人為什么會脫發(fā)要怎么辦
脫發(fā),是男人的劫難是女人的惡夢，為什么人會脫發(fā)呢?怎么辦呢?以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。
脫發(fā)的原因
一，因為精神的壓力而導致頭發(fā)大量脫落，人們的壓力過大，大腦受到的刺激很大，影響頭發(fā)的生長發(fā)育，這時，頭發(fā)會缺乏營養(yǎng)，便會掉頭發(fā)。
二，因為疾病的原因，一些病人經(jīng)過化療，藥物的刺激也會掉頭發(fā)，而且這種掉頭發(fā)掉的很嚴重。
三，營養(yǎng)不良造成脫發(fā)，頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，如果身體的營養(yǎng)跟不上，就會直接體現(xiàn)在頭發(fā)上，這時，頭發(fā)會發(fā)黃，接之而來的就是脫發(fā)，在臨床上還被稱為彌漫性脫發(fā)。
四，因疲勞而脫發(fā)，當人疲勞時，身體過于虛弱，此時，身體的抵抗力低下，免疫力低下，也會影響頭發(fā)的生長。
脫發(fā)怎么辦?
掉頭發(fā)可依據(jù)自己的情況，通過調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，注意營養(yǎng)保健來改善：
飲食上要注意攝入蛋白質(zhì)，鐵，鈣，鋅等礦物質(zhì)，維生素A，維生素B，維生素C等。要多食魚類，豆類，雞蛋，瘦肉，海帶，蔬菜，香蕉，豬肝等。每夜睡覺前吃一小把炒熟的黑豆和一小勺黑芝麻，有烏發(fā)，生發(fā)的作用。
常常做深呼吸，散步，進行體育鍛煉，以消除精神疲勞，緩解心理壓力。
睡覺前用熱水泡腳，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，以便于頭發(fā)的養(yǎng)護。
要保持頭發(fā)的清潔，油脂太多會影響頭發(fā)生長，導致脫發(fā)。洗發(fā)時可以在水里滴幾滴醋或者放半小勺鹽。
常常按摩頭皮，梳頭，增進頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌?？梢杂脙墒质?，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每回幾分鐘，每日做幾回。
少用吹風機，吹風機吹出的熱風會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。
少燙發(fā)，染發(fā)，燙發(fā)液，染發(fā)液對頭發(fā)的影響較大。
不要隨意吃有何首烏成份的中藥。
假如因病患，內(nèi)分泌失調(diào)引起掉頭發(fā)，就需去醫(yī)院請大夫幫忙了。
預防脫發(fā)的方法
1：早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
2：更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。
4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。
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