上班族怎么給寶寶喂奶
上班族怎么給寶寶喂奶
母乳是最好的糧食，現(xiàn)在很多上班族媽媽也選擇給寶寶喂母乳，但是上班后因條件所限，不能滿足隨時給寶寶喂母乳的條件。那么上班族怎么給寶寶喂奶呢?下面小編帶你一一了解!
上班族簡單的喂奶方法
1、上班族提早準備好吸奶器
提早準備好吸奶器,白天上班時間根據(jù)奶脹情況,吸奶1～2次,吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里,放入冰箱中保存,下班后用便攜冰盒或保溫袋盡快帶回家。在冰箱冷藏室保存的母乳,可以留著第二天白天喂給寶寶。
2、上班族可以提前儲存乳汁
有少數(shù)乳汁分泌非常充足的媽媽,在寶寶小的時候,可以多擠出一些母乳,保存在冰箱的冷凍室里,通常可以儲存3～4個月。到媽媽開始上班無法直接喂哺寶寶時,就可以提前自然解凍,以便白天喂給寶寶。
3、上班族每天至少能保證三次哺乳
建議上班后的媽媽每天至少能保證三次哺乳,即下班回家后,晚上臨睡前和清晨起床后,這樣可以有效刺激分泌足夠的乳汁,并盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間。
4、上班族第一個工作周應(yīng)盡量簡短
回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉(zhuǎn)折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們看一看,最好能安排與老板商談一下回來工作的細節(jié)問題。在投入真正的工作之前最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作,做好調(diào)整。
5、在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器
在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器,可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘,加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。冷凍起來的奶要足夠孩子吃上一整天,直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波,因過度勞累而影響身體健康,進而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康。
6、孩子吃輔食的時候,母乳應(yīng)減少喂養(yǎng)
4個月的寶寶可以添加輔食了,孩子的生長發(fā)育速度很快,單靠母乳是不夠營養(yǎng)吸收的,媽媽就可以給孩子吃輔食,同時也可以緩解了職場媽媽喂奶的困惑。
上班族媽媽如何安全儲存母乳
1、不要將容器裝滿母乳
不論用什么容器儲存,都不要將母乳裝滿整個容器,因為在冷藏的時候,母乳的體積會膨脹,所以需要在容器中留一點空間。
2、兩天的母乳不要混合裝在一起
每天的母乳分應(yīng)該分裝在容器中儲存,每一個容器上都需要標注好吸奶的時間和過期的時間,以防止寶寶喝到過期的母乳。給寶寶喝奶的時候,應(yīng)該從日期最早的母乳開始。如果是同一天但不同時擠出的母乳,可以裝在一個容器中,但是每次新擠出的母乳都應(yīng)該先單獨放在一個容器中置于冰箱冷藏室1個小時后再與之前的母乳混合,如果有需要,最后再一起冷凍。
3、母乳分成小份裝最好
因為已經(jīng)加熱的母乳不能夠復(fù)凍,所以寶寶一次喝不完就只能倒掉。為了避免浪費,儲存母乳的時候最好分成小份儲存,每份大約為60毫升,一次加熱1~2份。也可以儲存一些30毫升左右的小份母乳,例如當寶寶喝完一次母乳后感到不夠,可以再喝一小份母乳,或者今天媽媽下班比較晚,也可以讓寶寶在媽媽到家之前先喝一小份儲存的母乳。
給寶寶喂奶的注意事項
1、給寶寶喂奶時要注意不要使腰部處于扭曲狀態(tài)
寶寶吃奶的時候,其身體應(yīng)該在同一水平線上,不要使腰部處于扭曲狀態(tài)。寶寶大哭大鬧之后不要立即喂奶,很容易被搶到,一定要等哄了不哭之后才可以喂奶。
2、給寶寶喂奶時要用食指和中指夾住乳暈部分
在吃奶期間,如果寶媽感覺乳頭很漲,說明奶會一下子大量涌出,這時寶媽一定要引起注意,可以用食指和中指夾住乳暈部分,適當?shù)膿踝〔糠帜趟挠砍?。如果還是覺得寶寶下咽的很著急,那可以適當?shù)陌涯坛烦鰩酌朐俪浴?/p>
3、不要養(yǎng)成一邊吃奶一邊睡覺的習(xí)慣
不要養(yǎng)成一邊吃奶一邊睡覺的習(xí)慣,容易導(dǎo)致睡眠時間減少,吃奶之后盡量讓玩一會,玩累了再睡覺就會睡得很熟,醒了再吃奶,以保證每次玩的時候精神狀態(tài)最佳。
4、給寶寶喂奶時不要跟寶寶玩耍
吃奶的時候大人盡量不要逗寶寶或者跟寶寶玩耍,否則容易搶到寶寶,還會形成吃奶不認真的習(xí)慣。
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