產乳期及哺乳期的婦女肥胖，主要與進食較多的高脂肪飲食有關，也與坐月子時間過長有關。現在就跟著學習啦小編一起來了解一下肥胖會引發(fā)腎臟疾病。

　　肥胖會引發(fā)腎臟疾病

　　目前，兒童肥胖發(fā)生率越來越高，并呈現低齡化趨勢。很多人知道，肥胖與高血脂、高血糖、高血壓等多種疾病有關，但很少有人意識到，肥胖還可能引起腎臟病。

　　據復旦大學附屬兒科醫(yī)院黨委書記、復旦大學小兒腎臟病和泌尿系統(tǒng)疾病診治中心主任、上海市腎臟發(fā)育和兒童腎臟病研究中心主任徐虹教授介紹，肥胖與腎病的發(fā)生、發(fā)展有關，是腎臟疾病的高危因素，尿毒癥的患病率隨著體塊指數(BMI)的增加而增加。

　　據統(tǒng)計，在2014年，全世界估計有4100萬5歲以下兒童超重或肥胖;而從1994-2014年，上海地區(qū)在校學生肥胖檢出率從6.2%上升至27.4%。兒童期肥胖不僅可以影響兒童生長發(fā)育，增加糖尿病、代謝綜合征、高血壓、冠心病等疾病的風險性，而且是慢性腎臟病的獨立危險因素，也是促使慢性腎臟病進展的重要原因。

　　肥胖正確的飲食

　　1、不良飲食習慣累積壓力

　　許多人把減肥看做生活中的負擔。過度節(jié)食和刻板運動也確實讓人心生不快，而當減肥成為壓力的來源時，不但瘦身不容易成功，還會出現負面效果。舉例來說，如果當天消耗了非常高的熱量，卻只給身體補充一點食物，會導致肝臟將熱量轉化為肝醣儲存的能力下降，一旦恢復正常飲食反而容易形成脂肪肝。臨床上有不少體重輕的女性出現了脂肪肝問題，就是過度節(jié)食造成的。

　　2、不良飲食習慣減掉水分和肌肉

　　“減肥”和“減重”并不一樣。減肥是減去身體多余脂肪，而減重只是減輕身體的重量。減重可能只是單純改善身體的水腫問題，或者是短時間的極端節(jié)食減肥法使體重機上的數字下降。但是，身體長期處于饑餓狀態(tài)下，大腦會下令降低身體的基礎代謝率，甚至燃燒非脂肪組織(如蛋白質)。等恢復正常飲食后，減少的肌肉組織不會因此恢復，脂肪組織的體積反而變大?？雌饋眢w重減輕，內臟脂肪或是血脂肪的比例卻增加了，身體越減越糟糕。

　　蘋果減肥的功效與作用

　　一、蘋果有降低血壓的作用

　　蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。

　　二、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用

　　法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發(fā)現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　三、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用

　　蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

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