抽煙對身體的危害
抽煙對身體的危害
抽煙的危害有很多,下面是學習啦小編為你帶來的抽煙對身體的危害,一起來看一看吧。
抽煙對身體的3大危害
1.引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快,血壓升高,心臟的承受能力減弱,心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞,心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積,許多心臟疾病開始發(fā)生。在30和49歲之間,抽煙者心臟發(fā)病的機率極高,是不抽煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機率下降一半。
2.對腦部的危害
抽煙會引致多種腦部疾病,會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液,引致腦部血管出血及閉塞,而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是抽煙導致腦部血管痙攣,使血液比較容易凝結(jié)。抽煙者中風機率較非抽煙人士高出兩倍。
3.對口腔的危害
抽煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎,味蕾受損,口味和嗅覺能力大大減弱。接下來,就很容易導致口腔癌,大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時,煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C,引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷,最終則導致喉癌。
吸煙鮮為人知的十種危害
1、香煙攜帶病菌。最新研究發(fā)現(xiàn),香煙帶有很多病菌,這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。
2、吸煙者骨頭很脆弱。研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨礦物質(zhì)密度就會降低2.3%—3.3%,骨質(zhì)密度下降會導致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險更大。
3、吸煙增加失聰失明危險。最新研究發(fā)現(xiàn),與不吸煙者相比,吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產(chǎn)生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。
4、吸煙愛得牛皮癬。多項研究表明,每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險的增加有極大的關聯(lián)性。每天吸煙超過20根以上,牛皮癬的發(fā)病危險就會水漲船高。
5、吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運行,讓手腳供血不足,所以吸煙者容易手腳冰涼,手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。
6、吸煙過不上“低碳生活”。種植煙草需要砍伐大片森林;清洗有煙味的衣服需要耗費更多的水和電。吸煙產(chǎn)生的碳排放量相當高,戒煙則是在為“減排”做貢獻。
7、吸煙者家庭矛盾多。由吸煙引發(fā)的矛盾會從家人的嘮叨升級為吵架,甚至離婚。香煙是導致家庭不幸福的一個重要原因。
8、吸煙的人收入更低。美國公民自由聯(lián)盟全國工作權利學會的調(diào)查數(shù)據(jù)表明,吸煙者比不吸煙者收入平均低4%—11%。美國至少有6000家公司計劃將職工下班吸煙等行為納入工資績效管理。
9、吸煙愛發(fā)生交通事故?!都幽么蠊残l(wèi)生期刊》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn),交通肇事者中以吸煙者居多,吸煙者與不吸煙者發(fā)生交通事故的危險性比為1.5∶1。其原因是,吸煙會增加大腦興奮度,進而增加危險駕駛的可能。
10、香煙+口服避孕藥=心臟病。英國最新研究發(fā)現(xiàn),吸煙女性同時服用避孕藥,會導致心臟病、中風等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是,吸煙會增加血黏度,更易導致血栓;而避孕藥也會使血液變稠。“吸煙+避孕藥”雙重作用,使發(fā)病率又增1倍。
戒煙有什么方法
1、特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右),使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感,從而戒煙;或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。精彩推薦:減少吸煙危害的五種美食
2、想象自己在吸煙,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。
3、將戒煙的原因?qū)懺诩埳?,?jīng)常閱讀;如能可能,盡量補充新內(nèi)容。
4、將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個月,清點一次錢數(shù)。
5、同朋友打“賭”,保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為 “賭注”。
6、不整條買煙。
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