榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值高滋補(bǔ)又可緩?fù)唇?jīng)
榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值高滋補(bǔ)又可緩?fù)唇?jīng)
榴蓮被稱之為“怪味食物”,這種怪味讓不少人垂涎三尺,也讓更多的人覺得不堪入鼻。殊不知,生活中很多怪味食物更有益于身體。榴蓮雖然有一點(diǎn)點(diǎn)的“臭味”,但果肉清香,是少有的保健食品。
榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常使用可補(bǔ)腎壯陽、健脾補(bǔ)氣、強(qiáng)身健體,是很珍貴的滋補(bǔ)類水果,中醫(yī)認(rèn)為榴蓮性熱味甘,可以活血散寒,可以緩解痛經(jīng),對(duì)經(jīng)常受痛經(jīng)困擾的女性特別適合。榴蓮還可溫暖身體,女性若腹部著涼,多吃榴蓮,可促進(jìn)身體體溫上升。
榴蓮的功效眾多,是實(shí)屬理想的滋補(bǔ)之品,但也不能多吃,特別感冒、高血壓、糖尿病等患者一定要忌食,更不能用榴蓮下酒吃,這樣對(duì)身體的損害更大。榴蓮屬熱性食品,健康人也不能食用過度,每天的攝入量不得高過100克,否則容易引起上火。
榴蓮的營養(yǎng)豐富,含有大量的糖分,維生素含量極其的豐富,可助于維持人體各器官的正常功能。當(dāng)人體補(bǔ)充足維生素后,可有效增強(qiáng)抗病力,其抑癌抗癌的功效更是無需置疑的。其中榴蓮所含的豐富維生素C可有效預(yù)防和治療各類貧血以及壞血病。
榴蓮所含維生素的生理功能對(duì)某些疾病的治療不可忽視,其次多種礦質(zhì)元素有助于預(yù)防和治療高血壓等疾病,且可保證人體的鈣質(zhì)水平,增強(qiáng)新陳代謝,提高免疫力。榴蓮所含的鋅對(duì)人體的免疫系統(tǒng)具有重要意義。
榴蓮是一種營養(yǎng)密度高且均衡的水果,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,榴蓮汁含有一種蛋白水解酶,這種酶有助于消炎、抗水腫、改善血液循環(huán)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用這類酶治療各種炎癥、水腫等病癥。
榴蓮屬于高脂水果,吃得過多不僅容易引起上火,更會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積存過多的膽固醇,從而導(dǎo)致血管栓塞。吃榴蓮前可喝點(diǎn)淡鹽水或者吃水分多的水果平衡,這樣可有效緩解上火癥狀,保護(hù)身體不受損害。
吃榴蓮可不要浪費(fèi)了它的營養(yǎng)哦,其實(shí)榴蓮皮具有很好的要用價(jià)值,在夏天具有清熱降火的功效。秋冬煮湯喝也可驅(qū)寒暖胃。所謂榴蓮一身寶,千萬不要把榴蓮皮扔掉哦。