為什么女人會掉很多頭發(fā)
現(xiàn)在越來越多的人受到脫發(fā)的困擾,在秋季,女性朋友會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)大把大把的往下掉,知道這是什么原因?qū)е碌膯?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
女人掉頭發(fā)掉的厲害的原因:
1、遺傳原因。現(xiàn)在最常見的脂溢性掉發(fā)其實就是一種遺傳性質(zhì)的脫發(fā),這種脫發(fā)的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷,容易受到體內(nèi)雄性激素的刺激,進而引發(fā)毛囊萎縮、生發(fā)能力喪失,導(dǎo)致一直掉頭發(fā),并且難以再次生發(fā)。
2、營養(yǎng)原因。正常人雖然也掉頭發(fā),但是掉的數(shù)量大多都在100根以內(nèi),和人每天生長出來的新頭發(fā)保持平衡,因此不會影響外觀,而脫發(fā)患者掉頭發(fā)數(shù)量比較巨大,這會讓他們的頭發(fā)最終越來越少。
3、精神原因。古人認為精神和頭發(fā)有很大的原因,因此有“一夜白了頭”的說法,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,當(dāng)人的精神出現(xiàn)問題時,如過度緊張、恐懼、強迫癥等等都會導(dǎo)致身體內(nèi)新陳代謝出現(xiàn)問題,影響血液循環(huán)和正常的營養(yǎng)供給,因此可能導(dǎo)致瘋狂掉頭發(fā)。
如何護理頭發(fā):
頭皮按摩
經(jīng)常按摩頭皮,不僅可以促進頭皮血液循環(huán),緩解精神疲勞,還可以讓頭發(fā)更好的從血液中吸收營養(yǎng),日常洗頭時注意使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,同時用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時,都可以進行頭皮按摩。長時間保持可以起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等作用。
飲食調(diào)理
中醫(yī)說“發(fā)為血之余”,確實,頭發(fā)生長需要從血液中吸取營養(yǎng),可辛辣物、油膩物、過甜等刺激性口味的食物,都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個脫發(fā)高峰期間,我們更得注意飲食的清淡和營養(yǎng)的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜等新鮮果蔬,可以幫助頭發(fā)變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物,可以減少對頭部皮膚的刺激。
調(diào)整作息
早睡早起,保證好睡眠質(zhì)量,多做戶外運動,即可讓體身更加健康,可也讓皮膚更有活力,防止內(nèi)分泌紊亂,有效避免脫發(fā)。在工作的同時,也要注意勞逸結(jié)合。
避免日曬
和身體的肌膚一樣,長時間暴露在太陽底下,會加重紫外線的污染,從而導(dǎo)致提前衰老,因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬松的,過緊的帽子影響頭皮正常呼吸,磨擦頭皮,從而加重脫發(fā)。
心情愉悅
生氣、發(fā)脾氣,情緒多變,會阻塞氣血,影響到皮膚的健康,接著頭發(fā)就會變的黯然無光。所以一定保持心情舒暢,精神愉悅。
女性掉頭發(fā)厲害吃什么?
生發(fā)黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
首烏豬腦湯
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。這款藥膳對腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。
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