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五味子有什么功效與作用

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五味子有什么功效與作用

  五味子分北五味子和南五味子,北五味子質(zhì)比南五味子優(yōu)良。那么你知道五味子有什么功效和作用嗎?五味子怎么吃最好?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

  五味子的功效與作用

  1、保肝及再生肝臟組織

  五味子能促進(jìn)肝臟的解毒過程、保護(hù)肝臟免受毒害,并能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。

  2、保護(hù)及增強心臟機能

  五味子有利于組織細(xì)胞的氧氣交換,而且在一些缺氧和心肌受損的個案中,已獲證實能對心臟組織產(chǎn)生保護(hù)作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。

  3、養(yǎng)陰固精,男女皆宜

  五味子是功效卓著、男女皆宜的養(yǎng)陰固精補劑之一,能促進(jìn)性事持久力及增進(jìn)女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的產(chǎn)生,進(jìn)而增強男性的體力和持久力。

  4、增進(jìn)智能健全

  五味子能激活神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)反應(yīng)能力、精神集中力和協(xié)調(diào)作用,并增強思維清晰。盡管它具有激活的作用,卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用。這種小小的漿果,有時也被用于治療憂郁癥,并且有助改善煩躁和健忘問題。

  5、增強體能耐力

  五味子能增強耐力與力氣并加速體力復(fù)原。在俄羅斯,以工廠員工和兒童為試驗對象的研究結(jié)果顯示,五味子能增進(jìn)耐力、增強體力和減少罹患疾病。

  6、抗防自由基侵害

  自由基是引起動脈粥樣硬化、癌癥、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因,也是造成老化過程加速的罪魁禍?zhǔn)住N逦蹲铀哪痉铀厥菑娦Э寡趸瘎芤种谱杂苫?,并能增加肝臟內(nèi)的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平。

  7、延緩老化過程

  研究發(fā)現(xiàn),五味子所含的木酚素能增強腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒線體(細(xì)胞能量庫)的能量生產(chǎn),同時保護(hù)粒線體免受氧化壓力所侵害。這些作用足以說明為何五味子能減緩老化過程和延緩出現(xiàn)與老化相關(guān)的疾病,如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。

  8、滋補和增強腎臟機能

  在中醫(yī)的角度上,五味子常被用于滋腎生津,有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題,而且在治療尿失禁和早泄方面也很有幫助。

  9、強效適應(yīng)劑,能對抗壓力及突發(fā)狀況

  五味子是最有效的植物適應(yīng)劑之一,能增進(jìn)智能、體能和感官機能,并增強對壓力的阻抗力。簡而言之,它能幫助人體承受諸如冷、熱、噪音、情緒超負(fù)荷之類的壓力因素,故有助于提升工作表現(xiàn)、增強耐力和減輕疲勞。

  10、其它功效

  增進(jìn)視力(包括夜間視力)、增進(jìn)聽覺能力、強肺,紓解呼吸系統(tǒng)感染問題(例如慢性咳嗽、呼吸淺短及呼吸時會發(fā)出氣喘聲)、增強人體免疫力及增強對疾病的抵抗力、加速病后復(fù)原、恢復(fù)因長時間勞累而耗損的精力、增強運動時的肌肉活動力、解決皮膚問題(包括蕁麻疹和濕疹)。

  五味子泡水喝的功效

  有補腎,安神,養(yǎng)陰,固澀,生津,止汗的功效。有的中醫(yī)認(rèn)為五味子五味聚全,因此對五臟都有補的作用。

  1、斂肺止咳:用于肺腎兩虛之虛咳、氣喘,常與補腎藥合用。

  2、澀精止瀉:用于遺精、久瀉。治遺精常配桑螵蛸、煅龍骨;治久瀉常配肉豆蔻、芡實。

  3、生津斂汗:用于陰液不足之口干渴、盜汗,常配麥冬、生牡蠣。

  4、凡一切氣血耗散之休克、虛脫,皆可配補藥用之。

  五味子的食用方法

  1、五味子酒

  做法:五味子60克,洗凈,裝瓶中,加入白酒500-1000毫升,封緊瓶口,每日振搖一次,15天后即可飲用。每次10毫升,每日2-3次。

  功效:用于中老年神經(jīng)官能癥,如失眠、心悸、頭暈、煩躁等,具有滋補腎陰、寧心安神的作用。

  2、五味子茶

  做法:五味子10克,蘇梗5克,西洋參3克。加水煎煮10-15分鐘,去渣取液,加入適量白糖或者蜂蜜,代茶飲之。

  功效:適宜于肺氣陰兩傷,腎水不能上承所致的咳嗽、胸悶、口渴不欲飲、乏力食少等。

  3、五味子大棗人參湯

  做法:五味子5克,西洋參3克,大棗10枚(去核)。先將五味子、大棗加入砂鍋,加清水煎煮1小時,濾取湯汁。西洋參另煎取汁,再將兩汁兌勻,加紅糖適量即可。

  功效:此湯具有益氣養(yǎng)陰、寧心安神、斂汗生津之效。適宜于婦女更年期,也可作為老年人保健飲料,經(jīng)常飲用。

  4、五味枸杞水

  做法:枸杞洗凈,切碎;五味子取藥房中用醋加工好的,洗凈;將材料放入保溫杯中,沖入開水,待稍涼后飲用。

  功效:很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。此茶有助于養(yǎng)心健腦,堅持飲用,失眠癥狀可大大改善。

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