扁豆燜面的家常做法
扁豆燜面的家常做法
扁豆燜面特別適宜脾虛便糖、飲食減少、慢性久泄,以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用。扁豆燜面有哪些好吃的做法呢?下面是學習啦小編給大家整理扁豆燜面的家常做法。
扁豆燜面的做法【1】
材料
扁豆200克,面條200克,豬肉50克,蔥1段,大蒜2瓣(也可不放),大料1個,醬油3勺(45ml),鹽1/2茶匙(3克),清水適量
做法
1、先將扁豆洗凈,剔去兩端的筋,掰成長約5cm的段;豬肉洗凈切絲,加入料酒腌制5分鐘。蔥切成片,大蒜切末;
2、鍋中放油,把肉絲,蔥,均勻的碼放好,再放入扁豆段,倒入清水(水量與扁豆平行);
3、放入生抽、老抽、鹽進行調(diào)味;
4、將面條鋪在最上面,蓋上鍋蓋,按“干鍋鍵”(大約20分鐘)進行烹飪;
5、烹飪結束后,打開鍋蓋,撒上蒜末,攪拌均勻即可。
小訣竅
1、先煸炒蔥末和肉絲,然后把豆角放入鍋中煸炒到顏色變的翠綠,再加入水,水量是能沒過豆角,中小火煮大約5分鐘之后鋪入面條,蓋上鍋蓋,小火燜15-20分鐘,等湯汁收干之后放蒜末,攪勻出鍋就可以了。
2、這個燜面的分量是1-2人份(看吃的人的食量哈),你可以根據(jù)家里的情況進行調(diào)整,但是一開始嘗試面條的量最好不要超過1斤,太多了不好掌握!
3、做這樣200克面,大約需要20分鐘,如果你的面和豆角放的比較多,比如放了1斤,就記得要30分鐘哦。
4、面條和豆角的比例一般是1:1,這樣會比較好吃哈。
5、做燜面的面條別買太粗或者水分太大的,不容易熟也不好吃,買那種細一點的干一點的,或者直接問賣家要做適合做燜面的面條就好。
6、燜面的水量以稍沒過豆角為好。
7、面條不需要提前蒸,直接生著放進去就行,放的時候用手稍稍抖散一些,平鋪在豆角上,堆在一起的話很容易坨成一團。
8、我做的時候放的是豬里脊肉,你放五花肉也可以,那樣有肥肉的感覺會更香一點,不過也更容易胖哦。
9、不喜歡蒜的味道,可以不放。如果放的話,蒜末一定要在面條熟了之后再添加,那樣味道才更香。
扁豆燜面的做法【2】
材料
扁豆200克、新鮮面條200克、蔥1段、大蒜2瓣、醬油3勺(45ml)、鹽1/2茶匙(3克)清水適量;
做法
1)先將扁豆洗凈,剔去兩端的筋,掰成長約5厘米的段;
2)蔥切成片,大蒜用刀拍散,然后再切成末;
3)炒鍋中加入底油,用中火燒到7成熱時,放入蔥片炒出香味;
4)倒入扁豆,翻炒2分鐘后倒入清水,水量能沒過扁豆即可;
5)加入醬油拌勻,加蓋用中火燜3分鐘;
6)水開后,將鍋里的湯汁盛出備用;
7)改成小火,將1/2量的面條碼在扁豆上,淋上一層食用油,然后再碼上另一半面條;
8)澆上盛出的湯汁(湯汁分2,3次加入),加蓋用小火燜10分鐘;
9)待湯汁收干后,撒上蒜末,用筷子輕輕挑拌,最后調(diào)入適量鹽。
扁豆燜面的做法【3】
材料
新鮮面條,扁豆,蒜,蔥,鹽,醬油
做法
1.扁豆洗凈,掰成小段。我喜歡用手掰,省事的話刀切也行的哈。蒜用刀拍散備用。
2.熱鍋涼油,放入蔥花嗆鍋,出香味后放入扁豆;翻炒幾分鐘后倒入涼水,水量大約沒過扁豆就可以了,倒入醬油并拌勻,蓋上鍋蓋燜三五分鐘。
3.水開之后,把湯汁盛出備用。
4.改成小火,把一半的面條鋪在扁豆上,淋上一層食用油,再鋪上剩余的面條。
5.澆上剛才盛出的湯汁(分幾次加入),再燜10分鐘。
6.澆汁的過程要分幾次完成,燜的時候勤看著點,要隨時添加湯汁。
7.待湯汁收干后,撒上蒜末,用筷子拌勻,最后加上適量鹽調(diào)味。
扁豆燜面的做法【4】
材料
豆角,瘦肉,面條,蔥姜蒜.
做法
1、瘦肉提前腌制一下,炒熟肉后放豆角翻炒,做法跟豆角炒肉差不多
2、根據(jù)個人口味可添加醬油,鹽,雞精,半熟的時候放入水,切記水要沒過豆角
3、待水沸騰后,調(diào)至中小火均勻的放入面條,可根據(jù)個人口味放手搟面,切面,炒面,都行
4、蓋上鍋蓋,切記要蓋嚴中途不要打開,小中火燜10-15分鐘
5、 等啊等啊等啊等! 15分鐘到了!!打開,攪拌均勻!
小訣竅
1、燜面的過程中切記要蓋嚴中途不要打開。
2、水要加足
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