傷風(fēng)適合吃的食物
傷風(fēng)適合吃的食物
雖然得了感冒傷風(fēng)并不會(huì)致命，但它們卻會(huì)削弱你的免疫系統(tǒng)，使其他更危險(xiǎn)的病菌入侵你的身體，所以了解傷風(fēng)時(shí)的飲食注意事項(xiàng)很重要。下面小編帶你了解傷風(fēng)適合吃的食物，希望對(duì)你有幫助!
傷風(fēng)適合吃的食物
1、傷風(fēng)吃生姜
蔬菜一:生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,要多喝點(diǎn),盡可能的當(dāng)白開水喝,當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出汗的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候就證明差不多好了。
2、傷風(fēng)吃蔥白
蔬菜二:蔥白蔥白性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3、傷風(fēng)吃辣椒
蔬菜三:辣椒辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋?辣椒“溫中散寒,除風(fēng)發(fā)汗”。因此,風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的,而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
預(yù)防傷風(fēng)的方法
1、常漱口:研究人員發(fā)現(xiàn),每天用清水漱口,可以減低你患上傷風(fēng)的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會(huì)比沒有做這件事的少36%的機(jī)率患上感冒。這個(gè)研究表明,簡單地通過漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。
2、充足的睡眠:睡眠不僅能讓你全天精力充沛,更重要的是能幫助你的免疫系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)。所以每晚睡至少7小時(shí),讓你更有抵抗力對(duì)抗流感。
3、多食蘿卜:實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療傷風(fēng)有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治傷風(fēng)。
4、少吃食鹽:實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付傷風(fēng)病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治傷風(fēng)大有益處。
熱傷風(fēng)的癥狀
“熱傷風(fēng)”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽。3～4天內(nèi)就可痊愈,如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛,發(fā)熱大多持續(xù)2～3天。
如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退?；純嚎赡苡休^頻繁的咳嗽,也可能有咽部充血、皰疹和潰瘍,扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥,嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。
病毒感染時(shí),血白細(xì)胞多正?；蚱?細(xì)菌感染時(shí)則大多增高。由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的,尤其在病毒感染早期,不必使用抗生素。如果合并細(xì)菌感染,如滲出性扁桃腺炎,化膿性中耳炎,醫(yī)生會(huì)視具體情況使用抗生素治療。
孩子如果發(fā)熱,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)退熱,但不要使用過大劑量的退熱藥,以免體溫驟降,發(fā)生虛脫。如果患兒咳嗽較重,影響到飲食和睡眠,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止咳藥。
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