治血熱吃什么可以涼血

　　學(xué)習(xí)啦網(wǎng)小編：其實(shí)說(shuō)到血熱吃什么涼血效果好這個(gè)問(wèn)題啊，針對(duì)于血熱的食療方法還是有很多的，我們平時(shí)就可以通過(guò)做一些膳食來(lái)達(dá)到治血熱的目的。那么今天在這里就和大家先介紹幾款可以有涼血效果的食物吧。

　　清熱蜜汁椰奶龜苓膏

　　食材準(zhǔn)備：龜苓膏粉，200毫升椰奶，200毫升開(kāi)水，適量的蜂蜜。

　　操作步驟：1.先將龜苓膏粉倒入碗中后。2.加入適量的涼開(kāi)水，將龜苓膏粉攪拌均勻。3.燒一壺開(kāi)水，倒入碗中，在倒的同時(shí)還要用筷子進(jìn)行迅速的調(diào)勻。4.將碗放入冰箱，冷藏三個(gè)小時(shí)，使龜苓膏呈現(xiàn)凝固的狀態(tài)。5.取出凝固的龜苓膏之后將其切成小塊，然后加入少許的蜂蜜。6.最后加入椰奶，調(diào)勻就可以食用了。

　　綠豆棒子海帶湯

　　食材準(zhǔn)備：1000克棒子骨，100克綠豆，500克海帶，1個(gè)老姜，再準(zhǔn)備適量的料酒、蔥白和米醋。

　　操作步驟：1.將棒子骨置放于開(kāi)水中，將其中的血水煮凈，撈出后洗干凈。2.海帶洗凈，切成小方塊的形狀。3.老姜切片。4.凈鍋，重新加入清水，然后將棒子骨和綠豆還有老姜、幾滴醋、料酒和兩節(jié)蔥白一同加入到鍋內(nèi)。5.待至湯熬制成白色的時(shí)候，加入一些海帶煮爛，放一點(diǎn)鹽調(diào)味即可食用。

　　蝦米冬瓜

　　食材準(zhǔn)備：10克蝦米、400克冬瓜、10克蔥花、10克蒜蓉、適量的食用鹽、料酒和香油。

　　操作步驟：1.蝦米泡在溫水中備用。2.冬瓜去皮，切成片。3.鍋中放油，倒入蒜末爆香。4.加入冬瓜進(jìn)行翻炒。5.加入蝦米還有浸泡蝦米的溫水以及料酒。6.煮一小會(huì)兒之后倒入適量的食用鹽還有蔥花，然后淋入香油就可以食用了。