法:

  1)將海蝦剪去蝦須,剪開(kāi)蝦背,將沙線挑出,清洗干凈

  2)加入少許鹽

  3)加入少許白酒腌制20分鐘

  4)滾熱的開(kāi)水燙粉絲

  5)10分鐘,燙軟后撈出,鋪在一干凈盤底

  6)將腌制好的海蝦均勻擺在粉絲上

  7)然后撒上蒜末

  8)涼水下鍋蒸,大火燒,等鍋燒開(kāi)了即可轉(zhuǎn)小火4分鐘,關(guān)火即可,出鍋后可以加少許蔥花點(diǎn)綴。

  龍井蝦仁

  主料:新鮮海蝦(300g)

  調(diào)料:龍井茶(適量)、雞蛋(一個(gè))、紹酒(一勺)、鹽(適量)、油(適量)

  做法:

  1、將鮮活的西湖河蝦,剝?nèi)ノr殼;把蝦仁在水中不斷沖洗,漂洗去血水后,擦干蝦仁水份。

  2、將蝦仁放些鹽和雞蛋清,輕輕攪拌至有粘性,再放入淀粉上漿后靜置。

  3、取一小茶杯,將龍井茶葉,在小茶杯里用開(kāi)水沖泡開(kāi);一分鐘后濾出茶水,留茶葉和茶汁待用。

  4、另起油鍋,當(dāng)炒鍋里油溫四五成熱時(shí),將蝦仁倒入;快速劃散,蝦仁變白色即可撈出。

  5、炒鍋里留少量油,將滑好的蝦仁倒入,加酒翻顛;然后,迅速將茶汁水和茶葉倒入鍋內(nèi),加鹽翻炒幾下入味即可。

  小竅門:

  新鮮河蝦很難剝殼,所以買回家后,先放冰箱里冰一會(huì),再拿出來(lái)就很容易剝?nèi)ノr殼。

  芝士蝦球

  主料:蝦仁(100g)

  調(diào)料:芝士(1片)、面包糠(適量)、雞蛋清(適量)、淀粉(適量)、鹽(少許)、黑胡椒(少許)

  做法:

  1、蝦去殼、蝦腸洗凈,剁成蝦泥。

  2、芝士片切成小片;蝦泥中加入鹽、黑胡椒、淀粉、色拉油,順同一方向攪拌至上勁。

  3、手上抹點(diǎn)油,取一大勺蝦泥,在手心攤開(kāi),包上芝士搓成球形。

  4、先將蝦球蘸滿蛋液,再放入面包糠中滾一圈,使其均勻地蘸上面包糠,做成若干蝦球。

  5、鍋置火上加入油燒至6成熱,下入蝦球炸制。(蝦球定型后滾動(dòng)鍋防止粘鍋)

  6、炸至金黃后撈出控油即可。

  蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  ※ 蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;

  ※ 蝦中含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

  ※ 蝦的通乳作用較強(qiáng),并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效;

  ※ 日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

  ※ 食海蝦有過(guò)敏者,可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。

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