腿部韌帶扭傷的治療方法
腿部韌帶扭傷的治療方法
人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中，由于熱身運(yùn)動(dòng)做的倉(cāng)促很容易導(dǎo)致腿韌帶拉傷的狀況出現(xiàn)，這非常影響今后的訓(xùn)練。那腿部韌帶扭傷治療方法有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
腿部韌帶扭傷的治療方法
1、腿部韌帶扭傷要壓迫受傷部位
不管是膝蓋韌帶拉傷還是腳踝處的韌帶受損,這個(gè)時(shí)候都應(yīng)該盡快進(jìn)行有效的自救措施,否則的話不僅會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重,甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種不適癥狀。因此專(zhuān)家提醒,在出現(xiàn)有韌帶受損等情況下,首先應(yīng)該用繃帶或其他辦法壓迫受傷部位,這樣做的主要目的是減少出血、淤血等情況,從而幫助患者減輕不適癥狀。
2、腿部韌帶扭傷要及時(shí)休息
專(zhuān)家特別提醒廣大愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人群,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中必須要保持適當(dāng)?shù)牧Χ纫约八俣?千萬(wàn)不要超出人體極限,尤其是一些長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人群更要注意這一點(diǎn),否則的話很容易因此而出現(xiàn)有膝蓋受損以及韌帶拉傷的情況。而一旦出現(xiàn)韌帶拉傷的情況,則應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)并且休息,這樣可以幫助患者有效的降低韌帶受損的程度。
除此之外還要特別注意,出現(xiàn)韌帶拉傷等情況時(shí)還要避免隨便移動(dòng),在不知道具體情況時(shí)不要盲目的起身行走,否則的話同樣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損情況更加嚴(yán)重。
3、腿部韌帶扭傷進(jìn)行冷敷和熱敷
用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后,損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí),溫度不要太高,時(shí)間不宜太長(zhǎng),按摩時(shí)也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
4、腿部韌帶扭傷可針灸
針刺治療不受損傷時(shí)間的限制,因此施治比較靈活。醫(yī)生會(huì)根據(jù)受傷部位對(duì)不同穴位進(jìn)行針灸治療。
5、腿部韌帶扭傷可按摩與理療
一般傷后24?48小時(shí)內(nèi)不能施治,以防腫脹或出血加重。
6、腿部韌帶扭傷可手術(shù)治療
手術(shù)治療如果上述做法均為有效可以采取手術(shù)治療,醫(yī)生會(huì)將韌帶斷裂部位進(jìn)行修復(fù),不過(guò)如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術(shù)治療。
7、腿部韌帶扭傷的中醫(yī)療法
中醫(yī)認(rèn)為韌帶拉傷是由外力所致,而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
韌帶拉傷怎么恢復(fù)
1、韌帶受到拉傷后就會(huì)松馳,韌帶第一次扭傷拉傷,如果得不到及時(shí)的治療,就會(huì)很容易造成二次扭傷,二次扭傷再不進(jìn)行治療,就會(huì)出現(xiàn)三次扭傷,三次以上扭傷醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為習(xí)慣性扭傷,習(xí)慣性扭傷是很難治愈的。
2、 韌帶、軟骨屬于軟組織范圍,其再生能力弱,自身很難修復(fù),它比骨折更難治。單靠靜養(yǎng)恢復(fù)或是擦一些紅花油、云南白藥、消腫止痛精,這對(duì)軟組織損傷沒(méi)有起到多大修復(fù)作有用。 對(duì)于軟組織損傷治療,目前在整個(gè)世界上在西醫(yī)方面,對(duì)軟組織損傷修復(fù)仍然沒(méi)什么好的方法,一般都是讓病人回家靜養(yǎng)恢復(fù)或是鍛煉恢復(fù),這樣根本達(dá)不到修復(fù)目地,要想徹底修復(fù)軟組織損傷,唯有中國(guó)的中醫(yī)才有希望。
3、最好還是中醫(yī)治療,比如 養(yǎng)生。骨活力 就不錯(cuò),如果超出一年才找中醫(yī)治療,治愈率只有60%左右。建議你越早治療越好,時(shí)間耽誤越久,治療就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃:公雞、鯉魚(yú)、酸筍、牛肉、姜等,西藥慎用,尤其是含激素藥物忌用。不宜過(guò)多活動(dòng)患處關(guān)節(jié),以免加重?fù)p傷。
常見(jiàn)的韌帶損傷有哪些
常見(jiàn)的韌帶損傷包括后十字韌帶損傷、前十字韌帶損傷、膝外側(cè)韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂、拇指掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)側(cè)副韌帶損傷、踝部急性韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷、十字韌帶損傷。
治療陳舊性側(cè)副韌帶
出現(xiàn)陳舊性側(cè)副韌帶斷裂 ,應(yīng)加強(qiáng)股四頭肌鍛煉,以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,如膝關(guān)節(jié)很不穩(wěn)定,可用鄰近部位肌腱作韌帶重建術(shù)。近來(lái)有報(bào)導(dǎo)用炭素纖維作為重建側(cè)副韌帶的材料,取得較滿意效果。
治療前交叉韌帶損傷
凡不滿二周的前交叉韌帶斷裂應(yīng)爭(zhēng)取手術(shù)縫合。目前主張?jiān)陉P(guān)節(jié)鏡下做韌帶縫合術(shù)。
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