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吸煙對皮膚的危害大嗎

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吸煙對皮膚的危害大嗎

  吸煙帶來的危害卻是毋庸置疑的,在此我們呼吁人們不要吸煙,并會盡可能的提供更多的研究證明。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吸煙對皮膚的危害,希望對大家有所幫助。

  吸煙對皮膚的危害

  吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

  吸煙的人不僅臉色暗淡沒有光澤,全身皮膚都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑,這種“煙熏手”已經(jīng)屢見不鮮。哈佛大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),與不吸煙的人相比,吸煙的人患牛皮癬的風(fēng)險(xiǎn)增加了78%。此外,吸煙的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。

  吸煙喝什么茶清肺

  1、枸杞茶

  枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。當(dāng)水頻飲,對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果!配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。

  2、橄攬海蜜茶

  取綠茶和橄欖各3g,加上胖大海3顆,可先將橄欖沖泡一段時(shí)間后再放入其他材料,沖泡15分鐘后加上一勺蜂蜜調(diào)味,這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了,每日服用可以對咽喉干燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。

  3、桔紅茶

  此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用,因而以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克,用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

  吸煙如何保護(hù)肌膚

  一、清潔要到位

  人在抽煙的過程中,煙氣中的有害物質(zhì)容易進(jìn)入到皮膚中,使肌膚迅速老化。因此男士應(yīng)該經(jīng)常注意清潔皮膚,下班回到家后就進(jìn)行一次清洗,入睡前再進(jìn)行一次深層清潔。先將洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在臉上,這樣可以使洗面奶性情溫和一些,避免再對皮膚造成刺激。

  男士的胡須長得快,有的人胡須還特別濃密,需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應(yīng)選擇在早晨,因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面,待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后,用溫水洗臉,再用涼水沖一遍,以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。

  之后,涂些滋潤液、霜等,以安撫皮膚,減少刺痛。另外,平時(shí)切忌用手或鑷子亂拔胡須,以免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病,從而損傷皮膚。

  二、食物療法

  抽煙者應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物,比如蔬菜、水果、牛奶等,喝茶也是很好的補(bǔ)充維生素C的有效方法,特別是綠茶,它可以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡。

  1、胡蘿卜:胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋

  陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內(nèi)形成更多的自由基,這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA,從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害,這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑,因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,西紅柿富含番茄紅素。

  2、芹菜:促進(jìn)血液循環(huán) 增強(qiáng)保濕鎖水能力

  芹菜含有豐富的營養(yǎng),蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等成分能夠幫助促進(jìn)機(jī)體的代謝循環(huán),維持正常的細(xì)胞更新速度,從而使角質(zhì)層細(xì)胞更富活力,增強(qiáng)保濕鎖水的能力,還能有效抗氧化,延緩肌膚衰老。芹菜味道清香,色彩鮮艷,可與香干、肉絲等炒食。

  3、紅薯:促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)肌膚活性

  紅薯能給我們?nèi)梭w提供大量的維生素A、維生素C和粘液蛋白等營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)氣益血的作用,幫助暖胃,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,防止肌膚細(xì)胞陷入睡眠狀態(tài),增強(qiáng)肌膚活性。

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