懷孕6個月孕婦腳腫是什么原因

　　當(dāng)有一天孕媽發(fā)現(xiàn)自己手腳和面部出現(xiàn)水腫的時候，這說明你到了水腫期，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于孕婦腳腫的原因和孕期水腫的緩解方法，一起來看看吧!

　　懷孕6個月孕婦腳腫的原因

　　這是孕期的正常孕現(xiàn)象啊，腳腫這是水腫了哦，寶媽是不是很少運(yùn)動或者長時間坐著呀，孕期腳的活動量不夠的話很容易血液不暢通就會造成水腫哦，不過產(chǎn)后會消掉的、

　　孕期水腫的緩解方法

　　充分休息 消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會減少，水腫自然會減輕或消失。

　　注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。

　　穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

　　食用低鹽餐 懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

　　穿彈性(褲)襪 為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪?？梢赃x擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

　　抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

　　左側(cè)睡 孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

　　適宜于妊娠水腫者消腫的食療方

　　:(1)冬瓜150克洗凈，切塊，放清水中燉，每日2次，當(dāng)菜吃。

　　(2)鯉魚1條(約250克)，去鱗及內(nèi)臟，與60克赤小豆同放砂鍋中用慢火燉，待魚熟豆?fàn)€時進(jìn)服，每日1次，連服3-5日。

　　(3)鯉魚250克，去鱗和內(nèi)臟，加黑木耳30克及水、油和極少量鹽煮熟吃，每隔5日吃1次。

　　(4)冬瓜皮50克，赤小豆50克，水煎服，每日1次。(5)鯉魚500克，不加鹽或加極少量鹽煮熟吃，每日1～2次。

　　(6).墨魚加冬瓜燉成湯，加入少量蔥、姜、鹽后服用。醋煮海帶，海帶100克，加醋煮爛后食用，每天2次，飲后服用。對上述食療方法中的食材過敏的孕婦禁止服用，如果不清楚自身體質(zhì)情況，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院查明咨詢后再使用，避免因食療不對癥，影響孕婦和胎兒健康。此外，如妊娠7個月后，單純只是腳部輕度浮腫，無高血壓、蛋白尿等其他不適，為妊娠期常見現(xiàn)象，產(chǎn)后自消。