為什么來月經(jīng)前胸部會脹痛
不少女性在來月經(jīng)前會有乳房脹痛的情況，那么女性在月經(jīng)來臨前出現(xiàn)乳房脹痛的原因是什么。接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看月經(jīng)前乳房會脹痛的原因吧。
月經(jīng)前胸部脹痛的原因
1、肝郁氣滯引起經(jīng)前乳房脹痛
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長黑斑等。治療宜調(diào)肝理氣和胃，常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽、路路通等。
2、肝腎陰虛引起經(jīng)前乳房脹痛
這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
3、肝郁脾濕引起經(jīng)前乳房脹痛
常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經(jīng)量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
月經(jīng)期間胸部脹痛解決方法
1、飲食方面
需要飲食均衡，多吃低脂肪、高纖維食物，如一些五谷雜糧，新鮮的蔬菜水果等。還有就是需要吃一些豆類食物，遠離咖啡。需要還沒有確切的證據(jù)證明咖啡因會導(dǎo)致或加劇乳房疼痛，但臨床觀察表明，很多有乳房脹痛癥女生在減少攝入咖啡因后，癥狀有明顯改善。不僅只針對咖啡，凡是含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶等都最好不要再吃。
2、熱敷
熱敷，是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，可采用熱水袋等方式來緩解一下乳房的脹痛感，還可采取冷熱交替方式消除乳房脹痛，需要提醒的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有起治療作用。
3、胸罩
如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳液的神經(jīng)繼續(xù)受到壓迫，這樣可減輕一些乳房不適感。胸罩是女性貼身之物，除了可防止乳房下垂外，還能防止已愛壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，從而消除不適感。
4、胸部按摩
每天花上十分鐘時間，對乳房進行輕輕按摩，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，而且還能預(yù)防乳腺疾病發(fā)生，非常簡便有效。
預(yù)防月經(jīng)期間胸部脹痛的方法
1、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。
2、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導(dǎo)致胸部無法固定，在運動時受到傷害。
3、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。
4、多吃富含維生素C和維生素B群的食物
催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。
5、減鹽運動
在月經(jīng)來前的7-10天應(yīng)該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。
6、隔離咖啡因
有醫(yī)學(xué)實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
月經(jīng)前胸部脹痛分類
第一：肝腎陰虛
很多女性在月經(jīng)之前，除了胸部脹痛之外，也常常會感覺到睡眠質(zhì)量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等等情況，這主要是由于肝腎陰虛。想要治療這種情況，那么一定要滋陰養(yǎng)腎，日常多吃一些這一類的藥物，例如沙參、白芍、澤蘭、麥冬等等。
第二：肝郁氣滯
這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩(wěn)的病史，所以說在月經(jīng)之前不僅僅是胸部脹痛，同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、性生活不協(xié)調(diào)的情況，在月經(jīng)期間，還會出現(xiàn)經(jīng)血中伴隨有黑色血塊，臉上長出黑斑等等癥狀。想要治療這種情況，那么中醫(yī)方面認為，最好是能夠調(diào)養(yǎng)肝和胃這些部位，多吃一些益氣補中的食材，例如烏藥、郁金、白術(shù)、路路通等等。
第三：肝郁脾濕
這種情況主要表現(xiàn)為月經(jīng)前胸部脹痛，并且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子，四肢無力，月經(jīng)量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況，最好多吃一些健脾利濕行氣的藥物，常見的有白術(shù)、苡仁、合歡皮等等。
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