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與心理健康有關(guān)的演講稿

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與心理健康有關(guān)的演講稿篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:

大家上午好!

今天我演講的題目是(中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理)。

如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會(huì)說:“我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢,從沒勝過病?!笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:

1.不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會(huì)心情舒暢了。

2.對他人期望不要過高:很多人把希望寄托在他人身上,若對方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí),會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服:一個(gè)做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。

5.暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)該暫時(shí)就愛你個(gè)煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等,等到心境平衡時(shí),再重新面對自己的難題。

6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會(huì)頓感舒暢。

7.為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?

8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁?,使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。

10.對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫?。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,對交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會(huì)變得平靜。

11.娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的發(fā)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。

謝謝大家!

與心理健康有關(guān)的演講稿篇2

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛的同學(xué)們!大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學(xué)們:每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮、天真爛漫的孩童了,開始有了各種不如意、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,這說明你們正在成長,這說明你們開始懂得人生需要承受,生活需要擔(dān)當(dāng)。

“不如意事常八/九”,長大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程,不可能總是一帆風(fēng)順,或早或晚,總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時(shí),你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,你定將擁有一個(gè)快樂的人生!

學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事:某某某是20__屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),她是一個(gè)文弱的女孩,來自農(nóng)村,是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,母親就患病,后長期臥床,父親年歲已大,只能靠種一點(diǎn)菜賣,換點(diǎn)錢,生活主要靠每月幾百元低保金維持,還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,生活的艱難自不必說。20__年四月的一天,長期患病的母親未能看到女兒長大,便突然離開了她。那時(shí),她還是高一的學(xué)生,還未滿十六歲啊,當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,僅僅10天后,疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,因勞累過度引發(fā)腦梗,一頭栽倒在路邊,再?zèng)]醒來。未滿十六歲的她,一下成了孤兒,沒了家。

同學(xué)們:你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們:你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事,她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說:從小我就夢想做個(gè)醫(yī)生,治好媽媽的'病?,F(xiàn)在父母都不在了,我的夢更加強(qiáng)烈,我要加倍努力,將來做個(gè)醫(yī)生,治好更多人的病。

同學(xué)們:你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心,但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂觀,勇敢的面對著這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛下,她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂觀的精神,在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),她只是普通班的學(xué)生,成績在班級也只是中等,高一結(jié)束時(shí),她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人,高二時(shí)她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵(lì)志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。

我曾是她的生物老師,但她何嘗不是我的老師?

我常常會(huì)想起她!我想:和她比,我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱:風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅(jiān)強(qiáng)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽光的力量。我們相信:烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學(xué)們:讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

與心理健康有關(guān)的演講稿篇3

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:

早上好!今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校,健康心理,快樂人生》。

金秋十月即將過去,給大家科普一個(gè)日子,大家都知道“雙十一”,那“雙十日”,大家知道是什么日子嗎?其實(shí),每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,國家衛(wèi)生健康委員會(huì)在今年的雙十日呼吁全國人民,關(guān)愛自己,關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣,一起為心理健康打call!演員楊紫,是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家:“世界上沒有完全相同的兩片樹葉,更沒有完全相同的兩個(gè)人。接受自己的不同,保持積極心態(tài),勇敢面對生活,你是最獨(dú)一無二的存在。”誠然,“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病?!蹦敲?,我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?

首先,我們要正確認(rèn)識自己,接納自己,探索自己更多的可能性。

我們都是獨(dú)一無二的個(gè)體,有著自己獨(dú)特的個(gè)性,不必過多給自己添框設(shè)限,很多同學(xué)覺得自己就是這樣的,很難改變,無意識地也給自己貼了標(biāo)簽,其實(shí),每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長,每個(gè)人都有自己無限的可能,我們可以不斷探索自己,持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn),進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來,跟著老師做一個(gè)探索的嘗試,如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感,不妨跟著老師問問自己以下幾個(gè)問題:對于這件讓你感到有成就感的事情,你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的'是什么?身邊的人是怎么評價(jià)你的?當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢,而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題。

因此,同學(xué)們,從現(xiàn)在起,多去體驗(yàn),多去嘗試,不自卑,不自負(fù),將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致,不斷地反思、調(diào)整、再嘗試,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。

除了正確認(rèn)識自我以外,我們還要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系會(huì)給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境,我們會(huì)更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系,離不開溝通,人與人的溝通是雙向的,首先,我們要學(xué)會(huì)傾聽,傾聽別人的感受,尊重每個(gè)人的看法,這是我們與人建立良好關(guān)系的前提;其次,我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己,誠實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受,是為了讓別人了解自己,表達(dá)自己的愿望,是讓別人知道如何與你相處。最后,我們還可以多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,助人會(huì)讓你感覺自己備有價(jià)值,而價(jià)值感會(huì)讓你感到快樂。

同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來關(guān)注自己,關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營造健康和諧的校園,共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理,陽光的心態(tài),快樂幸福的人生!

我的講話完畢。謝謝大家!

與心理健康有關(guān)的演講稿篇4

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家上午好!

首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會(huì),今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。

在我國,最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查,發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)重。

社會(huì)生活存在各種矛盾,家庭是社會(huì)的單元,社會(huì)矛盾會(huì)以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。家庭矛盾、社會(huì)沖突直接影響著青少年的心理健康,必然會(huì)從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會(huì)變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn),也會(huì)讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深,但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘,弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生,已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕,只要對青少年心理健康問題科學(xué)的認(rèn)識,很多事情是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和避免的。那么,我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?

第一、正確認(rèn)識自己,學(xué)會(huì)自我欣賞。要相信自己,天生我材必有用,不要自卑,不要自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。

第二、正確面對挫折和困難,學(xué)會(huì)自我反思。學(xué)習(xí)中成績不免有起伏變化,也會(huì)碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時(shí),做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反思,相信失敗是成功之母;也要相信每個(gè)人都有自己的長處和短板,一定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的劣勢而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你,而且真實(shí)的你每一天都在成長,失敗也是正常的表現(xiàn)。

第三、積極參加活動(dòng),學(xué)會(huì)正確交際。參加各種社團(tuán)活動(dòng),培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣,培養(yǎng)自己一定的特長,都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨,有些同學(xué)變得不愿與人交流,其實(shí)多與老師、同學(xué),家長、朋友交流,可以增長知識,受到啟迪,增進(jìn)友誼,能給自己帶來意外的收獲和快樂。

心理是否健康,不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場比賽的勝負(fù),還會(huì)影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),成為自己情緒和心靈的主人,始終保持健康積極的心態(tài),快樂成長。

謝謝大家!

與心理健康有關(guān)的演講稿篇5

早上好!

我今天講話題目是《認(rèn)識自我,改變自我,超越自我》。

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中,自己看不上自己,自己和自己賭氣,摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時(shí),你有沒有想過,這并沒有解脫你的失敗,減輕挫折。你有沒有想過,是誰在阻撓你取得成功呢?這個(gè)人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空,那潔白的羽毛,端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已??墒?,在丹麥童話作家安徒生的筆下,這只美麗的天鵝,原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候,生得很瘦小,那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己,最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí),長得很高,但很瘦弱,別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽,使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下,他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備,他把講稿全部背出來,然后對著牛羊和樹木練了不下100遍,終于得了第一名。聽眾向他歡呼,譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍,逐步走向成功的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,欽佩,當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),使人感到渾身上下都有一種人格魅力,可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷,幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊,從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝、個(gè)性十足,卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此,一旦遇到挫折的環(huán)境,或受到批評,往往會(huì)采取過激的行為,或攻擊,或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求,甚至出現(xiàn)輕生行為。因此,接受挫折教育,提高耐挫能力,對同學(xué)們來說具有特別重要的意義,老師針對以上情況給大家提幾條建議:

1、意識到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,人生并非處處美好、舒適,從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。

2、意識到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義:一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,不應(yīng)只見其消極面,而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。

3、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識的磨練,決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過:倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,要樹立堅(jiān)定的目標(biāo),培養(yǎng)樂觀精神,這樣一來就能從逆境中奮起。

4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談,排除心理障礙,達(dá)到擺脫矛盾,穩(wěn)定情緒的理想效果。

至此,我們可以悟出這樣一個(gè)哲理:“認(rèn)識自我”是人類智慧的表現(xiàn),“改變自我”是成功人生的敲門磚,只要敢于突破自己那顆脆弱的心,拿出行動(dòng),你就能超越自我?!俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。

與心理健康有關(guān)的演講稿篇6

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:

大家上午好!

今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。

如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會(huì)說:“我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢。”可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:

1.不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會(huì)心情舒暢了。

2.對他人期望不要過高:很多人把希望寄托在他人身上,若對方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí),會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服:一個(gè)做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。

5.暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等,等到心境平衡時(shí),再重新面對自己的難題。

6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會(huì)頓感舒暢。

7.為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?

8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁帲棺约航?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。

10.對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫?。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,對交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會(huì)變得平靜。

11.娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。

只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的發(fā)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。

謝謝大家!

與心理健康有關(guān)的演講稿篇7

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師:

大家好,非常榮幸能與大家就小學(xué)生的心理健康教育這一話題進(jìn)行討論。心理健康教育是對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的知識教育和良好行為訓(xùn)練。只有尊重科學(xué),強(qiáng)化教育,立足實(shí)際,服務(wù)學(xué)生,探討全面提高學(xué)生心理素質(zhì)的方法和途徑,才能提高學(xué)生的身心健康水平,促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。注重學(xué)生健全的人格和健康的心理品質(zhì)的培養(yǎng),是體現(xiàn)以人為本,是對人的可持續(xù)發(fā)展負(fù)責(zé)的基本精神。良好的個(gè)性心理品質(zhì)是培養(yǎng)正確世界觀、人生觀、價(jià)值觀的重要基礎(chǔ)。因此,我校在開展心理健康教育工作中,按照相關(guān)的要求,成立了以校長為組長,主管主任為副組長的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組,積極開展心理教育研究。為開發(fā)學(xué)生心理潛能,提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì),努力培養(yǎng)學(xué)生健康心理發(fā)展的個(gè)體品質(zhì)與群體氣質(zhì)。幾年來,學(xué)校主要做了以下幾方面的工作:

首先,學(xué)校從建立心理健康教育陣地入手,給與一定的投入,于20__年建立心理咨詢室,訂閱相關(guān)的辦刊書報(bào),制作心理健康教育的宣傳圖板。咨詢室的建立,從學(xué)校機(jī)制上給予心理健康教育工作的保證,心理教師利用心理咨詢室的(這個(gè))舞臺,開展了一系列如心理咨詢、建立學(xué)生心理成長檔案、組織各種專題培訓(xùn)、針對心理問題比較突出的同學(xué)為家長提出許多指導(dǎo)和幫助的活動(dòng)。

其次,我校堅(jiān)持每周舉行一次主題班隊(duì)會(huì),凈化了學(xué)生的心靈,解決了學(xué)生心理困惑問題。主題班會(huì)向家長開放,廣大家長走進(jìn)課堂,和學(xué)生一起觀摩主題班會(huì),受到家長的稱贊。使學(xué)生的組織能力、適應(yīng)能力、交際能力和心理品質(zhì)得到了提高。

第三,通過宣傳櫥窗、黑板報(bào)開辟“心雨??保嗉夐_設(shè)“心靈俱樂部”、“知心園地”、“真情溝通”、“心語架新橋”等班刊專欄,時(shí)刻為學(xué)生傳授心里健康知識。

第四,每個(gè)班級創(chuàng)辦了由3—5名學(xué)生和小干部組成的“心靈互動(dòng)小組”。協(xié)助教師、幫助同學(xué)做好心理健康教育疏導(dǎo)工作。

在此基礎(chǔ)上,學(xué)校認(rèn)真研究小學(xué)生心理作用與行為變化的相互關(guān)系,研究確定了適合本校校情和學(xué)情的心理健康教育的內(nèi)容:包括學(xué)習(xí)心理、情緒心理、意志心理、交往心理、考試心理、創(chuàng)新心理。通過對心理健康教育內(nèi)容的實(shí)施,達(dá)到普及心理健康基本知識,增強(qiáng)心理健康意識,了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法,幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì),健全的人格和較強(qiáng)的適應(yīng)能力。如在低年級,教師重點(diǎn)幫助學(xué)生在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。在中、高年級,教師重點(diǎn)幫助學(xué)生克服厭學(xué)、考試焦慮、膽怯、抑郁、孤僻、自卑、忌妒、情緒脆弱、過度依賴、意志薄弱、怕苦怕累、抗挫折能力差、不善自我調(diào)節(jié)等心理,體驗(yàn)交往、樂學(xué)、開朗、成功的樂趣。在教育過程中,做到“三方滲透、四個(gè)結(jié)合”:即學(xué)校管理滲透,學(xué)科教學(xué)滲透,特色活動(dòng)滲透;思想道德教育與心理健康教育相結(jié)合,外化教育與內(nèi)化教育相結(jié)合,共性教育與個(gè)性教育相結(jié)合,學(xué)校教育與家庭教育相結(jié)合。立足實(shí)際,切實(shí)搞好心理健康教育工作。

當(dāng)然,在我們的教學(xué)過程中我們也發(fā)現(xiàn)了我們學(xué)生的一些心里問題。首先我們的孩子和學(xué)生最常見的問題那就是馬虎。我們總說的是這孩子不是不會(huì)就是馬虎。這話聽起來其實(shí)沒有太多責(zé)備的意味。我們雖然知道馬虎不好,但并不認(rèn)為他有多嚴(yán)重,以為大了就好了。學(xué)習(xí)這么久之后我們才知道馬虎不是小事,它是一種習(xí)慣,當(dāng)一個(gè)毛病成為習(xí)慣就比較可怕了。什么是馬虎?不認(rèn)真是馬虎!為什么不認(rèn)真?因?yàn)樽⒁饬Σ患醒?,不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。

對此,我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣,在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視,小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。可這個(gè)習(xí)慣可能需要很長時(shí)間。

除此之外,我們還要幫學(xué)生克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法:找?guī)讖埿】ㄆ?,上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時(shí)??吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上,家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

2、記錄法:準(zhǔn)備一個(gè)小本,專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如,今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著,那就要在本上記錄:數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊,浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的

3、自我獎(jiǎng)懲法:就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表,從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己:看會(huì)兒電視或聽一段音樂;相反,如果由于分神而使計(jì)劃落空,那你就

該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了

種子萌芽生長,必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出,必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進(jìn)道路上的種種困難,才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,勇往直前。

與心理健康有關(guān)的演講稿篇8

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛的同學(xué)們:

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學(xué)們:每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮、天真爛漫的孩童了,開始有了各種不如意、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,這說明你們正在成長,這說明你們開始懂得人生需要承受,生活需要擔(dān)當(dāng)。

“不如意事常八/九”,長大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程,不可能總是一帆風(fēng)順,或早或晚,總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時(shí),你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,你定將擁有一個(gè)快樂的人生!

學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事:某某某是20__屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),她是一個(gè)文弱的女孩,來自農(nóng)村,是父母的獨(dú)女。在她小的時(shí)候,母親就患病,后長期臥床,父親年歲已大,只能靠種一點(diǎn)菜賣,換點(diǎn)錢,生活主要靠每月幾百元低保金維持,還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,生活的艱難自不必說。20__年四月的一天,長期患病的母親未能看到女兒長大,便突然離開了她。那時(shí),她還是高一的學(xué)生,還未滿十六歲啊,當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,僅僅10天后,疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,因勞累過度引發(fā)腦梗,一頭栽倒在路邊,再?zèng)]醒來。未滿十六歲的她,一下成了孤兒,沒了家。

同學(xué)們:你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?

同學(xué)們:你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的'后事,她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說:從小我就夢想做個(gè)醫(yī)生,治好媽媽的病?,F(xiàn)在父母都不在了,我的夢更加強(qiáng)烈,我要加倍努力,將來做個(gè)醫(yī)生,治好更多人的病。

同學(xué)們:你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心,但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂觀,勇敢的面對著這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛下,她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂觀的精神,在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí),她只是普通班的學(xué)生,成績在班級也只是中等,高一結(jié)束時(shí),她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人,高二時(shí)她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵(lì)志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。

我曾是她的生物老師,但她何嘗不是我的老師?

我常常會(huì)想起她!我想:和她比,我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱:風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅(jiān)強(qiáng)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽光的力量。我們相信:烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學(xué)們:讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

與心理健康有關(guān)的演講稿篇9

親愛的同學(xué)們:

你們知道什么是健康嗎?健康不僅僅是身體健康,其實(shí)也包括心理健康、道德健康。那么怎樣才是心理健康的呢?

心理健康就是能夠正確地認(rèn)識自己,能夠友好地與他人相處,能成功了不驕傲,失敗了不灰心,敢于和困難作斗爭,熱愛生活、熱愛大自然、愛學(xué)習(xí)、不向困難低頭,追求成功,這就是心理健康的人。

或許,聽起來你們會(huì)覺的太深?yuàn)W了!那我們來聽一個(gè)小朋友的故事吧!《釘子》的故事:有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣,于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

第一天,這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,他告訴他的父親這件事,父親告訴他,現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。

一天天地過去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說:你做得很好,我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞,這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說了多少次對不起,那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受。

人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持,而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,開始寬容地看待他人,相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果。幫別人開啟一扇窗,也就是讓自己看到更完整的天空。

那么請同學(xué)們認(rèn)真傾聽一個(gè)心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。

一、那么心理健康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢?

⑴活潑、開朗,喜歡和小伙伴玩耍,熱愛學(xué)習(xí)、熱愛勞動(dòng),有自己的`愛好、興趣。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個(gè)小朋友。)

⑵能同家庭成員、老師、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系,以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態(tài)度對待所有的人。特別是同學(xué)之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài),不計(jì)較小事,以和為貴。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個(gè)小朋友。)

⑶能夠正確的認(rèn)識自己,了解自己,努力發(fā)展身心潛能。不會(huì)因?yàn)榱w慕別人而怨天尤人,產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為,同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的誘惑。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個(gè)小朋友。)

⑷思想應(yīng)該有條理,行為前后統(tǒng)一,注意力比較集中,學(xué)習(xí)上有一定的毅力,能夠正確的面對挫折。并且有較好的心理承受能力,能適應(yīng)環(huán)境變化,樂于接受新生事物。并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐,敢于從哪里跌倒便從哪里爬起。

⑸同時(shí),心理健康的小學(xué)生,應(yīng)該具有良好的情緒,活潑、開朗,能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài),遇事冷靜,處理謹(jǐn)慎,同情老幼傷殘,憎恨壞人壞事。

一個(gè)外表看起來很好的一個(gè)蘋果,如果里面生了蟲子,過不了多久這個(gè)蘋果就會(huì)爛掉,而我們小朋友如果心理不健康了,對什么事情都不會(huì)在意,總是快樂不起來,看什么都不順眼。

二、根據(jù)調(diào)查了解,通常我們把小朋友們在學(xué)習(xí)過程中體現(xiàn)出來的不健康的心理歸納為幾個(gè)方面:

(1)懶惰

不愿意寫作業(yè),不愿意勞動(dòng)……

(2)自控力差

課堂上總是管不住自己,總想乘老師不注意和同桌說說話,甚至看見別的同學(xué)有個(gè)好東西,明知道不能亂拿別人的東西,可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋…

(3)逃學(xué)與厭學(xué)

這些小學(xué)生主要是對學(xué)習(xí)缺乏興趣,學(xué)習(xí)比較吃力,導(dǎo)致長期跟不上進(jìn)度,有缺乏趕上去的勇氣和毅力,老師也沒能及時(shí)地給予鼓勵(lì),挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此,他們或者在課堂上東張西望,神不守舍;或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具;要么就在課堂上打瞌睡;或者干脆逃學(xué)、曠課。

(4)人際交往問題

如果缺乏正常交往,就會(huì)使小朋友無法滿足依戀感,內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除,影響了小朋友正常的人際交往與心理需要,對小學(xué)生的心理健康是有害的。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女,他們在家庭交往的對象多為成人,在這種不協(xié)調(diào)的交往中,孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的,因此,學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感,過強(qiáng)的防范心理,其結(jié)果是封閉自己。這種以失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移、淡化,加重人際交往的焦慮感。

愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!

與心理健康有關(guān)的演講稿篇10

親愛的學(xué)生和老師們:

大家早上好!

我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月,我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

“5.25”,與“我愛我”諧音,旨在提醒人們注意心理健康,保持良好心態(tài),快樂生活,快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生,心理健康更多體現(xiàn)在:認(rèn)識自己,準(zhǔn)確評價(jià)自己的能力;生活學(xué)習(xí)目標(biāo)現(xiàn)實(shí);善于學(xué)習(xí),有好的學(xué)習(xí)方法,管好自己;保持良好狀態(tài)

的人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),有充分的適應(yīng)力,較好的調(diào)整自我。

因此,在5.25全國心理健康日到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,由愛自己而推廣為愛他人,擁有健康的心理,給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),充分發(fā)揮自己的潛能。

為此,我們向全體同學(xué)倡議:

1、多閱讀心理保健書籍,學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說,心理健康知識,能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。

2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),若不隨時(shí)與同伴交流溝通,便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負(fù),交流也滲透著彼此的信任。

3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵(lì)的話,相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,如發(fā)現(xiàn):“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,只有懂得關(guān)愛,才能懂得生活的快樂和幸福!

4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí),勇敢的敞開你的心扉,讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。

同學(xué)們,來吧,相約“5.25”,關(guān)愛自我,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!

謝謝大家!

與心理健康有關(guān)的演講稿篇11

老師們、同學(xué)們:大家好!

今天我講話的內(nèi)容是有關(guān)青少年心理健康的問題

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?,F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,面臨著生理的、認(rèn)識的、 情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的 心理沖突。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):

一、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識,并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。能通過自己與先進(jìn)人物 及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興 趣、愛好,還能正確評價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作, 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。

二、能正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企 圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想 和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理 的建議與意見。

三、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人 際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,_結(jié)友愛、助 人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人 同心協(xié)力,合作共事。

四、情緒穩(wěn)定,性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn) 大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自 利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn) 自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓, _結(jié)互助,面對困難提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素 質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

與心理健康有關(guān)的演講稿篇12

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家早上好,今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”并解釋說:健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病,而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么,我們怎樣才能擁有健康的心理呢?

首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母。

其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!

再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。

同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

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