睡覺打呼嚕對人體有什么危害
睡覺打呼嚕對人體有什么危害
在日常生活中，打呼嚕是非常常見的。大家不要忽視打呼嚕，打呼嚕的危害也是十分嚴重的。具體的打呼嚕有什么危害?下面由學習啦小編為大家介紹打呼嚕的危害，希望能幫到你。
打呼嚕的危害
1、兒童打呼嚕危害
兒童出現打呼嚕的情況，會導致兒童發(fā)育不良或者是心臟衰竭、睡眠困難的情況出現，慢慢的會導致面部畸形，危害巨大。
2、中青年人打呼嚕
年輕人打呼嚕對身體的各個器官特別是心臟器官會受到嚴重的損傷，影響到他們的學習、工作和生活。如果學生打呼嚕，是會給學生增加心理負擔而產生自卑感，降低學生的記憶力，嚴重到影響到學習成績。青年男性如果不及時治療打呼嚕的話，是會造成陽痿早泄的情況出現的，影響到性生活。中年人打呼嚕不及時治療的話，是會造成頭暈、健忘、失眠等情況出現的。打呼嚕危害這么多，及時治療很關鍵。
3、孕婦打呼嚕
在生活中打呼嚕危害很多，孕婦打呼嚕是會殃及到胎兒健康的，打呼嚕情況嚴重的孕婦血壓會升高，發(fā)生低氧血癥的可能性也比較大，這些都是會影響到胎兒的健康。
4、老年人打呼嚕
老年人的身體本來就不是很好，患上疾病的可能性比較大，比如：高血壓、腦血栓、陽痿等，如果再加上打呼嚕的話，情況會變得更加嚴重，而且還更加的難治。
治療打呼嚕的食物
1、香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經調節(jié)功能、增強機體排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲勞的效果。
2、蜂蜜
蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預防打呼嚕。
3、香蔥
香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質。老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復精力。
4、香菜
香菜又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內脂等。乳酸是導致肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀的最大“禍首”。海帶、蘿卜中的堿性物質與香菜中的有效成分結合，可以中和肌肉活動時產生的乳酸。每天用約100克香菜與海帶、蘿卜涼拌食用，可緩解疲勞。
5、大棗
每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!
6、香蕉
香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正?；顒拥谋匦栉镔|。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。老人在早餐中不妨加一點香蕉，能較好地補充精力，消除疲勞。
打呼嚕治療的注意事項
打呼嚕的問題比較的常見，在生活中因為打呼嚕的問題，而導致了離婚的案例也比較的多，打呼嚕在一定程度上已經嚴重的影響了人們的正常生活和交際，因此治療刻不容緩。專家提醒：治療打呼嚕要注意八個問題。
打呼嚕是有一定的潛在威脅的病癥，它能夠讓人患上或者是加重呼吸衰竭，還可以造成高血壓，冠心病等疾病，成為了常見的臨床猝死原因。
一、注意解除上氣道阻塞
除時就應該選擇外科治療。臨床上打呼嚕的手術常分二期進行。一期手術主要是鼻腔通氣功能重建，有效率約為61%-67%。只有一期手術未完全緩解的患者才需要行二期手術，二期手術的有效率可達90%，甚至更高。因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。
二、注意伴發(fā)病的治療
打呼?；颊哂捎陂L期存在低氧高碳酸血癥，往往會合并嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在打呼嚕治療的同時，千萬不能忽略這些伴發(fā)病的治療，無論在術前、術后都應加強內科處理，以減少和避免打呼嚕治療過程中的危險因素。
三、注意控制體重，適量減肥
肥胖是導致打呼嚕的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善打呼嚕病人癥狀有肯定療效。
四、注意戒酒
酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性，從而使上氣道發(fā)生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的閾值，延長呼吸暫停時間。打呼嚕病人飲酒還可促使或加重上氣道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小時不能飲酒。
五、注意避免使用鎮(zhèn)靜劑
安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調節(jié)，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應。打呼?；颊咚安灰擞冒裁咚帯?/p>
六、注意保持側臥位的睡眠姿勢
側臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。對于習慣仰臥的打呼嚕患者可采用睡球法側睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋(網球或其他球狀物)，輔助病人保持側臥位睡眠。
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