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血熱的人吃什么好有效涼血方法

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  中醫(yī)講,血熱乃體內(nèi)陽盛陰虛。血熱導致人體發(fā)燥,火氣大,使人發(fā)熱,會出現(xiàn)出血癥狀,如皮膚斑塊,鼻衄、齒衄等出血癥狀,這種情況下需涼血。下面是學習啦小編整理的適合血熱的人吃的食物,希望大家能夠喜歡。

  血熱的人吃的食物

  三花茶

  操作:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。 適用:清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

  做法:熱水沖泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  金銀花露

  操作:金銀花的花、葉加水,先用猛火后用小火蒸30分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用。

  適用:清熱、解暑。

  荷葉茶

  原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用開水沖泡。

  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

  薏仁茶

  原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

  做法:熱水煮開,就可以飲用了。

  功效:清熱、利濕、治療水腫。

  治療血熱的方法

  1、吃涼血功效的食物

  涼血食物:鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。

  飲食方面,應多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物,平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物,火鍋要戒,酒也要戒。

  2、選擇靜態(tài)運動

  運動方面,血熱的人不適宜做劇烈運動,應做溫和運動,例如瑜伽,靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運,撫平情緒波動。

  3、盡量少曬太陽

  血熱者不宜做日光浴,平時太陽也要適當少曬,因為這些人本來就陽氣盛,如果在陽光下暴曬,吸收陽氣,等于火上澆油。少曬太陽是不錯的涼血方法呦!

  4、中藥調(diào)理

  血熱嚴重的人,可服用中藥調(diào)理,或平時多喝點菊花水。必要時,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝,或在醫(yī)生的指導下,根據(jù)具體表現(xiàn)選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。

  血熱癥狀表現(xiàn)

  中醫(yī)認為正常狀態(tài)是血在溫暖的氣息下運行,遇到寒氣就會凝滯。如果體內(nèi)陽氣過盛,火氣很大,血液過熱則血行加速,脈搏跳動變急,甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。有以下表現(xiàn)的人,可疑血熱。

  皮膚潮紅、愛出油,容易長痤瘡;

  愛發(fā)脾氣,手心、腳心都感覺很熱;

  鼻子容易出血,晚上多夢。

  溫馨小貼士:中醫(yī)認為,血熱是熱毒侵入血分,跑到血液里面去了,常發(fā)生在熱帶地區(qū),或者是在非常熱的環(huán)境中工作,或者是在炎熱的季節(jié),曝曬過度,或者是出汗過度,沒有補充水分,久渴,失水,或者吃炒的、油炸等燥熱性的食物,或者是服用一些興奮劑,都可能導致血熱。

  引起血熱的四種原因

  1.跟遺傳有關系。

  2.身體一向強健,體內(nèi)陽氣旺盛,又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

  3.情緒激動或抑郁,在體內(nèi)化為火氣,加熱血液。

  4.長時間在非常熱的環(huán)境中工作,或是在炎熱的季節(jié),曝曬過度,或者是出汗過度,沒有補充水分,久渴,失水。

  血熱的最好方法就是“涼血”

  食療方法:中醫(yī)認為,蓮藕有清熱涼血的作用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

  中藥滋補:一般多喝點菊花水就可以了,必要時可加點丹皮一起泡水,西瓜皮、綠豆湯,也可用涼血藥物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克,煎水喝。

  日常調(diào)養(yǎng):不宜做日光浴,血熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝曬,吸收陽氣,等于雪上加霜。要做溫和運動,例如瑜伽,靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運,撫平情緒波動。保證在黃金睡眠時間(晚11點~早6點)的睡眠,給皮膚一個修復、調(diào)整的時間,它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。

  皮膚護理:血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,最好用清爽型的清潔護膚品


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血熱的人吃什么好有效涼血方法

中醫(yī)講,血熱乃體內(nèi)陽盛陰虛。血熱導致人體發(fā)燥,火氣大,使人發(fā)熱,會出現(xiàn)出血癥狀,如皮膚斑塊,鼻衄、齒衄等出血癥狀,這種情況下需涼血。下面是學習啦小編整理的適合血熱的人吃的食物,希望大家能夠喜歡。 血熱的人吃的食物 三花茶
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