中度肥胖癥的危害
肥胖兒的標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)疾病預(yù)防與控制中心(cdc)的定義，即體重指數(shù)(bmd)大于同齡同性別孩子的95%為肥胖?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下中度肥胖癥的危害吧。
中度肥胖癥的危害
一、易引起肝膽病變
肝病，肥胖癥由于體內(nèi)脂肪在肝臟的堆積，從而形成脂肪肝，又稱作脂肪肝變形。嚴(yán)重的是，脂肪肝還會(huì)進(jìn)一步惡化，引發(fā)肝炎、肝硬化疾病。
二、呼吸系統(tǒng)疾?。悍逝挚梢宰璧K呼吸系統(tǒng)呼吸，肥胖者睡眠暫停呼吸的 幾率是常人的25-30倍。
三、可引起關(guān)節(jié)病變
體重的增加能使許多關(guān)節(jié)(如脊椎、肩、肘、髖、足關(guān)節(jié))磨損或撕裂而致疼痛。
四、癌癥
肥胖者更容易患結(jié)腸癌，而且肥胖還會(huì)困擾你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌。
所以遠(yuǎn)離肥胖，就是遠(yuǎn)離疾病走向健康的最有效方法。
小兒肥胖常見護(hù)理方法
兒童肥胖的治療與成人不太相同，由于其處在身體發(fā)育階段，任何過激的治療方法，對(duì)兒童的健康發(fā)育成長(zhǎng)都會(huì)構(gòu)成不良影響。加之小兒不象成人那樣能較好地配合醫(yī)生，給治療方案的實(shí)施帶來一定的困難。因此，家長(zhǎng)的密切合作就顯得尤為重要。
就飲食療法來說，必須有家長(zhǎng)的參與，并要求家長(zhǎng)掌握一些有關(guān)方面的知識(shí)，如不讓孩子偏食、過食，不給予高糖、高脂肪等高熱量飲食。對(duì)小兒進(jìn)行節(jié)食治療，讓其忍受饑餓之苦，這也是一種較難的事情。因此在進(jìn)行飲食控制之前，務(wù)必將肥胖的危害，節(jié)食的道理和治療方案，耐心而詳細(xì)地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點(diǎn)對(duì)于治療的順利進(jìn)行與否，有著關(guān)鍵性的作用。
孩子肥胖怎么辦
1、體育鍛煉
想要改變小兒肥胖這一狀況，最好就是控制其體重，而讓其體重不怎么增長(zhǎng)的辦法就是運(yùn)動(dòng)，但必須要持之以恒，平時(shí)不妨讓孩子多參加體育活動(dòng)，跑跑步、打打球。
2、注意飲食
家長(zhǎng)最好把小兒的早餐和晚餐做好，飲食主要以營(yíng)養(yǎng)豐富、少油、低熱量為主，除了一日三餐外，孩子還要多吃蔬菜和水果。
3、注意小細(xì)節(jié)
其實(shí)鍛煉不僅僅局限于戶外活動(dòng)，在家里孩子也可以做很多運(yùn)動(dòng)，千萬不要讓他們長(zhǎng)時(shí)間看電視或者在電腦前面一直呆著，最好讓他們?yōu)榘职謰寢尫謸?dān)一些力所能及的家務(wù)，注意日常的一些可以活動(dòng)的小細(xì)節(jié)。
4、游戲運(yùn)動(dòng)法
很多游戲都要讓大家花費(fèi)體力的，所以我們不妨多和孩子一起做游戲，這樣既可以讓孩子和自己一起玩耍，也可以達(dá)到控制體重的目的。
5、不要嘲諷孩子
在控制減體重的過程中，爸爸媽媽千萬不要老是說孩子的體重，因?yàn)殚L(zhǎng)久下來會(huì)讓孩子覺得自卑，所以家長(zhǎng)首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好在吃晚飯以后帶孩子一起去散散步，或者去一些地方進(jìn)行旅游等。
專家提醒家長(zhǎng)，孩子肥胖有個(gè)公式可以判斷，12歲以下的孩子標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)是：年齡×2+8。一般超過10%即為超重，超過20%為肥胖。如果孩子體重屬于超重范圍就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，排除因疾病等因素引起的肥胖。
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