三伏天可以吃冰嗎
三伏天可以吃冰嗎
我們都知道,三伏天是夏季最熱的一段時期,氣溫較高,天氣炎熱,很多人都會喜歡吃冰來清涼解暑。那么三伏天可以吃冰嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的三伏天可以吃冰嗎,希望對你有用。
三伏天可以吃冰嗎
三伏天的確不宜吃冰,如果實在是想吃,可以少量吃一點,不宜過多。
三伏天,是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時,一味用寒涼之品(冰飲、空調(diào))加以抵抗,勢必會耗傷人體陽氣,損害機體的脾胃功能。
三伏天為什么不宜吃冰
最近,朋友圈里流傳著一條消息:“三伏天的40天里,不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料,不然會使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出,要堅持在伏天喝熱水,這樣會把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。”專家表示,此說法太過絕對,且并無科學(xué)道理。
冬為陰、夏為陽,夏季三伏之時令,是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時,一味用寒涼之品(冷飲、空調(diào))加以抵抗,勢必會耗傷人體陽氣,損害機體的脾胃功能。
從養(yǎng)生角度來看,夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的,但少量吃冰冷東西也無妨,僅靠三伏天避免冰冷就能逼出體內(nèi)多年寒氣的說法明顯夸張,沒有任何科學(xué)依據(jù)。
喝冷飲要看各人體質(zhì),有的人適合吃冷飲,也有的人不適合。體弱的老人小孩和有基礎(chǔ)病的市民還是慎吃冷飲。此外,中醫(yī)認為,經(jīng)常喝冷飲會使身體處于寒濕狀態(tài),腸胃會有不舒服的感覺,有基礎(chǔ)病的患者,可能會因為喝了冷飲而加重哮喘、誘發(fā)氣管炎、引起胃痛等。
三伏天吃太多冰的危害
消化不良
三伏天是陽氣最旺盛的時期,無論是自然界還是人體陽氣都很充裕,這時候一味吃食用冰冷的食物,會耗損人體的陽氣,影響脾胃功能;并且冰飲在食用之后會引起胃粘膜血管收縮,使胃液的分泌減少,而冷食又會刺激胃腸蠕動,加速了食物的排出,很多食物還沒有消化完全就會被運輸至腸道,引起消化不良。
食欲下降
過多是食用冰冷的食物會損傷胃粘膜,輕者引起胃酸分泌降低,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍,引起胃病,都會使得人的食欲有所下降。
風(fēng)寒感冒
三伏天本是熱氣最旺盛的時期,這段時間出現(xiàn)熱風(fēng)寒是比較常見,但是如果大量的吃冰冷食物,身體內(nèi)的寒氣過剩,引起風(fēng)寒感冒,在三伏天的風(fēng)寒感冒還極易誤診,很難治療;并且經(jīng)常吃一些冰飲,咽喉黏膜多少會受到一些損傷,很容易收到菌類感染,引起菌性感冒也有可能。
引起肥胖
三伏天很多人喜歡吃冰凍的東西,但是目前市場上的冰凍食物多以甜食為主,甚至還有些含有很多的脂肪,熱量非常高,這種冰飲食用過多可導(dǎo)致體內(nèi)糖分和脂肪過多,引起肥胖。
經(jīng)期疼痛
三伏天天氣炎熱,吃一些冰飲是最為爽快的,但是女性的朋友需注意,當(dāng)冰冷的飲料進入人體胃部時,女性的子宮內(nèi)膜血管就會發(fā)生強烈的收縮,從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減,甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀。
三伏天吃冰的注意事項
三伏天忌吃過多冰飲
三伏天吃冰飲,會沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間,影響人體對食物的消化吸收。特別是急慢性胃腸道疾病患者,更應(yīng)少吃或不吃。
三伏天忌運動后吃冰飲
人在劇烈運動后,會出現(xiàn)體溫升高,咽部充血的狀況。此時腸胃和咽部若受冰刺激,就易出現(xiàn)咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、腹痛、腹瀉等癥狀。
三伏天忌吃不潔冰飲
由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌等都能在-17℃的低溫下生存,吃不潔冷飲會損害身體健康。
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