怎么練習(xí)快速閱讀要如何訓(xùn)練才好
快速閱讀或稱“速讀”，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收信息的閱讀方法。你知道怎么練習(xí)快速閱讀嗎?你想看看快速閱讀要如何訓(xùn)練呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦速讀訓(xùn)練方法。
怎么練習(xí)快速閱讀 平時(shí)的閱讀中訓(xùn)練快速閱讀
要保證必須達(dá)到一定的閱讀量才可以。因?yàn)槲覀冊(cè)谡n堂上讀的英語(yǔ)課本實(shí)質(zhì)上是精讀(intensive reading)，因此，我們要補(bǔ)充的是泛讀(extensive reading)，讀什么呢?
一、選一本你感興趣，且翻最初幾頁(yè)你不查詞典也能看懂的英語(yǔ)書(shū)，開(kāi)始可選一些簡(jiǎn)易或縮寫(xiě)的讀物(simplified English novels)，然后可選一些原著。
二、訂一份英語(yǔ)報(bào)紙，報(bào)紙的詞匯量很大，涉及各個(gè)方面，對(duì)擴(kuò)大詞匯量，獲取信息很有幫助。
三、選一本與你教科書(shū)程度相近或略難的帶有英語(yǔ)練習(xí)的英語(yǔ)書(shū)。這類書(shū)的特點(diǎn)是書(shū)中的文章都是短小有趣的文章，可讀性很強(qiáng)。文章后設(shè)置了理解性的練習(xí)，讀者可讀文章后做這些練習(xí)，以檢查是否看懂了，看懂多少。
四、讀所有是英語(yǔ)的東西。如：我們?cè)诳磮?bào)紙時(shí)?？吹酵赓Y公司(foreign-funded company)用英語(yǔ)寫(xiě)的招聘廣告，在吃食品時(shí)包裝上的英語(yǔ)說(shuō)明、走進(jìn)賓館時(shí)所見(jiàn)到的英語(yǔ)告示……，實(shí)際上上英語(yǔ)已滲透到我們生活的每個(gè)角落，要是你有心的話，你可隨時(shí)學(xué)習(xí)。
快速閱讀要如何訓(xùn)練 快速閱讀的5個(gè)訓(xùn)練方法
1、調(diào)息訓(xùn)練
調(diào)息訓(xùn)練就是平時(shí)我們所說(shuō)的丹田呼吸?？焖匍喿x是一項(xiàng)必須嚴(yán)肅認(rèn)真從事的腦力勞動(dòng)，在整個(gè)閱讀過(guò)程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。許多人讀書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹的感覺(jué)，快速閱讀要以超過(guò)普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來(lái)閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，首先要教會(huì)學(xué)生丹田呼吸的方法，并且要求學(xué)生對(duì)這種方法從有意識(shí)的轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)意識(shí)的、自覺(jué)的。
在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，在軟件前特意開(kāi)辟出“靜心調(diào)息”一欄。在調(diào)息一欄里，軟件運(yùn)用音樂(lè)、聲音、圖片、文字等方式的引導(dǎo)，讓學(xué)員盡可能地集中精力，讓身體進(jìn)入高效閱讀的最佳狀態(tài)。
2、眼力訓(xùn)練
在訓(xùn)練過(guò)程中，可以給學(xué)生配備了一整套視覺(jué)機(jī)能訓(xùn)練圖，對(duì)學(xué)生進(jìn)行眼力訓(xùn)練，有助于使學(xué)生集中注意力，擴(kuò)大視讀野，使眼球變得更靈活。
在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，眼力訓(xùn)練是最基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目。包括視幅類的“視野擴(kuò)展”、“舒爾特表”、“字符擴(kuò)展”、“文字?jǐn)U展”和焦點(diǎn)移動(dòng)類的“橫向移動(dòng)”、“縱向移動(dòng)”等六個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，通過(guò)這些訓(xùn)練逐 步提高學(xué)員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動(dòng)速度，讓學(xué)員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字詞組、句組、行甚至是頁(yè)，為快速閱讀提供生理基礎(chǔ)。
3、節(jié)奏訓(xùn)練
我們平時(shí)所慣用的閱讀方式是點(diǎn)式閱讀，也就是一個(gè)字一個(gè)字地看。而我們現(xiàn)在所說(shuō)的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓(xùn)練中要強(qiáng)行讓眼睛跟著一定的節(jié)奏，如耳聽(tīng)節(jié)奏器，或應(yīng)用有強(qiáng)制節(jié)奏的專業(yè)快速閱讀軟件進(jìn)行閱讀。
在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，節(jié)奏訓(xùn)練貫穿軟件訓(xùn)練全程。軟件身為強(qiáng)制性的訓(xùn)練平臺(tái)，通過(guò)這種強(qiáng)制性的節(jié)奏，由初級(jí)的每秒閃現(xiàn)幾個(gè)字，到中級(jí)每秒的一行，再到高級(jí)的每秒數(shù)行，循序漸進(jìn)。訓(xùn)練次數(shù)增多之后，這種強(qiáng)制感就會(huì)漸漸消失，并形成習(xí)慣，有效地提高了閱讀效率。
4、輔助訓(xùn)練
小學(xué)階段的學(xué)生的性格特點(diǎn)是活潑好動(dòng)的，如果一味地看視覺(jué)機(jī)能圖，進(jìn)行單一的節(jié)奏訓(xùn)練，就會(huì)覺(jué)得枯燥乏味。針對(duì)此情況，我們給學(xué)生設(shè)計(jì)了許多有趣的輔助訓(xùn)練，以此來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的各種能力。如：快速記憶數(shù)字，快速記憶成語(yǔ)，20秒詞語(yǔ)搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子并找出錯(cuò)字等等。所有的輔助訓(xùn)練都是由易到難，循序漸進(jìn)，都是為了今后的綜合訓(xùn)練做準(zhǔn)備。
在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，為各年齡階段及職業(yè)的學(xué)員組建了不同的資料庫(kù)，如，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、考研、綜合等。每天更新上傳訓(xùn)練數(shù)據(jù)時(shí)皆可自由選定任一你感興趣素材庫(kù)進(jìn)行訓(xùn)練。正式軟件還可以自由添加TXT文檔進(jìn)行訓(xùn)練(測(cè)試板塊除外)，文件大小暫無(wú)限制,學(xué)員可以自行添加相關(guān)學(xué)習(xí)資料、時(shí)事到軟件邊工作學(xué)習(xí)邊練習(xí)。
軟件后附奇像記憶及思維導(dǎo)圖兩種經(jīng)典記憶方法，是針對(duì)速度快了之后理解率下降的問(wèn)題而特設(shè)的。奇像記憶法新奇有趣，適用于無(wú)規(guī)律詞組的記憶，而思維導(dǎo)圖邏輯清晰，可廣泛運(yùn)用內(nèi)容連貫文章的理解記憶。有了這兩大助力，我們的閱讀更加高效。
5、綜合訓(xùn)練
這里所說(shuō)的綜合訓(xùn)練就是我們最終所預(yù)期的目標(biāo)——快速閱讀。在綜合訓(xùn)練中，我們集調(diào)息訓(xùn)練、眼力訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練于一體，進(jìn)行快速閱讀。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，有節(jié)奏地讀完一篇文章。在綜合訓(xùn)練中有一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)，那就是回憶?；貞浀哪康氖菫榱税芽焖匍喿x時(shí)攝入的信息重復(fù)一遍，加深印象，增強(qiáng)記憶。
如何練習(xí)快速閱讀
1. 快速閱讀要默讀，不要朗讀。
默讀是不出聲地閱讀，只用視覺(jué)掃視文字來(lái)理解內(nèi)容，省去了發(fā)聲器官的活動(dòng)，不用考慮停頓、重音、聲調(diào)、節(jié)奏等。默讀是加快閱讀速度的基礎(chǔ)。
2.快速閱讀要逐句逐行地讀，不能逐字逐詞地讀。由于我們平時(shí)養(yǎng)成了逐字逐詞讀書(shū)的習(xí)慣，所以視覺(jué)感受潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有挖掘出來(lái)。在快速閱讀中，我們采用逐句逐行讀書(shū)的方法，就有利于調(diào)動(dòng)視覺(jué)感受的潛能。逐句逐行讀，是一種概念閱讀法，即抓住句子的主干。這有利于我們抓住句子的主要信息，提高我們對(duì)句子的理解能力。對(duì)句子理解得快，段落也就理解得快，閱讀的速度自然會(huì)加快的。
3. 要注意力集中，看得快、想得快。
閱讀，既是一種視覺(jué)活動(dòng)，更重要的是一種思維活動(dòng)。它是視覺(jué)、理解力、注意力、記憶力的綜合活動(dòng)。所以，要加快閱讀的速度，除了注意力集中(就是我們平時(shí)說(shuō)的全神貫注)之外，還要看得快、想得快。這是提高閱讀速度和閱讀質(zhì)量的關(guān)鍵?？词裁矗胧裁?看這句話或這個(gè)句群，這幾行字說(shuō)的是誰(shuí)或什么，它怎么樣、是什么或干什么，想它說(shuō)的是誰(shuí)或什么，說(shuō)的是什么意思……等等，進(jìn)行分析、綜合，抓住了主要意思棗句意、段意，理解得就快了，閱讀的速度自然也就提高了。
怎樣進(jìn)行自我速讀訓(xùn)練
一、回憶法。要提高閱讀速度，必須從按字按詞閱讀的習(xí)慣中解放出來(lái)，逐步發(fā)展到按句按行進(jìn)行閱讀，以腦圖的形式根據(jù)文章主干與內(nèi)容形成自己記憶特點(diǎn)的場(chǎng)景與圖像，形象鮮明便于記憶。
二、搜捕法。在擴(kuò)大視覺(jué)幅度的基礎(chǔ)上，可以通過(guò)掃視在文章中搜捕自己所需要的關(guān)鍵詞和相關(guān)內(nèi)容。在橫掃和縱掃中發(fā)現(xiàn)的自己需要搜查抓住目標(biāo)。
三、歸納法。許多政論性文章每段的主要內(nèi)容和關(guān)鍵詞往往在一段的首或尾，讀者要在速讀中迅速找到并在腦子中歸納出中心意思，加深記憶。
四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或確定摘記綱要，在速讀中把綱要完成，如通過(guò)掃視迅速理出文章的要素，如作者、題目、地點(diǎn)、人物、時(shí)間，編寫(xiě)出適合自己記憶特點(diǎn)的綱要來(lái)。
五、循序法。一般的文章的條理很清楚，往往只需要把它的目錄迅速熟悉后，在速讀時(shí)可以依循著文章標(biāo)出目錄或要點(diǎn)重點(diǎn)來(lái)速讀，以此為基礎(chǔ)來(lái)聯(lián)想、歸納、畫(huà)圖。
六、銜接法。在具有相當(dāng)速度的基礎(chǔ)上，就可以先讀內(nèi)容提要，然后在一頁(yè)或兩頁(yè)上掃視兩三處，把即刻形成的印象與前面獲得的印象銜接起來(lái)，逐步連接出文章的整體，最終獲得文章的整體印象。
七、詳略法。在讀長(zhǎng)篇或重要文章時(shí)，可以把速讀與精讀結(jié)合使用，在一般速讀過(guò)程中選擇重要章節(jié)再仔細(xì)閱讀，實(shí)行大部分略讀與部分詳速相結(jié)合的方法。
八、跳讀法。速讀有的書(shū)籍，可以先把掃視的注意力放在發(fā)現(xiàn)文章的布局謀篇的構(gòu)思上，尤其要注意文章要點(diǎn)出現(xiàn)的規(guī)律，掌握了這個(gè)規(guī)律，有的地方就可以跳過(guò)不看.同樣能起到掌握要點(diǎn)或獲得所要東西的作用。
注意事項(xiàng)
一、要克服反復(fù)瀏覽的習(xí)慣或稱“回視”。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過(guò)頭重復(fù)某項(xiàng)內(nèi)容。避免眼睛不斷地來(lái)回移動(dòng)。
二、要采用“篩選”式閱讀法。有意識(shí)地為涉獵專業(yè)所需的各種信息而有針對(duì)性地讀。
三、要意讀，不要音讀。發(fā)聲的閱讀是快速閱讀法的大忌。
四、在快速閱讀時(shí)要盡量擴(kuò)大自己的閱讀視幅，使自己的視線應(yīng)與讀物成垂直線，并充分發(fā)揮視線的“余光”作用，擴(kuò)大視幅范圍，多看到一些文章內(nèi)容。
五、要聚精會(huì)神地閱讀。即在快速閱讀時(shí)必須“強(qiáng)化”注意力。
六、要提倡有理解目標(biāo)的閱讀。閱讀時(shí)，抓住實(shí)質(zhì)性的關(guān)鍵詞。所讀的內(nèi)容實(shí)質(zhì)，正是閱讀時(shí)應(yīng)弄通的重點(diǎn)。理解并記憶就是我們讀書(shū)最終目標(biāo)。
七、要在閱讀中，運(yùn)用多種記憶方法，有目的地在讀中記。不要去記無(wú)關(guān)緊要的詞句，卻要記住文章主題及內(nèi)容實(shí)質(zhì)。
八、要.學(xué)會(huì)運(yùn)用多種速讀形式的學(xué)習(xí)法，不斷提高閱讀速度。
九、要經(jīng)常訓(xùn)練自己的速讀能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，以便形成學(xué)習(xí)習(xí)慣，鞏固自己已經(jīng)取得的成果。
十、要每天堅(jiān)持閱讀一定量的定額標(biāo)準(zhǔn)：即兩份報(bào)紙，一本雜志，并按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當(dāng)于普通圖書(shū)五十至一百頁(yè)左右的信息。
如何開(kāi)始學(xué)習(xí)右腦速讀記憶法
第一個(gè)、快速閱讀能力。
因?yàn)椋?dāng)你開(kāi)發(fā)出一頁(yè)的視幅的時(shí)候
你只是看到而已，而不能理解。
沒(méi)有這個(gè)你還不會(huì)困惑，開(kāi)發(fā)出來(lái)更加的困惑
因?yàn)椋銐焊恢涝撓瓤词裁础?/p>
第二個(gè)能力，快速分析能力。
上面我說(shuō)的，七田的模式是1-3秒內(nèi)就要看完一頁(yè)
在這樣短的時(shí)間內(nèi)，如果你沒(méi)有快速的分析能力等于白看。
第三個(gè)能力，心像存儲(chǔ)能力。
因?yàn)槟憧吹暮芸欤绻阌脵C(jī)械的記憶，壓根不可能記住
所以必須通過(guò)記憶力訓(xùn)練，把文字轉(zhuǎn)成情景畫(huà)面，利用右腦快速存儲(chǔ)。
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