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孕初期吸二手煙的危害

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孕初期吸二手煙的危害

  大家都知道吸煙有害健康,然而有時(shí)身邊的人或者因?yàn)楣ぷ髟颍磉叺娜宋鼰?,不免就?huì)吸到二手煙,那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的孕初期吸二手煙的危害,希望對(duì)你有幫助。

  孕初期吸二手煙的危害

  10%嬰兒猝死是由于吸二手煙,煙草燃燒時(shí)釋放出的有害化學(xué)物質(zhì),多數(shù)能透過(guò)胎盤去“騷擾”無(wú)辜的寶寶。

  一氧化碳等有毒的氣體,會(huì)使母體血氧濃度降低,進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧;煙草中成癮性的毒品尼古丁,能引起血管狹窄,使血流減慢,這意味著提供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣將會(huì)減少,容易造成嬰兒早產(chǎn)。

  早產(chǎn)兒易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙,甚至出生不久便死亡。

  吸煙孕婦所生的孩子發(fā)生出生低體重的幾率明顯增大,這會(huì)引起嬰兒早期的健康問(wèn)題,同時(shí)也是嬰兒死亡的重要原因,有10%的嬰兒猝死是由被動(dòng)吸煙引起的。

  據(jù)資料顯示,吸二手煙的孕婦分娩出的嬰兒的畸形率明顯高于一般人,所生下的子女中,弱智者、患精神病的比率比較高。

  孕婦如何遠(yuǎn)離二手煙

  1、當(dāng)室內(nèi)有人吸煙時(shí),盡量多開(kāi)窗戶通風(fēng),如果在冬天,房間比較密閉,也要打開(kāi)排氣扇進(jìn)行換氣。

  2、躲開(kāi)吸煙的人群,當(dāng)他們吸煙時(shí),自己跑到空氣新鮮的一邊,待他們吸完煙后再回到原地。

  3、新鮮果蔬中的維生素有抗氧化功能,可抗癌,能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。獼猴桃、橙子、蘋果都不錯(cuò)。

  4、多運(yùn)動(dòng),多排汗,可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等毒素。每天要喝夠8杯水,加速人體新陳代謝,多排尿,排出毒素。

  5、在家里放一些花草,可以有效防止煙味污染,植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒,還美化環(huán)境。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)。吊蘭、君子蘭、龜背竹都有凈化室內(nèi)空氣的作用。月季薔薇可以較多地吸收硫化氫、氟化氫、苯酚、乙醚等有害氣體,減少這些氣體的污染。吸毒草可將空氣中吸煙產(chǎn)生的尼古丁轉(zhuǎn)化為氧氣和二氧化碳,非常適合養(yǎng)在客廳里。

  6、購(gòu)買優(yōu)質(zhì)的空氣凈化器,當(dāng)有煙霧存在時(shí),可以快速的吸附一大部分,能減少吸收二手煙的程度。

  經(jīng)常吸二手煙怎么辦

  1、多吃新鮮蔬菜水果目前普遍認(rèn)為,富含蔬菜和水果的膳食有利于健康,重要的原因是蔬菜、水果含多種微量營(yíng)養(yǎng)素和其他生物活性物質(zhì),如類胡蘿卜素(包括β胡羅卜素和番茄紅素)、葉酸、維生素C、維生素D、維生素E、槲皮素、維生素B6和硒等。這些物質(zhì)在防止細(xì)胞蛋白質(zhì)和DNA的氧化損傷方面起著重要作用。

  增加食物中蔬菜、水果的攝入量,尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品,可以降低肺癌的發(fā)病率。維生素A能維持細(xì)胞膜完整性,維持上皮組織正常代謝,阻斷細(xì)胞癌變過(guò)程,可以有意識(shí)地多攝入,羊肝、雞肝等動(dòng)物肝臟里含量最多。同時(shí),要生活規(guī)律,心情愉快,勞逸結(jié)合,鍛煉身體,增加防病抗病的能力。

  由于受到二手煙或者油煙的影響,身體就會(huì)有很多致癌物質(zhì),而木耳、梨等這些食物能很好的清咽潤(rùn)肺,能減少身體內(nèi)的這些致癌物質(zhì),也減少這些物質(zhì)所造成的危害。大家還可以多吃枇杷,因?yàn)檫@樣可以使被損傷的呼吸黏膜得到修復(fù)。

  專家指出,深海魚含有非常豐富的不飽和脂肪酸,能有效的降低心血管疾病發(fā)生的幾率,所以可以盡量多吃,因?yàn)槲鼰熡锌赡軙?huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生,多吃深海魚也是避免二手煙危害的飲食方法之一。另外,還可以多喝牛奶,因?yàn)榕D棠鼙苊饽c胃受到損害。

  2、擺放一些綠色植物在家庭或辦公室、會(huì)議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中,最好能主動(dòng)采取消除或減輕空氣污染的措施,如使用空氣凈化設(shè)備,擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等??梢栽诳蛷d中養(yǎng)瑞典常春藤,葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁,轉(zhuǎn)化成無(wú)害的糖和氨基酸,還能吸收吸煙產(chǎn)生的煙霧,抵制尼古丁中的致癌物質(zhì);吸毒草可將空氣中吸煙產(chǎn)生的尼古丁轉(zhuǎn)化為氧氣和二氧化碳。這兩種植物就非常適合養(yǎng)在客廳里。

  常青藤、月季、薔薇、蘆薈和萬(wàn)年青,可有效清除室內(nèi)的三氯乙烯、硫化氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚等。一些杉類植物也能吸收一些裝修污染,而龜背竹、虎尾蘭等,也有著很好的凈化和殺菌功能,適合擺放在新房和衛(wèi)生間內(nèi)。

  3、多喝水,多排尿,多排汗多喝水,多排尿,多運(yùn)動(dòng),多排汗,這樣可以加速排除體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。

  對(duì)付二手煙的方法

  1.點(diǎn)蠟燭可以消除煙味,點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵,花露水可以減輕煙味損害。

  2.在別人抽煙時(shí)出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

  3.每天早晨第一件事就是先開(kāi)窗戶,擦桌子,擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物,澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里,別直接在煙缸里熄滅,那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。

  4.多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C),因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)

  5.多喝水多排尿。多運(yùn)動(dòng),多排汗,可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。

  6.常吃富含硒的食物,如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。

  什么是二手煙

  二手煙,亦稱非自愿性吸煙、環(huán)境煙草煙霧,即在室內(nèi)吸取點(diǎn)燃煙草時(shí)隨著煙霧釋放出來(lái)的物質(zhì),是一種被動(dòng)吸煙方式。其也是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)空氣污染,是全球重大死亡原因。有研究指出,二手煙有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過(guò)4000種有害化學(xué)物質(zhì)及數(shù)十種致癌物質(zhì)。

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