香蕉含有一種能幫助人體制造“開(kāi)心激素”的氨基酸，食用后可減輕心理壓力，睡前食用還有鎮(zhèn)靜作用。香蕉抹茶布丁應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹香蕉抹茶布丁的做法。

　　制作香蕉抹茶布丁需要準(zhǔn)備的材料

　　香蕉抹茶布丁烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.抹茶粉100克，香蕉一根

　　2.將香蕉皮去掉，再將香蕉切成小塊(香蕉心可以不要)放入小碗中備用

　　3.鍋中放入500克清水大火煮開(kāi)

　　4.水煮開(kāi)后改小火倒入抹茶粉攪拌一分鐘后關(guān)火

　　5.起鍋慢慢倒入小碗中，放置凝固就可以享用了。

　　6.個(gè)人隨意，可以加入椰汁或牛奶!

　　不適合吃香蕉的人群

　　第一體質(zhì)偏虛寒者

　　性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　第二空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒(méi)有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　第三關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　第四腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。