小孩喝可樂(lè)的危害
小孩喝可樂(lè)的危害
可樂(lè)中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎兒造成畸形或先天性疾病。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的小孩喝可樂(lè)的危害，供大家參考。
小孩喝可樂(lè)的危害
可樂(lè)作為一種碳酸飲料含有氣體——二氧化碳，它會(huì)刺激胃液分泌，造成胃酸在腸胃的堆積，從而使孩子容易感覺(jué)腹脹，降低孩子食欲，進(jìn)而減少日常飲食攝食。飲食中若營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足會(huì)影響正常生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、工作表現(xiàn)和身體健康。
可樂(lè)中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收，影響孩子骨骼生長(zhǎng)及身高的正常發(fā)育。正值生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況，所以不宜長(zhǎng)期飲用可樂(lè)等碳酸飲料。另外，磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會(huì)引起缺鐵性貧血。正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來(lái)快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng)，會(huì)固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛(ài)喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。少女喝可樂(lè)謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松。研究顯示，汽水會(huì)加速骨質(zhì)流失，尤其愛(ài)喝可樂(lè)的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
運(yùn)動(dòng)減肥為什么不能喝可樂(lè)
在我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)過(guò)后很容易出現(xiàn)口渴、身體出汗過(guò)多等現(xiàn)象，這時(shí)候不少減肥人士就會(huì)去喝可樂(lè)來(lái)補(bǔ)充水分，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，如果再來(lái)杯可樂(lè)很容易降低減肥的效果，所以美眉在使用運(yùn)動(dòng)減肥法的時(shí)候應(yīng)該注意遠(yuǎn)離可樂(lè)等飲料。
可樂(lè)里面也會(huì)含有一些咖啡因，只是這些咖啡因?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)過(guò)后的人們有益處嗎?它還會(huì)提高您在運(yùn)動(dòng)時(shí)的新陳代謝嗎?是不是還習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)之后來(lái)一杯冰鎮(zhèn)可樂(lè)，涼爽一下?千萬(wàn)別再這么做了，不健康!原來(lái)，可樂(lè)里含有
運(yùn)動(dòng)后喝可口可樂(lè)為什么不能減肥呢?這主要是因?yàn)榭蓸?lè)中都會(huì)含有一定的糖分，所以不管是運(yùn)動(dòng)前后攝取糖分都會(huì)對(duì)脂肪的燃燒產(chǎn)生一定的效果;其次，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用。但可樂(lè)中的二氧化碳讓我們?cè)谙硎軟鏊痛碳た诟械耐瑫r(shí)，也會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來(lái)一些刺激。特別是在運(yùn)動(dòng)前飲用，有可能引起胃腸脹氣，引發(fā)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腹痛等問(wèn)題。同時(shí)，經(jīng)過(guò)一定量的運(yùn)動(dòng)后，大家都會(huì)或多或少地感覺(jué)身體疲勞和酸痛，那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)。此時(shí)，你若再給身體補(bǔ)充含有磷酸的可樂(lè)，就會(huì)增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復(fù)。
所以，減肥人士在采取運(yùn)動(dòng)減肥的方法時(shí)應(yīng)該注意在運(yùn)動(dòng)前后選擇白開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充水分，是比較有效的方法，而且當(dāng)您運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，流汗過(guò)多的話，這時(shí)候是可以喝一些運(yùn)動(dòng)飲料的哦，祝減肥成功。
大量的糖、二氧化碳和磷酸，正是這三種成分決定了可樂(lè)不能被推薦為運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲料。
常喝可樂(lè)小心患骨質(zhì)疏松
可樂(lè)發(fā)展至今已有百年歷史，其主要成分是二氧化碳和磷酸。作為碳酸飲料的一種，它以其獨(dú)特的口味備受青睞，很多青少年喝飲料是首選可樂(lè)。其實(shí)，可樂(lè)并不像它廣告上所宣稱的那樣能夠給人們帶來(lái)真正的活力，虎虎的生氣，相反，常喝碳酸飲料還會(huì)給人們帶來(lái)一定的危害。
在體育界流傳著這樣一個(gè)說(shuō)法：碳酸飲料會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，有的教練甚至明令禁止運(yùn)動(dòng)員飲用碳酸飲料。甚至有人用可樂(lè)做過(guò)各種實(shí)驗(yàn)：它可以清除馬桶上的污點(diǎn)，它可以清除金屬上的銹斑，它可以和洗衣粉結(jié)核使用去除衣服上的污漬，據(jù)說(shuō)還有人用可樂(lè)溶解了掉下的牙齒，印度還有人用可樂(lè)代替殺蟲(chóng)劑。
我們都知道可樂(lè)的主要成分就是二氧化碳和磷酸，通常人們都不會(huì)在意，而這種磷酸的攝入?yún)s會(huì)潛移默化的影響骨骼。人體對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中少年那兒童身體發(fā)育損害非常大，缺鈣意味著骨骼發(fā)育緩慢，骨折疏松。不僅僅是兒童，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)鈣的吸收率逐漸下降，中老年尤其是老年婦女更易發(fā)生骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的后果大家都應(yīng)知道那就是容易發(fā)生骨折。據(jù)有關(guān)資料顯示，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的三倍，而在進(jìn)行劇烈活動(dòng)時(shí)過(guò)量的引用碳酸飲料，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)可能增加5倍。
猜你感興趣：