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好吃的雞腿菜肴做法

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好吃的雞腿菜肴做法

  雞腿是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量頗多,因此可彌補牛及豬肉的不足。下面學習啦小編給你推薦幾款好吃的雞腿菜肴做法。

  好吃的雞腿菜肴做法——香嫩黑椒雞腿

  材料

  雞腿、鹽、糖、黑胡椒粉、生抽、老抽、料酒、洋蔥

  做法

  1、兩只雞腿洗凈去骨,加鹽、糖、黑胡椒粉、生抽、老抽抓勻,腌制3-4小時(可過夜)。

  2、料酒、生抽、老抽、糖、黑胡椒粉,加清水調(diào)成一碗黑椒汁備用。

  3、洋蔥切小粒,鍋中熱油,爆香洋蔥粒。

  4、將雞腿皮朝下放入,煎至金黃,翻面繼續(xù)煎。

  5、下黑椒汁,煮滾后轉(zhuǎn)中小火加蓋6分鐘入味,開蓋轉(zhuǎn)大火收汁。

  6、出鍋,切段裝盤即可食用。

  小訣竅

  1、黑胡椒粉最好是現(xiàn)磨的。

  2、腌雞腿時醬油不用太多,能抓勻就行。

  3、湯汁不用收太干,留一些澆米飯味道超贊。

  好吃的雞腿菜肴做法——照燒雞腿飯

  材料

  雞腿、熟米飯、西蘭花、胡蘿卜、料酒、五香粉、鹽、生抽、蜂蜜

  做法

  1、雞腿洗凈控干后將骨頭剔除,用刀背拍打幾下,再用叉子在雞皮上叉孔,這樣便于入味,并防止皮縮。

  2、處理好的雞腿加料酒、鹽、五香粉腌制30分鐘以上。

  3、用料酒2大湯匙,蜂蜜1湯匙,生抽2湯匙調(diào)勻配成照燒汁。

  4、鍋中放少許油燒熱,雞皮朝下放入腌好的雞腿。

  5、小火煎制,并不時地用鏟子壓雞肉,雞皮金黃色時翻面煎,兩面金黃后倒入照燒汁小火收濃。中間要不停攪動,汁不要收干,留一點澆到米飯上會更好吃。

  6、燒好后的雞肉取出稍涼后切成均勻的四塊。

  7、西蘭花,胡蘿卜洗凈切小塊,用開水中焯一下,焯好控干后加入鹽、香油拌勻。

  8、盤中盛入米飯,擺上切好的雞腿肉,再澆一點肉汁在上面,配上拌好的蔬菜即可。

  小訣竅

  1、配菜可根據(jù)個人喜好隨意更換,不放配菜也行。

  2、調(diào)照燒汁時,可按口味適當調(diào)節(jié)甜、咸度。

  好吃的雞腿菜肴做法——鹽水雞腿

  材料

  材料:雞腿6個,約800G,蔥姜適量。

  調(diào)料:鹽5茶匙,料酒適量,花椒1把約10G,香料包(八角,桂皮,香葉,小茴香,草果,干辣椒等)

  做法

  1、準備好材料。

  2、雞腿用冷水浸泡半小時以上,去腥去血水。

  3、花椒加3茶匙鹽用中火炒至微黃放涼備用。

  4、雞腿洗凈后充分瀝干,用花椒鹽均勻的涂抹后多多的按摩好后,放入冰箱冷藏過夜。(雞腿要充分瀝干,太多水份會稀釋腌制的味道。一定要冷藏過夜才會入味的哈。)

  5、腌好的雞腿把表面的花椒沖洗干凈,入冷水鍋,加蔥姜,香料包煮開,撇去浮沫,加料酒和2茶匙鹽煮開后關(guān)火燜15分鐘,再次煮開后再燜15分鐘就可以了。

  好吃的雞腿菜肴做法——番茄汁平菇雞腿

  菜譜簡介 雞肉含豐富蛋白質(zhì),是老年人和心血管疾病患者較好的蛋白質(zhì)食品,對體質(zhì)虛弱,病后或產(chǎn)后的人來說用雞肉或雞湯作補品食用更為適宜。但過多食用則對健康不利。

  材料

  雞腿6只,番茄2個,平菇200克,油、五香粉、醬油、鹽、糖、料酒、蔥姜、雞精適量。

  做法

  1.雞腿洗凈,番茄用料理機打成汁,平菇焯水洗凈。

  2.起鍋熱油爆香蔥姜,翻炒雞腿片刻。

  3.放醬油、料酒、五香粉、糖、番茄汁、平菇和1碗水小火悶燒30分鐘。

  4.雞腿能用筷子戳通即大火收湯,放鹽和雞精調(diào)味即可

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