過(guò)多喝碳酸飲料的危害
碳酸飲料中是二氧化碳，進(jìn)入身體以后要和身體的鈣離子結(jié)合成碳酸鈣，因此，會(huì)大量的帶走身體的鈣，導(dǎo)致身體缺鈣，小孩子會(huì)出現(xiàn)佝僂病、雞胸，孩子會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)過(guò)多喝碳酸飲料的危害。
過(guò)多喝碳酸飲料的危害
一是影響消化系統(tǒng)。不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺(jué)很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對(duì)胃腸消化卻是有害的，因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，也會(huì)對(duì)體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會(huì)使人腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。
二是導(dǎo)致肥胖并損壞牙齒。飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長(zhǎng)期飲用會(huì)引起肥胖。更重要的是，這種飲料很受青少年的喜愛(ài)，容易喝上癮，這樣，飲料中的糖分和酸xing物質(zhì)，對(duì)孩子的牙齒發(fā)育很不利，容易腐損牙質(zhì)。
三是導(dǎo)致早發(fā)骨質(zhì)疏松?？蓸?lè)類(lèi)飲料大多也含有磷酸，鈣與磷是一對(duì)平衡搭檔，過(guò)多地?cái)z入磷就會(huì)防ai鈣的吸收。因此，常喝可樂(lè)類(lèi)飲料，會(huì)減少骨骼對(duì)鈣的儲(chǔ)存，成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前的幾率是其他人的3倍。
哪些女性不宜喝碳酸飲料
1、哺乳期的女性
處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進(jìn)而影響嬰兒的健康。
2、患有糖尿病的女性
因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康奶欠?，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情?/p>
3、患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。
4、孕婦
孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，才會(huì)常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象，所以孕婦是不宜喝碳酸飲料的，避免加重體內(nèi)的鈣流失。
5、絕經(jīng)期的女性
因?yàn)樵诮^經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以此時(shí)期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
夏季再渴也不要喝這幾種飲料
1、冰水
在夏季，冰箱成為了使用最多的家電之一，因?yàn)樘鞖庋谉?，于是很多人都喜歡將礦泉水、各種飲料放到冰箱里冷藏，然后口渴的時(shí)候從冰箱拿出這些冰飲，咕咚咕咚地朝肚子里灌，覺(jué)得這樣非常滿(mǎn)足，非常涼爽。甚至有的人覺(jué)得冰箱保鮮室的水不夠冰，所以干脆就將水放在冷藏室里冷凍，直到水達(dá)到半結(jié)冰狀態(tài)再拿出來(lái)飲用。
雖然喝冰水可以讓人有一種消暑解熱的快感，但是冰水其實(shí)并不利于解渴。當(dāng)人喝下冰水的時(shí)候，身體的體溫就會(huì)驟降，導(dǎo)致皮膚的汗毛孔發(fā)生收縮，這樣體內(nèi)的熱氣就無(wú)法排出，身體就會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，反而那時(shí)候還需要喝水才能解暑。
而且喝冰水會(huì)對(duì)牙齒和腸胃造成刺激，從而引發(fā)牙出血和胃痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。
2、甜味飲料
市面上有很多甜味飲料，不管是帶汽的還是普通的茶味飲料，都因?yàn)榫哂刑鹞?，所以受到很多人的喜?ài)，加上夏季很多人又都喜歡喝冰鎮(zhèn)的，于是冰鎮(zhèn)甜味飲料成為眾多人消暑解渴的首選。
雖然這些甜味飲料很好喝，但是好喝不代表就能解渴。其實(shí)翻看這些飲料的包裝紙就可以發(fā)現(xiàn)，所有飲料里都具有糖分，而糖分也正是飲料好喝的重要因素。但是喝了這些甜味飲料后，不僅無(wú)法解渴，反而還會(huì)因?yàn)槠渲械奶欠诌M(jìn)入體內(nèi)吸走體內(nèi)的水分，導(dǎo)致人變得更加口渴，于是越喝越多，越喝越渴。
除此之外，這些糖分進(jìn)入體內(nèi)后也會(huì)造成脂肪的堆積，使人發(fā)胖，加上不少甜味飲料為了外觀的好看，在里面甚至?xí)砑右恍?duì)人體有害的色素，所以說(shuō)，夏季其實(shí)最不健康的就是喝這些甜味飲料。
3、未煮沸的溫水
每個(gè)家庭里都會(huì)配備燒水的工具，一些人在口渴的時(shí)候就會(huì)拿出燒水工具燒一些水來(lái)飲用。但是有的人比較急，因?yàn)閷⑺疅_(kāi)也是需要一些時(shí)間的，所以有的人為了盡快喝水，將燒到一半的水關(guān)掉，然后就喝這些沒(méi)有燒開(kāi)的水，認(rèn)為這樣的水不燙，而且又不像生水那樣喝了會(huì)拉肚子。
雖然這樣做看上去很省時(shí)間，但是并不可取。水的沸點(diǎn)是100攝氏度，在這樣的高溫下，水里的一些微生物及有害物質(zhì)才會(huì)被高溫殺死，這樣的水喝下去才健康;但是沒(méi)有煮沸的溫水，雖然水也被加熱了，但是水里的微生物和有害細(xì)菌其實(shí)并沒(méi)有被完全殺死，還是會(huì)有殘留的部分存在于水里，這時(shí)喝下這杯溫水，水里這些殘留的有害物質(zhì)就會(huì)在腸胃里盡情破壞，對(duì)腸胃造成傷害，一些人喝了這些水后還是會(huì)拉肚子的。
所以說(shuō)，要喝水就將水煮沸再喝，哪怕再等一會(huì)也不要喝這種半生不熟的水。
4、涼掉的茶
我們都知道，喝茶對(duì)我們的身體健康是有幫助的，各類(lèi)各樣的茶也有不同的養(yǎng)生功效。可是我們都知道，茶是一定要泡的，否則無(wú)法將茶葉里的元素全部釋放到茶里。但是夏季有的人習(xí)慣將喝剩的茶放置一邊，等到口渴的時(shí)候就喝這些涼掉的茶，認(rèn)為這樣不僅解渴，而且還可以喝到茶味。
其實(shí)涼掉的茶是萬(wàn)萬(wàn)不能喝的，因?yàn)椴杷疀龅艉?，茶水里的一些微小顆粒就會(huì)在茶里形成沉淀，喝進(jìn)去的話(huà)就會(huì)增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn);而且茶水里的維生素等物質(zhì)早已經(jīng)消失，相當(dāng)于涼掉的茶其實(shí)并不具有茶的特性了，而且涼掉的茶通常顏色都會(huì)變深，這是因?yàn)椴枞~中的茶多酚被氧化形成的，這個(gè)時(shí)候一杯茶里，茶多酚的濃度提高，喝進(jìn)去之后并不能緩解口渴，反而會(huì)使嘴巴更加的干。
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