速讀的基本原理與提高閱讀效率的九大高招
人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面就是小編給大家?guī)?lái)的速讀的基本原理與提高閱讀效率的九大高招，希望大家喜歡!
速讀的基本原理與提高閱讀效率的九大高招(一)
速讀(rapid reading)，或稱“”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。
閱讀分類
從閱讀方式來(lái)比較。我們一般可以把閱讀分為兩大類：一是傳統(tǒng)閱讀法(俗稱為慢讀)，即按照字、詞等少數(shù)幾個(gè)單字為單位逐個(gè)閱讀;二是快速閱讀或稱“速讀”。它是將被閱讀的文字以組或行、塊為單位進(jìn)行大小不一的整體閱讀，而“組”或“塊”內(nèi)所包含的往往可能是詞組、半行、一行、多行甚至整頁(yè)內(nèi)容，它是一種讓我們能夠從文字材料中迅速接收信息的閱讀法。
在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對(duì)眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過(guò)程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動(dòng)的生物過(guò)程，傳送到大腦的視覺(jué)中樞，由視覺(jué)中樞處理后再傳達(dá)到語(yǔ)言中樞，語(yǔ)言中樞再傳遞到聽(tīng)覺(jué)中樞，最后由聽(tīng)覺(jué)中樞傳輸?shù)接洃浿袠?。這是一個(gè)自己讀給自己聽(tīng)的過(guò)程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過(guò)外部動(dòng)作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統(tǒng)閱讀法)閱讀時(shí)，實(shí)際上是在“讀書”，而不是在真正“看書”。
快速閱讀則是一種“眼腦直映”式的閱讀方法：“它是將書面的文字信息對(duì)眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后所產(chǎn)生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之后再由大腦將文字圖像解析出來(lái)”的閱讀方法。速讀這種“眼腦直映”式的閱讀的方法省略了語(yǔ)言中樞和聽(tīng)覺(jué)中樞這兩個(gè)可有可無(wú)的中間環(huán)節(jié)，即文字信號(hào)直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶。這實(shí)際上是一種單純運(yùn)用視覺(jué)的閱讀方式。所以說(shuō)“眼腦直映”式的快速閱讀，才是真正的“看書”。
把圖像識(shí)別運(yùn)用到文字閱讀中
當(dāng)今的許多人對(duì)這一點(diǎn)感到疑惑，以為自己沒(méi)有這種能力。其實(shí)，快速閱讀法只是將人們對(duì)圖像的識(shí)別方法運(yùn)用到文字的閱讀中去，改變?nèi)藗兌嗄陙?lái)形成的傳統(tǒng)閱讀習(xí)慣，這是都完全可以達(dá)到的，也是人人都能學(xué)會(huì)的新的快速閱讀習(xí)慣和技能。由于人的思維進(jìn)行得非常迅速，特別是使用內(nèi)部言語(yǔ)思維，有很強(qiáng)的跳躍性、簡(jiǎn)縮性，常常是一閃而過(guò)。但是在傳統(tǒng)閱讀法中，因?yàn)槲淖中畔⒃诘竭_(dá)大腦記憶中樞的過(guò)程中，一定要有聽(tīng)覺(jué)中樞的參與。由于聽(tīng)覺(jué)中樞要將文字轉(zhuǎn)化為聲音，而聲音又只能一個(gè)一個(gè)“串行”式的傳輸?shù)酱竽X。所以，傳統(tǒng)閱讀法不能很快、很大量地提供給大腦足夠的信息進(jìn)行處理，這樣一快一慢，兩者不能協(xié)調(diào)運(yùn)作，效率當(dāng)然就很差，閱讀速度自然受影響和牽制而快不起來(lái)。
快速閱讀是一種“眼腦直映”的科學(xué)運(yùn)用視力和腦力的方法，這種“眼腦直映”式的閱讀方法省略了語(yǔ)言中樞和聽(tīng)覺(jué)中樞這兩個(gè)可有可無(wú)的中間環(huán)節(jié)，將文字信號(hào)直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶，所以，眼睛所看到的文字可以如同圖像一樣，一眼所看到的文字信息同時(shí)“并行”地進(jìn)入大腦中樞，以與大腦思維速度相匹配的速度供給信息，使二者的工作協(xié)調(diào)，趨于同步，這就是快速閱讀效率極高的的主要原因。
速讀是最有利于記憶的閱讀
人們普遍認(rèn)為，延續(xù)了幾千年的細(xì)嚼慢咽的精讀，是理解記憶最好的閱讀，這一方面是中國(guó)幾千年形成的一種，既有它合理的存在依據(jù);另一方面又是一種思維的誤解，人們往往把理解和記憶混淆的結(jié)果。雖然精讀利于理解，但卻是最不利于記憶的閱讀。其原因就是精讀的過(guò)于緩慢的節(jié)奏和大腦處理信息的節(jié)奏差距太大，兩者不協(xié)調(diào)，不匹配。而快速閱讀卻相反，一方面，它是利用人腦對(duì)圖像的超強(qiáng)記憶能力來(lái)整體記憶攝入的文字;另一方面，它運(yùn)用經(jīng)訓(xùn)練后所具備優(yōu)良的超寬視覺(jué)能力，大量和快速地?cái)z取文字信息，使得它提供信息的速度和大腦處理信息的節(jié)奏更接近，更容易協(xié)調(diào)和匹配，能夠在很短的時(shí)間處理大量的文字材料。所以經(jīng)過(guò)嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)地訓(xùn)練的快速閱讀，其理解記憶水平比傳統(tǒng)閱讀的理解記憶是毫不遜色的。一個(gè)技巧熟練的快速閱讀者，在速讀時(shí)的理解記憶效果也是相當(dāng)好的。所以速讀是最有利于記憶的閱讀。
速讀是符合人們思維特征的快速、高效閱讀方法
通過(guò)以上闡述我們可以看出，快速閱讀是一種純粹運(yùn)用視覺(jué)的閱讀，是一種講求效率的閱讀，是一種更符合人的思維特征的閱讀，同時(shí)是一種節(jié)省視力和腦力的閱讀，是一種更有利于記憶的閱讀。掌握了速讀技能的人他能以超過(guò)平常人十倍、甚至幾十倍的速度進(jìn)行閱讀，換句話講就是“一目多行”速讀高手甚至可以達(dá)到“一目十行”。
如一般人的閱讀速度平均為(200～500)字/分鐘，而掌握 “速讀”技巧的人能以(2000～5000)字/分鐘的速度閱讀書籍和資料，熟練者則可達(dá)到10000字/分鐘的速度。速讀是一種充分運(yùn)用視覺(jué)感官的閱讀，是一種更符合人們思維特征的快速、。它能節(jié)省視力和腦力，更有利于記憶。速讀法并不神秘，它只是將人們自身就具有的對(duì)圖像的識(shí)別能力運(yùn)用到文字的閱讀中去，從而改變了人們多年來(lái)所形成的傳統(tǒng)閱讀習(xí)慣。
速讀是在其快速閱讀的目的性更明確、自身的注意力更集中的情況下進(jìn)行的，因此是通過(guò)科學(xué)用眼和科學(xué)用腦，快速而有高效地獲得知識(shí)信息的一種閱讀方法。速讀的要領(lǐng)是：要用眼睛讀，不要用聲音讀;在閱讀文章時(shí)，將所看到文字直接在大腦中喚起意識(shí)。閱讀時(shí)人的眼睛處于運(yùn)動(dòng)和停頓的交替過(guò)程中，只有在眼停時(shí)才能感知字句，每次眼停時(shí)感知的文字量愈大，閱讀的速度就愈快;眼停的次數(shù)越少，閱讀的速度也越快。換句話說(shuō)，閱讀時(shí)要盡量攝入較大的文字信息量，每次眼停時(shí)不是感知一個(gè)字、一個(gè)詞，而是要感知整句話或整段文字。只要科學(xué)用腦，讀思結(jié)合，養(yǎng)成習(xí)慣，就能迅速掌握速讀方法并運(yùn)用得得心應(yīng)手。而在快速閱讀的語(yǔ)言學(xué)家們的長(zhǎng)期不懈研究后最終發(fā)現(xiàn)：人的左右腦機(jī)能特質(zhì)是快速閱讀的主要基礎(chǔ)。
語(yǔ)言活動(dòng)是最高級(jí)的思維活動(dòng)，是人類特有的現(xiàn)象，是人類與動(dòng)物的一個(gè)本質(zhì)區(qū)別，也是人類最基本的交流方式。據(jù)神經(jīng)生理學(xué)和心理學(xué)研究說(shuō)明，兩個(gè)大腦半球具有明確的分工(具體分工前面已經(jīng)表述)，在大腦兩個(gè)半球之間存在著密切聯(lián)系時(shí)，整個(gè)大腦作為一個(gè)統(tǒng)一實(shí)體進(jìn)行活動(dòng)。而在兩側(cè)大腦之間的聯(lián)系被切斷后，只要大腦各半球內(nèi)部結(jié)構(gòu)沒(méi)有破壞，每側(cè)大腦仍然以其固有的方式實(shí)現(xiàn)其功能。這就是大腦機(jī)能分擔(dān)論的主要觀點(diǎn)。
我們習(xí)以為常的傳統(tǒng)閱讀法，實(shí)際上就是音讀和默讀。音讀是指按照實(shí)際發(fā)的音一個(gè)一個(gè)的讀文字。默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過(guò)口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。也就是說(shuō)，這不是在視覺(jué)抓住時(shí)就認(rèn)知的，而是由聽(tīng)覺(jué)來(lái)確認(rèn)的。音讀也好，默讀也好，都必須在聽(tīng)覺(jué)的反應(yīng)下認(rèn)知。語(yǔ)言是有一個(gè)一個(gè)的音組成的，而且必須順次發(fā)音，發(fā)每一個(gè)音都需要一定的時(shí)間?？梢?jiàn)，以聽(tīng)覺(jué)來(lái)認(rèn)知遠(yuǎn)比視覺(jué)認(rèn)知浪費(fèi)時(shí)間。加上視覺(jué)認(rèn)知和聽(tīng)覺(jué)認(rèn)知的速度不一樣，這就使視覺(jué)的收容過(guò)程受到聽(tīng)覺(jué)認(rèn)知的干擾，本來(lái)可以一瞥而過(guò)的，也不得不反復(fù)認(rèn)知，以致阻礙閱讀的自然發(fā)展，耗費(fèi)不少時(shí)間，并干擾了正確的閱讀。
所以，要想讀的快，就必須排除音聲化。所以，最好能把頭腦中的音聲化完全排除掉?？梢詮氐讛[脫靠聽(tīng)覺(jué)來(lái)確認(rèn)的習(xí)慣，使視覺(jué)功能不再受一個(gè)個(gè)音組成的音聲化現(xiàn)象的束縛和干擾，而獲得徹底的解放。于是，腦的視覺(jué)性語(yǔ)言中樞功能就在徹底解放中獲得明顯的反展，也喚醒了大腦卓越的潛在功能.所以，閱讀應(yīng)該是一種純粹的視覺(jué)性行為，是可以由善于處理視覺(jué)信息的右腦來(lái)出色的完成的。這樣，由右腦承擔(dān)綜合視覺(jué)性印象的部分，由左腦承擔(dān)綜合意識(shí)性印象的部分，使閱讀中的理解有了雙管齊下的功能，當(dāng)然有卓越超群的效率了。由于人類本身就具備快速閱讀的生理、思維和語(yǔ)言等各種基礎(chǔ)條件，只要學(xué)會(huì)正確方法，堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練，每個(gè)人都會(huì)掌握或具備快速閱讀技能。
“超級(jí)速讀記憶專業(yè)訓(xùn)練”是集生理科學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、系統(tǒng)工程學(xué)等多種學(xué)科于一體的綜合訓(xùn)練系統(tǒng)。其基本原理就是人的“眼腦直映”和左右腦綜合運(yùn)用的快速閱讀。通過(guò)三十個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練均可以大幅度提高人的速讀能力，你就可以做到“一目半行”“一目一行”、“一目多行”直至“一目十行”。其訓(xùn)練原理在繼承了國(guó)外先進(jìn)的速讀記憶理論的基礎(chǔ)上充分地結(jié)合我國(guó)速讀教育的實(shí)際，采用激活了人的左右腦和視覺(jué)行為的思維和閱讀方式，訓(xùn)練學(xué)員“看”書而不“讀”書，把“讀”的時(shí)間節(jié)省下來(lái)，徹底改變從字形→字音→字義的三階段傳統(tǒng)遞進(jìn)的閱讀習(xí)慣。由于左腦的語(yǔ)言功能和右腦的圖像功能得到協(xié)調(diào)發(fā)揮，快速運(yùn)轉(zhuǎn)，使眼睛吸納信息的能力大大加強(qiáng)。做到眼腦直映，全腦看書，將閱讀速度提高五倍到十倍。
通過(guò)以上分析我們可以看出，速讀是一種運(yùn)用視覺(jué)感官的閱讀方法，是一種講求效率的閱讀方法。它更符合人的思維特征，因而也更便于記憶。
速讀的基本原理與提高閱讀效率的九大高招(二)
提高閱讀效率的九大高招
1、它能告訴你，現(xiàn)在你正在讀什么。
2、它能告訴你，為什么你要讀這本書、這篇文章或者這一章節(jié)。
3、它能激發(fā)你的好奇心，從而使你更想讀這本書、這篇文章或者這一章節(jié)。集中注意力之必要性和重要性是顯而易見(jiàn)的。無(wú)數(shù)事實(shí)已經(jīng)證明：沒(méi)有一個(gè)人能夠一邊有效地閱讀一本科學(xué)讀物，一邊卻還在想著別的事情。
二、必須明確自己閱讀的目的
書名、篇名、大標(biāo)題、小標(biāo)題以及開(kāi)頭的提示性問(wèn)題能夠幫助你確立閱讀的目的。只有明確自己閱讀目的的讀者才能成為一個(gè)好的讀者，因?yàn)橹挥羞@樣的讀者才能知道自己想通過(guò)閱讀得到點(diǎn)什么，于是他(她)就能很好地集中自己的注意力?！斑@真的是有魔力的嗎?”上面這個(gè)標(biāo)題對(duì)你是否有吸引力?如果有吸引力的話，那么你一定是充滿了好奇心，急于想知道這本書的下一章或者下一節(jié)里到底講點(diǎn)什么。而一個(gè)充滿好奇心的讀者必定是一個(gè)比較好的讀者。
三、要能夠正確地讀出每個(gè)詞語(yǔ)并且懂得它的意義
1、要善于從上下文的聯(lián)系中準(zhǔn)確而完整地理解每個(gè)詞語(yǔ)特別是關(guān)鍵詞的意義。
2、要充分地利用書里為你提供的注釋如果還有別的你不識(shí)的字、詞或者你不懂的專門術(shù)語(yǔ)，你就必須查閱語(yǔ)言字典、詞典或者各種專業(yè)辭典。有時(shí)候即使只有一個(gè)詞(特別是反復(fù)出現(xiàn)多次的關(guān)鍵詞)你不懂，你也可能讀不懂那篇文章或那本書。
四、要善于根據(jù)自己的需要調(diào)節(jié)閱讀速度
為了從你的科學(xué)讀物中獲取全部重要的科學(xué)知識(shí)，你一定要慢慢地、仔細(xì)地閱讀。一般地說(shuō)，開(kāi)始階段宜讀得慢一點(diǎn)。待你對(duì)閱讀內(nèi)容比較熟悉之后，方才可提高自己的閱讀速度。如果你只是為了消遣而去讀一本文學(xué)作品，那你就盡可以讀得快一點(diǎn)。但你若是為了研究或者評(píng)論的目的去讀的話，那就另當(dāng)別論了。
五、必須理解閱讀的內(nèi)容
1、做簡(jiǎn)潔、準(zhǔn)確的筆記(可以利用提示性問(wèn)題和小標(biāo)題)
2、善于利用總結(jié)來(lái)幫助自己回憶并記住那些重要的事實(shí)。
3、寫出一份簡(jiǎn)單的大綱。讓各種大、小標(biāo)題幫助你找出各章開(kāi)頭的那些提示性問(wèn)題的答案。然后，你閱讀時(shí)記下那些你認(rèn)為重要的事實(shí)。如果在一章的結(jié)尾部分有小結(jié)的話，那么你一定要仔細(xì)地閱讀。你應(yīng)該注意一下，你自己做的筆記中是否包含了書中小結(jié)里的每一個(gè)要點(diǎn)。
六、必須懂得閱讀材料各部分內(nèi)容之間的內(nèi)在聯(lián)系
你有必要花點(diǎn)時(shí)間去研究跟閱讀內(nèi)容有關(guān)的各種圖片、圖表、地圖、地球、立體幾何圖形的模型和其它各種形象化的輔助手段。它們往往能幫助你對(duì)一些抽象問(wèn)題的理解，并能使你把閱讀內(nèi)容記得更牢。
七、閱讀時(shí)必須充分運(yùn)用想象力
1、當(dāng)作者選用了正確的詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)他的思想時(shí)，他就好象畫出了一幅幅用那些詞語(yǔ)構(gòu)成的圖畫，而你就能用自己心靈的眼睛去感知個(gè)欣賞那些畫。
2、當(dāng)作者將一件事物與另一件事物作比較時(shí)，他就能將那幅由詞語(yǔ)構(gòu)成的圖畫描繪得更加清晰，同時(shí)也畫得更快。
3、當(dāng)作者使用的詞語(yǔ)在你的腦海中形成了一幅幅鮮明的圖畫時(shí)，閱讀將變得更輕松容易，也更令人愉快。
4、當(dāng)作者使用的詞語(yǔ)形成了你心靈的眼睛能夠感知和欣賞的一幅幅圖畫時(shí)，你就必定能更好地理解并記住閱讀的內(nèi)容。
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