芋頭有哪些好吃的做法
芋頭有哪些好吃的做法
芋頭具有益胃、寬腸、通便、解毒、補(bǔ)中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結(jié)、調(diào)節(jié)中氣、化痰、添精益髓等功效。你想了解如何做出可口的芋頭嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下芋頭的做法有哪些?
一、南瓜燜芋頭的做法
菜譜簡(jiǎn)介 芋頭纖維含量高,南瓜熱量低。吃起來(lái)南瓜軟糯,芋頭香甜,制作簡(jiǎn)單,口味甜糯。
材料
老南瓜500克,芋頭1個(gè),鹽,植物油(不要用花生油)
做法
1、南瓜削皮,切成方塊備用。
2、芋頭要帶著膠皮手套,削皮,否則皮上的生物堿會(huì)讓皮膚發(fā)癢,然后切塊。
3、用比較厚的平底鍋或者壓力鍋,倒入油,油量稍微多一些。
4、油熱了,倒入芋頭塊,蓋上鍋蓋。壓力鍋,不要蓋緊,放到上面就行了。
5、等過(guò)了15分鐘再放南瓜,然后攪拌均勻。
6、中途不用翻動(dòng),前后一共大概30-40分鐘,小火燜熟。
7、最后把鹽撒到上面,拌勻即可。
小訣竅
1、不能加水,南瓜會(huì)煮出水。這樣煲的南瓜,特別甜。
2、用厚的平底鍋,不要用砂鍋,容易糊,而且會(huì)半生。
3、要先燜芋頭,后放南瓜。
4、最后拌的時(shí)候,因?yàn)槟瞎虾芘?,容易碎掉,不過(guò)味道特別香甜。
5、要用小火,燜熟。
二、反沙芋頭的做法
材料
香芋1斤,白砂糖1杯,糖,油90毫升
做法
1.香芋一斤,白砂糖一杯。把香芋切成中指厚的長(zhǎng)條狀先蒸十五分鐘。
2.冷卻后用熱油炸到表面微黃撈起。
3.水90ML加上糖用小火煮到糖溶化。不停的翻動(dòng)糖水直到煮到水快干時(shí),糖水由大泡轉(zhuǎn)為小泡。
4.不停的翻動(dòng)糖水直到煮到水快干時(shí),糖水由大泡轉(zhuǎn)為小泡。
5.下芋頭翻炒。關(guān)火。
6.繼續(xù)炒到糖呈現(xiàn)出白色。即叫起沙。就可以裝碟了。趁熱吃才香脆。
三、芋頭粉蒸排骨的做法
材料
排骨,芋頭,粉蒸肉粉包,
做法
1、排骨洗凈,加少許水(500克排骨約加20克水),放入粉蒸肉醬包調(diào)料混合均勻,腌制半個(gè)小時(shí);
2、芋頭去皮切片,鋪入碗底;
3、腌制好的排骨放入粉蒸肉粉包混合均勻,鋪到芋頭上;
4、放入蒸籠,大火蒸開(kāi),中火蒸一個(gè)小時(shí)即可。
功效:芋頭富含淀粉,營(yíng)養(yǎng)豐富,主要含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素。它質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
四、芋頭糕的做法
材料
主料:1.a.粘米粉一包b.水6杯2.芋頭1磅(去皮切塊備用)3.臘腸25克(切塊備用)4.臘肉30克(切塊備用)5.香菇4朵(泡水切絲備用)6.蝦米30克(泡水備用)7.豬油2大匙8.紅蔥頭4大顆切片
做法
1.用豬油爆香紅蔥頭,待紅蔥頭變色后再將材料3~6一起倒入鍋內(nèi)拌炒,炒香后再將芋頭一起放入拌炒,炒香后再酌量放醬油,味精調(diào)味。
2.將粘米粉及水一起調(diào)勻后加入做法1中攪拌均勻。
3.將做法2用容器(容器不要太深)裝好后放進(jìn)電飯鍋蒸,電飯鍋外鍋放。3杯水,待跳起后等5分鐘后,在外鍋再放3杯水再繼續(xù)蒸,電飯鍋跳起勿掀蓋,悶15分鐘后才可拿出。
4.用刀沿鍋緣劃一圈,取一大盤(pán)倒扣即可。