三伏天坐月子適合穿什么

　　三伏天是夏天最熱的時(shí)候，產(chǎn)婦生完孩子就要開(kāi)始坐月子，有很多注意的事情，那么三伏天坐月子穿什么?三伏天坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的三伏天坐月子適合穿什么，希望對(duì)你有用。

　　三伏天坐月子適合穿什么

　　1、穿棉質(zhì)衣物

　　衣服材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見(jiàn)的身體現(xiàn)象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

　　2、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲

　　平時(shí)在家應(yīng)該穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿薄襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽(yáng)，為了能更好地接受陽(yáng)光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過(guò)一定要做好防曬。

　　3、穿著襪子睡覺(jué)

　　三伏天比較熱，有些新媽媽晚上一旦睡著了就會(huì)蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

　　4、外出時(shí)應(yīng)該戴頭巾或者帽子

　　雖然三伏天非常的炎熱，但是產(chǎn)后媽媽外出時(shí)最好還是要帶戴頭巾或者帽子，以免風(fēng)吹頭部，引發(fā)感冒。

　　三伏天坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎

　　傳統(tǒng)坐月子的說(shuō)法是“怕產(chǎn)婦受風(fēng)、著涼”，得月子病，所以即使是在炎熱的三伏天坐月子，也得把產(chǎn)婦的月子房間門(mén)窗緊閉，包頭蓋被，不讓開(kāi)空調(diào)和電風(fēng)扇，不然會(huì)得“產(chǎn)后風(fēng)”，會(huì)痛苦一輩子。這樣會(huì)使產(chǎn)后多汗、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、煩躁不安等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)中暑。

　　中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院產(chǎn)科主任高羽指出，傳統(tǒng)做法并無(wú)科學(xué)依據(jù)，在炎熱的三伏天坐月子，如果產(chǎn)婦一直處在高溫的環(huán)境中，會(huì)使機(jī)體出汗散熱的功能受到嚴(yán)重影響，再加上產(chǎn)婦適應(yīng)能力較差，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的余熱不能及時(shí)散發(fā)，體溫中樞調(diào)節(jié)失常，最終產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

　　產(chǎn)婦在“坐月子”時(shí)，應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，只要不把電風(fēng)扇對(duì)著產(chǎn)婦吹，或把空調(diào)溫度開(kāi)得過(guò)低，是不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦構(gòu)成任何危害的。但是，居室溫度應(yīng)保持在24℃-28℃為宜，不要對(duì)著空調(diào)的風(fēng)口直吹。在開(kāi)著空調(diào)的房間里，新媽媽和寶寶最好穿寬松舒適的純棉長(zhǎng)袖衣褲，再穿一雙薄棉襪子，但不要捂得太嚴(yán)、穿得太厚，以免體內(nèi)熱量無(wú)法散發(fā)而引發(fā)中暑。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新。每天通風(fēng)不少于2次，每次30分鐘。

　　三伏天坐月子的注意事項(xiàng)

　　1、健康飲食

　　三伏天坐月子，新媽媽們應(yīng)根據(jù)自身情況，多吃點(diǎn)清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開(kāi)水，少吃過(guò)于油膩的食物，健康的飲食習(xí)慣不僅有利于媽媽的身體健康，對(duì)心理來(lái)說(shuō)也是一種放松。

　　2、講究衛(wèi)生

　　三伏天的氣溫會(huì)逼得人汗水不斷，同時(shí)也利于各種細(xì)菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許后，應(yīng)開(kāi)始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛(wèi)生，預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎。

　　3、抵制寒氣

　　三伏天坐月子，開(kāi)窗通風(fēng)是必要的，但是產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)避免吹穿堂風(fēng)。如果家里開(kāi)空調(diào)，溫度也應(yīng)在26℃左右，且風(fēng)口不應(yīng)對(duì)吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時(shí)，不能用冷水，水溫應(yīng)適度，洗澡后，要及時(shí)擦干身體和頭發(fā)。總之，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。

　　4、預(yù)防中暑

　　三伏天坐月子，溫度是最大的考驗(yàn)。夏季高溫，新媽媽們雖然無(wú)需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬松涼爽的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經(jīng)比正常人穿的稍微多了點(diǎn)，此時(shí)，應(yīng)注意家中通風(fēng)，避免新媽媽處于高溫、悶熱的環(huán)境中，預(yù)防中暑。

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