白內障患者的飲食宜忌有哪些
白內障患者的飲食宜忌有哪些
到了老年白內障就是一種很可惡的疾病，白內障患者在飲食方面有哪些注意事項?下面學習啦小編整理了白內障患者的飲食宜忌，一起來了解吧。
白內障患者的飲食宜忌
常飲茶
茶葉中含有一種鞣酸物質。具有抗氧化反應作用。白內障的發(fā)生是由于體內氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致。故經(jīng)常飲茶可防止白內障的發(fā)生。有人研究。每日飲茶5杯。對防止白內障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。
多吃富含維生素C的食物
科學研究發(fā)現(xiàn)。維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結果。而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害。從而可以防止白內障的發(fā)生和發(fā)展。為此。患有白內障的中老年應適當多吃一些富含維生素C的食物。如西紅柿、大棗、刺梨。以及新鮮綠色蔬菜等等。
多吃富含鋅的食物
據(jù)研究。在晶狀體中鋅的含量較高。而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以。缺鋅會促進白內障的形成。因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物。如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
多吃富含硒的食物
科學研究發(fā)現(xiàn)。當機體內的硒含量不足時?？蓪е戮铙w中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降。白內障的發(fā)病率則可明顯提高。所以。預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物。如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。
少吃含膽固醇高的食物
據(jù)有關學者研究發(fā)現(xiàn)。有白內障的患者。其晶狀體含膽固醇量較高。故認為白內障的發(fā)生與膽固醇有一定關系。因此含膽固醇高的食物。如蛋黃、鱔魚、動物內臟等應適當控制食用。
白內障患者需要注意，平時應該多吃一些含硒，鋅，維生素C的食物，少吃一些膽固醇較高的食物，這樣對于白內障的治療都是很有幫助的，只要患者堅持不懈的食用，相信病情一定會減少最后達到痊愈的功效。
白內障的起因
1、晶狀體營養(yǎng)代謝障礙，如老年性白內障。
2、內分泌紊亂，常見的糖尿病，甲狀腺功能減退，內分泌紊亂是造成白內障的重要原因之一;
3、紫外線照射及外傷性損害，南方地區(qū)的白內障發(fā)病率遠遠高于平原地區(qū)及北方地區(qū)。
4、遺傳因素，如先天性白內障，多見于胎兒發(fā)育過程中，部分老年性白內障也與遺傳有關。
5、藥物及中毒也可引發(fā)白內障。
白內障的幾個護理原則
1、注意用眼衛(wèi)生
中老年一旦患上白內障的最主要體現(xiàn)就是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書看報后應間隔1～2小時起身自由活動10～15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。
2、補充營養(yǎng)補充維生素
生活中多補充B2、C、E，鋅，可適當多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現(xiàn)白內障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白內障病情很有好處。
3、不要忽視身體其它疾病
白內障與高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身疾患存在一定的關聯(lián)，因此中老年白內障患者應同步治療此疾病。切莫忽視。
4、避免紫外線
白內障與紫外線照射存在直接關系，患者日常應適當避免過多陽光照射所產(chǎn)生的紫外線及某些化學及金屬物質，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。做好眼部的防曬措施。
5、每次洗臉時進行熱敷
方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過額部和眼部，傳達到顱內，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個手法反復10余次。這個手法的目的在于加強局部細胞組織的新陳代謝，最終幫助患者眼部的組織功能得到恢復和調理。
6、避免久處在強光處和暗處
中老年白內障患者非常不適宜在強光和暗處呆太長時間，同時要注意不要用眼過度，注意會誘發(fā)青光眼。同時可能發(fā)生頭暈，頭痛，視力模糊不清，看燈光產(chǎn)生有虹圈視覺等現(xiàn)象，出現(xiàn)這些情況患者需及時檢查治療。
7、多吃蔬果
研究發(fā)現(xiàn)，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內障的風險幾率是正常食用者的5倍。調查發(fā)現(xiàn)白內障患者血液中的類胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補充患者需要的維生素。
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