25歲為什么頭頂?shù)舭l(fā)嚴(yán)重
25歲為什么頭頂?shù)舭l(fā)嚴(yán)重
脫發(fā)會使得人們的形象受損，而這又關(guān)乎一個人的臉面，那么頭頂脫發(fā)嚴(yán)重的原因有什么，接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
頭頂?shù)舭l(fā)嚴(yán)重的原因
1、遺傳因素
遺傳因素導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害，一般表現(xiàn)為家族遺傳，嚴(yán)重的整個家族都會出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的問題，甚至是集體禿頂。最常見的脂溢性脫發(fā)就是遺傳性質(zhì)的脫發(fā)。
2、精神因素
如果人體長時間處于精神高度緊張狀態(tài)，如工作壓力大、生活壓力大、學(xué)習(xí)緊張、過度驚嚇等都會引發(fā)頭皮的血液循環(huán)受到影響，頭發(fā)正常的營養(yǎng)供給被打亂。從而，導(dǎo)致頭發(fā)掉的厲害。
3、營養(yǎng)因素
生活的忙碌，人們往往會為了工作、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)玩游戲等原因，不按時吃飯，甚至隨便吃點(diǎn)了事，久而久之，造成營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致掉頭發(fā)厲害。還有就是通過節(jié)食來減肥，這樣也可能會缺乏營養(yǎng)。如果缺少蛋白質(zhì)和鐵元素，頭發(fā)生長就變得緩慢而且頭發(fā)細(xì)軟無力，時間一長就會發(fā)生掉發(fā)。
4、外部刺激
現(xiàn)在很多人為了追求時尚一味的燙染頭發(fā)，染發(fā)劑中的化學(xué)成分比較多，對頭發(fā)又很強(qiáng)的刺激，再加上護(hù)理不及時，護(hù)理不當(dāng)都會引起毛囊受損，發(fā)質(zhì)變差，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。
預(yù)防頭頂脫發(fā)的方法
1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā) 2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應(yīng)注意洗發(fā)方法。
3.不用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性洗發(fā)劑 這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。
4.戒煙 吸煙使頭皮毛細(xì)血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。
5.節(jié)制飲酒 長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。
6.消除精神緊張 精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做有氧運(yùn)動等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 吹風(fēng)機(jī)的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。
8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
9.空調(diào)要適宜 空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過強(qiáng)都可成為脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)養(yǎng)護(hù)都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風(fēng) 戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，而悶壞頭發(fā)。
護(hù)理頭發(fā)的方法
1.正確洗頭
不必每天洗頭，頻率一般1周2-3次即可，選擇弱酸性洗發(fā)水的低刺激性洗發(fā)劑。
2.避免過度損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等都會對頭發(fā)造成傷害，長期如此會使頭發(fā)失去光澤和彈性，進(jìn)而變得枯黃，掉頭發(fā)當(dāng)然隨之而來。
3.保持好心情
壓力過大也會造成掉發(fā)，因此保持好心情、學(xué)會排解壓力、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動都有助于改善掉發(fā)情況。
4.規(guī)律的日常作息
規(guī)律的作息習(xí)慣對掉發(fā)的童鞋來說非常重要。這樣做是為了保持人體細(xì)胞的良好代謝和排毒，切記要保持規(guī)律、充足的睡眠。
5.定期按摩頭皮
按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，還對治療脫發(fā)有良好的效果。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，有助放松，并促進(jìn)血液循環(huán)
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