特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦 > 生活課堂 > 生活技能學習 > 學做飯 > 小白菜炒肉家常的做法

小白菜炒肉家常的做法

時間: 映芳735 分享

小白菜炒肉家常的做法

  小白菜不易生食。用小白菜制作菜肴,炒、煮的時間不宜過長,以免損失營養(yǎng)。你了解小白菜炒肉的做法嗎?下面,學習啦小編來為你介紹小白菜炒肉的做法。

  制作小白菜炒肉需要準備的材料

  • 主料
  • 小白菜

    100g
  • 80g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 味精

    適量
  • 十三香

    適量
  • 味極鮮醬油

    適量
  • 適量

  小白菜炒肉烹飪過程中的步驟圖

  1.小白菜洗凈

  2.肉切絲 蔥切絲

  3.小白菜焯水

  4.過涼水瀝出

  5.擠出水分

  6.熱鍋熱油 炒至肉斷生

  7.放入蔥絲爆香后放入擠凈水分的小白菜

  8.放入調(diào)味料盛出即可

  小白菜的功效與作用

  1、提高營養(yǎng),強身健體

  小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣,骨軟、發(fā)禿,有助于增強機體免疫能力。

  2、保持血管彈性

  減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。

  3、潤澤皮膚、延緩衰老

  可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。


1064285