胡蘿卜的烹飪方法精選
胡蘿卜中富含胡蘿卜素,能益肝明目,降糖降脂等功效,可以說是一款好吃又營養(yǎng)的食材。下面學(xué)習(xí)啦小編就推薦幾款胡蘿卜的做法給大家吧。
胡蘿卜的烹飪方法具體如下:
胡蘿卜番茄飯的做法:
材料:軟米飯1碗 番茄半個(gè)、胡蘿卜1段 雞蛋1-2個(gè)、鹽少許
做法:1、番茄、胡蘿卜分別去皮切碎放入碗內(nèi),倒入米飯并加鹽混合均勻。
2、鍋中放水,把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。
3、平底鍋內(nèi)放一點(diǎn)油,將雞蛋液倒入,迅速旋轉(zhuǎn),攤成薄而寬的蛋皮,放入盤中備用。
4、將混合后的米飯鋪在蛋皮上,卷起切段即可。
玉米胡蘿卜煎餅的做法:
材料:胡蘿卜0.5個(gè),玉米2大匙,雞蛋1個(gè),玉米面粉適量,食鹽
做法:1、胡蘿卜洗凈,切成碎碎的小丁,在開水中稍稍淖過,瀝干水份。
2、再拌上少許食鹽,腌五分鐘左右(這個(gè)步驟,是為了讓胡蘿卜在入味的同時(shí)
變得軟身一些,這樣在煎的時(shí)候不至于支愣在面皮里面)。
3、雞蛋敲散,在碗中用力打至起泡后,加入適量玉米面粉以及少許食鹽,攪拌成略稀的面糊。
4、在雞蛋面糊里倒入切好的胡蘿卜西和玉米粒,攪拌均勻。
5、平底鍋燒熱,倒入幾滴橄欖油或花生油,轉(zhuǎn)動手柄,讓油均勻地涂在鍋面上。
6、把攪拌好的玉米胡蘿卜面糊慢慢倒入平底鍋,再次轉(zhuǎn)動手柄,讓面糊均勻地鋪開,用中小火煎成兩面熟透即可。
胡蘿卜金針奶酪卷的做法:
材料:胡蘿卜,金針菇,韭菜,香蔥,雞蛋,奶酪片,培根
做法:1、將胡蘿卜切絲,韭菜切段,金針菇切段。
2、將雞蛋打撒,在鍋上攤成薄蛋餅。
3、蛋餅上鋪上奶酪片,培根片、胡蘿卜絲、韭菜、金針菇卷成卷。
4、用香蔥或燙過的整根韭菜將蛋皮卷困扎好,放入微波爐中用光波烤2分鐘,待奶酪糊化即可取出裝
土豆胡蘿卜菠菜餅的做法:
材料:面粉,土豆,胡蘿卜,雞蛋,菠菜
做法:1、菠菜放入開水中焯燙后切碎,放入料理機(jī)中,磕入一粒雞蛋榨成汁。
2、取適量的面粉,倒入榨好的雞蛋菠菜汁,鹽、雞精、適量的油攪拌均勻。面糊的濃稠度以勺子舀起能快速落下比較好,若倒入菠菜汁還比較稠,再加適量的清水調(diào)和。
3、土豆胡蘿卜分別去皮,用工具刨成絲。
4、平底鍋燒熱,倒上一點(diǎn)油,轉(zhuǎn)中小火,將面糊倒入鍋中旋轉(zhuǎn)鍋?zhàn)訑偝蓤A餅,兩面煎熟。
5、土豆胡蘿卜絲另外炒熟,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)好味道。
6、最后將炒好的土豆胡蘿卜絲鋪在菠菜餅上,卷好即可。
胡蘿卜珍珠丸的做法:
材料:糯米,胡蘿卜,牛肉餡,蔥花,花椒面,豆油,生抽
做法:1、糯米泡8個(gè)小時(shí)。
2、胡蘿卜洗凈,切成兩半,一半切碎,另一半切成片。
3、胡蘿卜碎與牛肉餡、蔥花、花椒面、豆油、生抽充分?jǐn)嚢韬谩?/p>
4、再用手攥成小團(tuán),放在糯米上面滾滿糯米。
5、胡蘿卜片放在鍋底,逐一擺上糯米丸子。
6、上鍋蒸12分鐘即可。