實(shí)用擒拿技術(shù)法則
實(shí)用擒拿技術(shù)的基本原則是無(wú)數(shù)前輩在不斷的實(shí)踐中總結(jié)出的根本法則，共有六大原則。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：實(shí)用擒拿技術(shù)法則。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(一)“一扣二留三要手，刁拿鎖扣固梢行”是實(shí)施擒拿技術(shù)的先決條件。
一打是指：”以打?yàn)橄?，迫其?yīng)手，陰陽(yáng)相變，勁力綿沉，螺旋粘黏。”也就是說(shuō)在施用擒拿技術(shù)時(shí)，對(duì)方在不斷地移動(dòng)反擊。不可能上手就擒拿，因而必須打?yàn)橄仁?，引?dòng)對(duì)方防架移動(dòng)，即動(dòng)則隙。隙則有機(jī)。而且在接觸的過(guò)程中勁力要綿沉。螺旋粘黏，不要一觸即離。這樣才能給施用擒拿技術(shù)創(chuàng)造一定的先決條件。
二留是指：”接手、打接同時(shí)，兩手相掙，刁勾纏鎖，必留其，以迫其應(yīng)。”也就是說(shuō)在對(duì)方進(jìn)攻時(shí)。要防打同時(shí)進(jìn)行，并運(yùn)用刁、勾、纏、鎖等手法，粘黏連隨滯留其一臂。使對(duì)方想進(jìn)不得手，想退不能脫。同時(shí)兩手相掙，即用我雙手來(lái)對(duì)付其一臂，為擒拿創(chuàng)造先決條件。
三要是指：”留，要一，要者打也，可謂，你不來(lái)時(shí)我叫來(lái)，人吾機(jī)關(guān)死不知，”也就是說(shuō)在主動(dòng)進(jìn)攻或防守反擊巾要有效的地運(yùn)用技法，使對(duì)方在不知不覺(jué)中按照我的意圖進(jìn)行防架。即是主動(dòng)要手，為實(shí)施擒拿技術(shù)創(chuàng)造最有利的態(tài)勢(shì)。
“打、留與要互為。迫其應(yīng)手，得勢(shì)即進(jìn)。未留變打，如法輪之常轉(zhuǎn)，疾不停手。”這句口訣講的是：打、留和要必須相互穿插進(jìn)行，才能迫使對(duì)方按照我的意圖運(yùn)動(dòng)(防架、移動(dòng)等)得機(jī)得勢(shì)就使用擒拿技法，不得機(jī)、不得勢(shì)就打。身手不能有任何停頓，更不能一廂情愿地死拿硬要。
“刁拿鎖扣固梢行”指的是：在搏擊格斗中。”打、留、要”的實(shí)質(zhì)是在采用刁拿鎖扣、粘黏連隨等技法時(shí)，首先要控制、要鎖對(duì)方的梢節(jié)(上肢——手梢，肘中、肩根;下肢——足梢，膝中，臀根;身軀——頭梢，腰中，腿根)，也就是首先要使對(duì)方開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)鏈變?yōu)殚]鎖式運(yùn)動(dòng)鏈，然后才能實(shí)施抓筋拿脈、反挫關(guān)節(jié)的擒拿技術(shù)。這是實(shí)施擒拿技術(shù)的先決條件，在對(duì)療無(wú)防備情況下的主動(dòng)擒拿也應(yīng)如此。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(二)抓經(jīng)拿脈消其力。
反挫關(guān)節(jié)鬼神哀抓經(jīng)拿脈、反挫關(guān)節(jié)是擒拿技術(shù)的根本技法與核心內(nèi)容。一切擒拿技術(shù)的手法都是以此為基礎(chǔ)的。
“抓經(jīng)拿脈消其力”就是說(shuō)在實(shí)施擒拿技術(shù)中，不要亂抓亂拿，而要依據(jù)擒拿部位的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，有目的地采用有效手法抓拿要害部位，以削弱對(duì)方的反抗力量和能力。
“反挫關(guān)節(jié)鬼神哀”就是對(duì)關(guān)節(jié)反其道而行之，或使關(guān)節(jié)超過(guò)最大運(yùn)動(dòng)極限，必然會(huì)造成劇烈難忍的疼痛，使對(duì)方失去反抗能力，甚至傷筋斷骨，造成傷殘或死亡。擒拿技術(shù)中的“卸骨之法”及“斷頸之法”，就是在反挫關(guān)節(jié)基礎(chǔ)上的傷人之法。
對(duì)于“反挫關(guān)節(jié)”，擒拿口訣中講得好，”何為反，偏轉(zhuǎn)三四分，旋擰扳折亦同行”。”偏轉(zhuǎn)三四分”是說(shuō)反挫關(guān)節(jié)并非是向關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的正反方向用力，而是向其反關(guān)節(jié)方向側(cè)方三四分處(30度左右)用力。這是因?yàn)槿梭w在長(zhǎng)期的進(jìn)化過(guò)程中，在關(guān)節(jié)的反方向上。都有特殊的限制結(jié)構(gòu)和強(qiáng)大的肌力保護(hù)，而在其側(cè)方30度左右處卻很薄弱。正如我們?cè)谡坌镀渌麆?dòng)物骨關(guān)節(jié)時(shí)，向其反關(guān)節(jié)的側(cè)方旋擰、扳折非常省力一樣。
“旋擰搬折亦同行”講的是在反挫關(guān)節(jié)時(shí)，必須旋擰和扳折同時(shí)進(jìn)行，要邊旋邊扳，邊擰邊折。也就是反挫關(guān)節(jié)必須同時(shí)至少在兩個(gè)運(yùn)動(dòng)軸上進(jìn)行，這樣就同時(shí)考慮到了相鄰關(guān)節(jié)的效應(yīng)性運(yùn)動(dòng)和鎖定效應(yīng)規(guī)律，通過(guò)對(duì)某一關(guān)節(jié)的擒拿，鎖定整個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈系統(tǒng)，正確地實(shí)施擒拿，抓筋拿脈，反挫關(guān)節(jié)，就是拿與擒，它們是相輔相成，缺一不可的兩種根本技法，所以合稱(chēng)為擒拿。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(三)擒拿巧字必當(dāng)先。術(shù)巧勁巧法更巧擒拿技術(shù)并非蠻打胡要。
而是集踢、打、摔、拿之大成，是中國(guó)武術(shù)最上乘的技法，”巧”是擒拿技術(shù)的靈魂。
術(shù)巧：術(shù)巧是建立在對(duì)人體解剖結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律的深刻認(rèn)識(shí)上。利用人體的薄弱環(huán)節(jié)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，巧妙地運(yùn)用擒拿技法。
勁巧：勁巧是建立在正確地使用勁力和借用對(duì)方之力的原則上，巧妙地使用力量，用巧勁不用拙力。所謂“用巧勁不用拙力”，一是要順其勢(shì)，順其勁，依勢(shì)變化，陰翻陽(yáng)轉(zhuǎn)，不頂不抗，充分利用“合力”與“分力”的作用，橫能破豎，豎能破橫，順則力合。才能轉(zhuǎn)變對(duì)方的勁力方向，達(dá)到”四兩撥千斤”之功效。二是要力走螺旋，使用旋擰的混元?jiǎng)?，在?shí)施擒拿技術(shù)的出手動(dòng)作中，必須隨時(shí)保持螺旋力，這種螺旋的潛在力量和下意識(shí)動(dòng)作，要成為動(dòng)作中的習(xí)慣力量和習(xí)慣動(dòng)作。出手雖似直，但是無(wú)處不是圓勁，只要接觸對(duì)方的某部位，便顯出是由螺旋力在上下左右旋擰逼迫，使對(duì)方肢體、關(guān)節(jié)發(fā)生位移和旋擰。這是擒拿中的基本力量。三是要明虛實(shí)，剛?cè)嵯酀?jì)，欲左先右，循環(huán)相生在勁力的使用上，就是纏裹黏沉勁和冷脆勁相結(jié)合剛?cè)嵯酀?jì)的連環(huán)勁。拿而不纏裹必遭拙打，拿住又纏裹住了，還必須用十分堅(jiān)韌的冷疾脆勁抖發(fā)之，連拿帶打，沉黏冷脆方能奏效。四是要把握力的方向、作用點(diǎn)和大小，把握住支點(diǎn)、力點(diǎn)、力臂、力距等的相互關(guān)系，充分利用力學(xué)原理(分力、合力、杠桿、剪切、旋轉(zhuǎn)等)，以達(dá)到克敵制勝的目的。
法巧：法巧就是講究擒拿手法與技法的組合變換。一方面利用人體運(yùn)動(dòng)鏈的結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)特征、相鄰關(guān)節(jié)的效應(yīng)性運(yùn)動(dòng)與鎖定效應(yīng)，達(dá)到擒拿一點(diǎn)而控制全身，或造成自鎖自、自捆自的目的。另一方面，要求不死拿硬要，每一技法的組成均考慮到對(duì)方反抗的最多可能性，在各個(gè)可能反抗的方向上及環(huán)節(jié)上均有相輔相成的相應(yīng)技法，組合成針對(duì)每一環(huán)節(jié)，每一關(guān)節(jié)的一整套完整系的擒拿統(tǒng)技法.可隨其力其勢(shì)的變化而變化，隨意組合，以適應(yīng)復(fù)雜的搏擊對(duì)抗態(tài)勢(shì).達(dá)到克敵制勝、擒拿捆鎖的目的。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(四)上鎖下別，下鎖上拿，上下相隨實(shí)施擒拿技術(shù)，必須手拿腳絆、上下相隨、身手一致。
當(dāng)對(duì)對(duì)方上肢運(yùn)動(dòng)鏈系統(tǒng)實(shí)施擒拿時(shí)，必須配合對(duì)其下肢的絆鎖，或通過(guò)力的傳遞使其隨我意圖移動(dòng)而無(wú)法應(yīng)勢(shì)變化。因?yàn)閷?duì)方欲應(yīng)勢(shì)變化，往往會(huì)先從腳步變化.在實(shí)際擒拿中首先是要阻止對(duì)方移動(dòng)變化，以利己變;更重要的是要破壞對(duì)方兩足的力點(diǎn)和支點(diǎn)，迫使其身體失去平衡，便于我充分發(fā)揮擒拿技術(shù)的效用。上下一齊動(dòng)作就使對(duì)方失去任何反抗的余地，順利地造成擒拿。上鎖下別，下鎖上拿，上下相隨還有更重要的意義，就是在擒拿中使巧勁.用巧法，抓鎖住對(duì)方一個(gè)環(huán)節(jié)或關(guān)節(jié)，同時(shí)還必須迅速將其前后相鄰關(guān)節(jié)纏鎖住，并使用沉長(zhǎng)的黏沉勁將其纏緊、纏死，使對(duì)方欲化化不了，欲解解不脫，拙力拼不上，此時(shí)再疾以剛猛之勁施之，即可造成擒拿?？傊?，正如傳統(tǒng)武術(shù)擒拿口訣中講道的”手腳齊到身相隨，填肩補(bǔ)胯鎖絆別，上下鎖別緊相連，裹纏旋擰趁腰行，你不來(lái)時(shí)我叫來(lái)，伸手一拿鬼神哀”。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(五)隨機(jī)應(yīng)勢(shì)順吾意，審勢(shì)而行辨吾法。
在擒拿中絕不能一廂情愿，憑主觀想法，逞一時(shí)之能。而是要依據(jù)對(duì)方的情況(身高體重、力量大小、技術(shù)動(dòng)作、勁力的虛實(shí)等)審勢(shì)而行，不頂不抗.并想辦法誘使對(duì)方照我的意圖運(yùn)動(dòng)。一旦得勢(shì)得機(jī)，耍穩(wěn)、準(zhǔn)、狠.輕巧、敏捷地施用相應(yīng)的擒拿技術(shù)，如遇對(duì)方反抗、解脫時(shí)，要隨機(jī)變化、機(jī)智靈活，切忌死拿硬要.根據(jù)實(shí)際情況雙方的態(tài)勢(shì)、動(dòng)作變化、力的方向和對(duì)方意圖)使用不同的手法，抓拿不同的部位，使用不同的技法組合.否則，兩勁相抗，死拿硬要.往往反遭拙打，被對(duì)力所乘。
實(shí)用擒拿技術(shù)法則(六)拿要突然，出敵意外，疾快敏捷，就是擒拿口訣中所述“快如閃電出敵意，誘引移轉(zhuǎn)分其力”。
在施用擒拿技術(shù)時(shí)，先要采用各種技法，設(shè)法引開(kāi)對(duì)方對(duì)所要擒拿肢體的注意力，絕不能在對(duì)方精神集中、有準(zhǔn)備的情況下死拿硬要。一旦得機(jī)得勢(shì)，動(dòng)作要疾緊迅猛，絕不拖泥帶水。同時(shí)在實(shí)施中，得機(jī)得勢(shì)就拿，不得機(jī)就變，打、拿、摔相間，技法陰陽(yáng)互變、循循相生，才能穩(wěn)操勝券。