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夏天吃什么水果好(2)

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夏天吃什么水果好

  夏天吃什么祛痘

  1、綠豆薏苡仁防痤湯

  材料:綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克

  制作方法:

  1、將材料全部洗凈,加水500克,泡30分鐘后煮開,滾幾分鐘后即?;?,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。

  2、每日3~5次,適用于油性皮膚。

  美容功效:有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。

  2、枸杞消炎粥

  材料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。

  制作方法:

  1、洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。

  2、每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。

  美容功效:具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

  夏天吃什么祛斑

  1、冰糖芝麻銀耳羹

  材料:黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質(zhì)再炒香

  制作方法:

  1、銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。

  2、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi),加清水500毫升,置武火上燒沸

  3、再用文火燉煮35分鐘,就可以食用啦!

  2、桂花銀耳燉雪蛤

  材料:桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤,

  制作方法

  1、把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時,去蒂頭、雜質(zhì),撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透,洗凈并剁碎;冰 糖打碎成屑。

  2、把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi),加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

  3、白芷冰糖飲

  材料:白芷、冰糖

  制作方法:

  1、把白芷浸泡一夜,要做的時候再拿出來切成薄片

  2、把冰糖打碎,將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi),加入500毫升的清水,用大火燒沸,再用文火燉30分鐘左右就ok了。

  
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