減肥膠囊的危害
減肥膠囊的危害
不當(dāng)?shù)臏p肥可能會導(dǎo)致胃下垂的嚴(yán)重后果,千萬不要羨慕身邊胃很小的女同事,吃幾口就飽了!只有她自己心里清楚胃不舒服有多痛苦,食欲不振,還總是感覺脹氣、脹痛。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)減肥膠囊的危害。
減肥膠囊的危害
?、佟⒁鹗?、心悸問題
攝入熱量過多是導(dǎo)致肥胖的主要原因,一些減肥藥通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩,達(dá)到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素,服用后會令人出現(xiàn)失眠、心悸的癥狀。
?、?、導(dǎo)致厭食癥
服用減肥藥后,一些人會出現(xiàn)食欲減退的癥狀。這主要是因為一些減肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食欲抑制劑。長期服用這樣的減肥藥,雖然能夠讓人體重減輕,但是容易導(dǎo)致厭食癥,不利于人體健康。
?、?、狂瀉不停
很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分,服用后人們會出現(xiàn)嘔吐腹瀉癥狀。而經(jīng)過這么一“瀉”,身體失去大量水分,體重自然就會下降。
④、引起內(nèi)分泌紊亂
一些減肥藥宣稱具有養(yǎng)顏、美容、塑形的效果。這些減肥藥中不是含有神經(jīng)抑制劑就是含有雌激素,女性長期服用容易擾亂人體的正常激素水平。直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等婦科病,嚴(yán)重者還可能成為子宮肌瘤的重要誘因。
?、?、導(dǎo)致不孕
長期服用減肥藥不僅會影響神經(jīng)中樞,還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。例如服用芬氟拉明,可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病,生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當(dāng),導(dǎo)致不孕。
節(jié)食減肥的危害
肝:血清蛋白合成減少,循環(huán)中蛋白水平下降。
心:血液排出量和心肌收縮性能減低。
肺:呼吸肌軟弱和萎縮,肺活量和潮氣量均減低,黏膜纖毛的清理機(jī)能失常。
胃:消化功能下降,因為胃酸照樣分泌,而此時又沒有食物讓胃消化,胃酸就會開始對自身進(jìn)行刺激,從而引發(fā)慢性胃炎,胃潰瘍等疾病。
腎:功能下降,造成周身乏力、精神不振,少數(shù)人還會出現(xiàn)雙下肢不同幅度的浮腫。
大腦:因節(jié)食的原因也處于慢性營養(yǎng)不良的狀態(tài),其神經(jīng)細(xì)胞就會相對地缺血、缺氧,因此,記憶力就會減退,思維能力也會下降。
晚餐健康飲食原則
1、早
吃晚餐要距離睡覺時間3到4個小時,這樣才能夠不影響睡眠。
2、少
晚餐在一天的熱量里面,如果按10分制的話,早餐是4,午餐是4,晚餐是2。這樣才能對身體有益。
3、淡
一個是低油,一個是低鹽。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦,人每天的吃油量為25克到30克。如果超過的話,就有可能造成血脂高。但從全國來看,我們每人每天吃油量高達(dá)40克,北京地區(qū)是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。
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