為什么會近視
近視是一個視力概念,指目光所及的范圍內(nèi)看不清遠物、卻看清近物的癥狀。那么,為什么會近視?
遺傳。高度近視是常染色體隱性遺傳性疾病。如果父母均是高度近視,孩子高度近視的可能性就很高。
眼部疾病。像白內(nèi)障、睫狀肌痙攣等到會使晶狀體的凸度增加,造成近視。眼部疾病的危害很大,甚至會導致失明。
體質(zhì)。長時間的勞逸不當、營養(yǎng)不良、生活作息不規(guī)律、因體質(zhì)基礎差引起的貧血等都有可能造成近視。
環(huán)境。長時間用眼、照明環(huán)境不良、上課坐姿不當都會造成近視??v使眼部調(diào)節(jié)能力特別強,但是長時間的近距離學習、工作,睫狀肌過度疲勞,就會出現(xiàn)調(diào)節(jié)性近視,不被重視,持續(xù)發(fā)展,就有可能演變成真性近視。
飲食不當。食物里的鉻元素與近視有很大的關系,尤其是青少年,,鉻的需求量比成年人大。大量的糖和蛋白質(zhì)的攝入體內(nèi)會導致內(nèi)鉻儲量減少和鈣的流失,眼睛晶狀體滲透壓發(fā)生變化,導致近視。
眼睛保養(yǎng)的七種方法
1、切忌"目不轉(zhuǎn)睛",自行注意頻密并完整的眨眼動作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào), 避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
5、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
近視7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
40歲以上的人,最好采用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數(shù)較低的眼鏡。
如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要上醫(yī)院了。
假性近視的防治法
(1):應用睫狀肌麻痹劑(阿托品、雙星明、托吡卡胺滴眼液、博士倫眼藥水等)滴眼散瞳,于睡前點眼一次。
(2):堅持做眼保健操,每日3~4次。
(3):學習或工作1~2小時后遠眺大自然景色,休息10~15分鐘,使睫狀肌松弛。
(4):用中醫(yī)針灸、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺神經(jīng)中樞的興奮性;針灸建議針“睛明”和“球后”兩穴。
(5):閱讀和寫字要保持與書面30厘米以上的距離和正確的姿勢;不要歪著頭看書,光線照明要適合眼睛;要勞逸結(jié)合,并注意鍛煉身體。
正確配戴鏡方法
首先需要到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行醫(yī)學驗光在確保視力準確的情況下戴鏡才能起到矯正的效果,否則度數(shù)會越戴越深。
(1):總體原則→清晰、舒適、持久閱讀
(2):配鏡時,必須患者在場親自驗光后才行!不可以原來的眼鏡度數(shù)為準,重做一個,切記!
(3):近視鏡配鏡原則為眼位、調(diào)節(jié)、集合功能正常的情況下最低的度數(shù)最佳的矯正視力
(4):有散光的患者,應近視鏡和散光鏡都配(小竅門:低于75度順規(guī)生理性散光,未對視覺質(zhì)量造成影響的,沒有視疲勞癥狀的可以不矯正。順規(guī)散光可以低矯,逆規(guī)、斜向散光需足矯)
(5):裝配眼鏡時,還要注意鏡片光學中心的距離應與瞳孔間距一致;另外,鏡框應略有5度左右的向下傾斜,否則易造成單眼不適(包括眩暈)或單眼輕度模糊。
(6):鏡片材料的選擇→①:玻璃鏡片價低、較重、易碎,但耐磨;②:樹脂鏡片價高、較輕、不易碎,但易磨損。青少年及屈光度中、高者尤為適宜后者。
(7):近視度數(shù)發(fā)展較快的青少年可以在眼科醫(yī)生的指導下選擇配戴硬性隱形眼鏡(RGP/角膜塑形鏡)
(8):眼位、調(diào)節(jié)功能正常的輕度近視患者只要在眼工作時戴鏡,不工作時可取下。中高度患者可長期戴鏡。
(9):不管是戴樹脂鏡片還是戴玻璃鏡片的患者最好半年~一年復查一次,以確保所配的眼鏡適合目前的屈光狀態(tài)→這是對學生而言!!一般的患者25歲以上,可2年左右重新復查驗光一次。
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