每年快到秋天的時(shí)候都感覺(jué)頭重，容易疲乏沒(méi)有勁，秋天容易犯困是什么原因?接下來(lái)小編為大家?guī)?lái)了關(guān)于“秋天為什么那么困”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學(xué)習(xí)了解,希望對(duì)您有幫助!內(nèi)容僅供參考

秋天嗜睡是怎么回事

秋天出現(xiàn)嗜睡的癥狀，引起的原因有生理性和病理性。生理性原因是由于夏天出汗較多，機(jī)體代謝率增高，對(duì)身體的損傷較大，進(jìn)入秋季以后，機(jī)體處于休整狀態(tài)有關(guān)。病理性原因主要是由于腦動(dòng)脈供血不足引起，如高血壓、腦血管痙攣、血脂異常等，這是由于秋季天氣轉(zhuǎn)涼，血管遇冷收縮，血壓升高，出現(xiàn)嗜睡的情況是由于腦動(dòng)脈供血不足引起，可先量血壓。另外，進(jìn)食差的患者，出現(xiàn)嗜睡的原因有可能是貧血引起，如果伴有面色蒼白，嗜睡的癥狀，最好檢查確診血常規(guī)。平時(shí)不熬夜，保證睡眠質(zhì)量，多吃蔬菜水果，適當(dāng)外出鍛煉。

秋天總犯困是什么原因

從立秋后天氣早晚轉(zhuǎn)涼，到了處暑，更是秋高氣爽。秋季出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，人體進(jìn)入生理休整階段。進(jìn)入陽(yáng)氣逐漸下降，陰氣逐漸上升的過(guò)渡時(shí)期。在陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的季節(jié)中會(huì)出現(xiàn)一些特有的現(xiàn)象，潛伏在夏季的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，身體也會(huì)產(chǎn)生莫名的疲憊感，比如不少人清晨醒來(lái)還想再睡，就是所謂的秋乏秋困。從生理上講，在炎熱的夏季，人體大量出汗使水鹽代謝失衡，胃腸功能減弱，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié)，人體過(guò)度消耗了能量，失了老本，就會(huì)出現(xiàn)秋季容易犯困的問(wèn)題。

秋天犯困的原因是什么

秋天容易犯困可能是因?yàn)樗卟蛔恪嬍呈д{(diào)等引起。一、睡眠不足：如果是因?yàn)樗卟蛔?，可能?huì)導(dǎo)致秋天犯困，注意補(bǔ)充睡眠，不要經(jīng)常熬夜。二、飲食失調(diào)：夏季人的身體大量出汗，造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，體力消耗比較多，也會(huì)導(dǎo)致困乏。此外，還可能是過(guò)度疲勞等引起，建議及時(shí)就診。

秋天容易犯困是什么原因

秋天容易犯困，可能與天氣有一定的關(guān)系，天氣比較干燥，所以經(jīng)常睡眠時(shí)間長(zhǎng)，頭部重，容易疲勞，這個(gè)情況一般可能與睡眠不足，熬夜過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)不足有密切的關(guān)系，所以需要增加睡眠時(shí)間，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)一般都是可以好轉(zhuǎn)的，如果是腦供血不足，需要使用改善大腦供血的藥物治療比較好一些。

為啥秋天特別困?

“秋困”還跟工作緊張和長(zhǎng)期疲乏有關(guān)。困倦感覺(jué)，其實(shí)是腦缺氧導(dǎo)致。一個(gè)上午超負(fù)荷工作，造成腦細(xì)胞疲勞缺氧，表現(xiàn)為犯困、效率低下，是自身身體素質(zhì)變差、抵抗力下降的警示。“秋困”現(xiàn)象在年輕上班族和學(xué)生群中表現(xiàn)最明顯。高教授建議，除了力求提高夜間睡眠質(zhì)量外，有條件的市民應(yīng)睡一會(huì)兒午覺(jué)，讓大腦和全身各系統(tǒng)都好好休息一下。但專家同時(shí)提醒說(shuō)，睡眠時(shí)，人體處于低血壓狀態(tài)，因此對(duì)于低血壓人群來(lái)說(shuō)，午睡不僅起不到改善體質(zhì)的作用，反而會(huì)增加身體不適。