二手煙對少年的危害
二手煙對少年的危害
據(jù)統(tǒng)計，中國煙民已經(jīng)超過3億，大概每4.5個人里就有1個人是煙民。很多朋友都比較討厭二手煙，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的二手煙對少年的危害，希望對大家有所幫助。
二手煙對少年的危害
1.美國加州大學(xué)舊金山分校的研究者對4―15歲的兒童青少年進行了廣泛調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：暴露在二手煙環(huán)境中的孩子，罹患兒童多動癥的風(fēng)險增加一倍以上，口吃風(fēng)險增加將近一倍，頭痛的可能性也明顯增加。首席研究員，健康經(jīng)濟學(xué)教授文迪?麥克斯表示，二手煙可能對孩子的認知功能和社交技能產(chǎn)生負面影響，對精神和身體健康極為不利。
2.60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染
由于煙草的的致癌物質(zhì)，導(dǎo)致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計，吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍，因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍;某醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。
3.吸煙增加血栓形成幾率
吸煙者體內(nèi)的二氧化碳等酸性物質(zhì)增多，影響了紅細胞膜通透性和變形能力，導(dǎo)致紅細胞、血小板大量聚集，血粘稠度增高;在此同時，煙草成分還使血管內(nèi)皮功能受損，血管壁毛糙，兩個因素共同導(dǎo)致吸煙者血管內(nèi)產(chǎn)生血栓的機會增加，而血栓性疾病如心肌梗塞、腦血管栓塞、肢體血管血栓形成等將嚴(yán)重摧毀吸煙者的健康。
對付二手煙的方法
1.點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2.在別人抽煙時出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
3.每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。
4.多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)
5.多喝水多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。
6.常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等;
7.經(jīng)常喝茶。
8.多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等。
9.在飲酒、吃飯的同時不要吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
10.經(jīng)常喝牛奶。
吸二手煙的人如何排肺毒
1、當(dāng)人的體液誠呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生。
①強堿性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。
?、谥袎A性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。
③弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐。
2、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。
3、多鍛煉，做些有氧運動，做些深呼吸，可使污濁之氣排出。
4、時下冬季，室內(nèi)密閉不通風(fēng)，吸煙更易傷己傷人。如果別人一定要吸煙，請建議他到通風(fēng)處。
5、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。
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