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為什么說挑食對身體不好

時間: 曾揚1167 分享

  很多小朋友應(yīng)該都有挑食的習(xí)慣,不得不說這是個不好的習(xí)慣!

  有一些小朋友,吃飯時肉不吃,蛋不吃,雞不吃,鴨不吃,就喜歡吃咸菜、酸菜。還有一些小朋友就專挑自己喜歡的吃,只吃葷菜,不吃蔬菜;吃包子只吃飽,不吃皮。

  還有的小朋友說自己生來就不吃這,不吃那……事實上,除極少數(shù)人會對某些食物(如牛奶、花生)過敏,不宜食用之外,一般情況下,各種食物人都能吃喝。之所以偏食、挑食,往往是因為有些食物看起來或聞起來讓人覺得不好吃,有了這個心理暗示,小朋友也就不想再嘗試類似的東西。

  小朋友們正處于生長發(fā)育旺盛的時期,需要各種營養(yǎng),而這些營養(yǎng)又來源于品種豐富的食物。因此,小朋友如果長期挑食、偏食,就會造成營養(yǎng)不均衡,而一旦營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)過剩,都會引發(fā)相應(yīng)的疾病。

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