棒球外野手講解

　　外場手的守備范圍很大，距擊球員最遠(yuǎn)，處于防守的最后一道防線，以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家整理的關(guān)于棒球外野手講解，歡迎閱讀!

　　棒球外野手講解：右外野手

　　右外野手，顧名思義即于棒球比賽中防守右外野的選手，主要負(fù)責(zé)接捕打向右外野及右邊界外區(qū)的飛球、處理右外野方向的安打球，盡可能減少攻擊方所推進(jìn)的壘包數(shù)，必要時也需要協(xié)防中外野。

　　由于攻擊方在壘上有跑者時，擊出安打便可能一舉進(jìn)占好幾個壘包，外野手必須積極處理并回傳內(nèi)野，以防跑者進(jìn)占更多的壘包，因?yàn)橛彝庖笆志嚯x三壘與本壘都很遠(yuǎn)，故右外野手通常是由球隊中臂力最佳的外野手擔(dān)任，有助于長傳阻殺(刺殺的一種)(或與內(nèi)野手搭配轉(zhuǎn)傳完成助殺)或威嚇跑者使跑者不敢再進(jìn)占壘包。

　　目前效力于美國職棒大聯(lián)盟紐約洋基隊的日本棒球選手鈴木一朗，屢次演出由右外野直傳三壘刺殺跑者的驚人守備，被公認(rèn)為目前全球最佳的右外野手。

　　在紀(jì)錄逐局比賽過程時，通常以數(shù)字9來代表右外野手這個守備位置。

　　棒球外野手講解：中外野手

　　中外野手，是棒球和壘球活動防守中外野的球員。一般而言，中外野手是外野手中守備范圍較大的，所以通常會由腳程快，接球判斷能力好的選手來擔(dān)任。在捕手將球傳往二壘時，中外野手也必須於二壘後方補(bǔ)位以防止漏球。

　　在紀(jì)錄逐局比賽過程時，通常以數(shù)字8來代表中外野手這個守備位置。

　　棒球外野手講解：左外野手

　　左外野手，是在棒球或壘球運(yùn)動中負(fù)責(zé)防守左外野的選手。由于在一般情況下，打者多是右打者，因此從理論上擊向左外野的球會比較多，因此左外野手必需是有扎實(shí)的防守功底的球員來擔(dān)任。在必要的時候也負(fù)責(zé)三壘的補(bǔ)位或防止三壘的漏接球。

　　實(shí)際上在現(xiàn)今的棒球比賽中，左外野手一般被視為是三個外野手中守備能力較差的，因此通常由被認(rèn)為與其他外野手相較守備能力較不理想，但具有長打能力的選手擔(dān)任。

　　在紀(jì)錄逐局比賽過程時，通常以數(shù)字7來代表左外野手這個守備位置。

　　棒球外野手訓(xùn)練手記：

　　外場手的守備范圍很大，距擊球員最遠(yuǎn)，處于防守的最后一道防線;由于外場手接傳球次數(shù)較少，往往誤認(rèn)為對外場手要求不高或安排較差的隊員擔(dān)任外場手，但又期望外場手不能發(fā)生守備上的失誤;內(nèi)野手漏接,還有外場手補(bǔ)接，一旦外場手漏接，最后防線被突破，往往要拼命追球，造成多壘打或連續(xù)下分，從而影響全局的勝負(fù)，可見外場手輕視不得，往往隊伍水平或級別愈高，外場手的要求則愈高。

　　l、任務(wù)

　?、?接好和傳好所有擊到外野的各種來球。

　?、?根據(jù)不同的來球，不同的局面靈活運(yùn)用接傳球的各法，手法。

　　③ 根據(jù)配球種類、擊球員特點(diǎn)、棒次等不斷調(diào)整自己的守位，并熟悉自己的防守范圍

　　④ 對擊到內(nèi)場或外野的球要積極補(bǔ)漏。

　?、?積極堵接傳偏或失接的來球;盡早使堵接位置和傳球人、傳殺壘位成一條直線。

　　⑥ 接球后要快速出手，向擊跑員或前位跑壘員欲進(jìn)的第二壘位傳球或傳殺。

　?、?要成為隊里的跑壘能手和強(qiáng)打手。

　?、?要熟悉各個壘位距離、方向、角度。

　　2、基本要求

　?、?球擊到外野，至少二人追球，最后為一人接球，一人補(bǔ)漏和指揮。

　?、?處理好外野三角地帶(交接點(diǎn))的來球，若此地帶的來球可接可不接的，要大膽撲接，即使漏接，也有人補(bǔ)漏;若是的邊線球，接好又沒把握，應(yīng)以堵接或擋住為主，防止漏接造

　　成多壘打，因這時中外場手補(bǔ)漏往往來不及。

　　③ 要熟悉內(nèi)野手(尤其游擊手、二壘手)的傳球能力和外場手相互間的防守能力。

　?、?隨時注視二壘手、游擊手發(fā)出的配球信號，并了解投手的臨場投球狀態(tài)。

　　⑤ 壘上無人，擊出的外野地滾球，以跪接為主;壘上有人，無論是地滾球或高飛球，盡量采用三步接傳法。

　　3、注意點(diǎn)

　　(1)了解當(dāng)天的風(fēng)向、風(fēng)速，抓一把沙向空中拋，就可略知當(dāng)時的風(fēng)向、風(fēng)速。內(nèi)場高飛球也因風(fēng)力的影響會落到外野，外野球也可能飄向內(nèi)場。

　　(2)順風(fēng)球要深防一些，注意突然上飄和落下。逆風(fēng)球要淺防一些，注意球的突然減速和反向落下，可采用背向內(nèi)場和方法接球。

　　(3)凡是打到邊線的外野高飛球，均有自然曲線，并有向邊線拐出的可能。若是反方向來球，球的旋轉(zhuǎn)曲線更大。

　　(4)有陽光照眼時，最好先用手套遮光找球。也可戴專門的棒球太陽鏡。

　　(5)兩人追球接時，向前接的容易，側(cè)向接次之，退后接較難。擊到中外場手附近的高飛球較易判斷，球路較穩(wěn)定，應(yīng)讓中外野接殺。

　　(6)寧傳平直的一跳球，也不要傳高拋物線的到位球。

　　(7)盡量在球的上升階段，判斷好球的方向、角度和落點(diǎn)。

　　(8)要熟悉局面，應(yīng)變能力強(qiáng)，如多壘有人時，殺不了前位跑者，要馬上傳殺后位跑者。

　　(9)三壘有人，二出局以前，擊出外野深遠(yuǎn)的界外球時，為了不使攻方以"犧牲打"得一分，可故意失接。唯一允許接的是回傳本壘有把握將三壘跑者殺出局或要出局?jǐn)?shù)時。

　　(10)第九局下半局，三壘有跑者，兩人出局以前，內(nèi)場手收縮防守，外場手中守，縮小內(nèi)、外野之間的安打區(qū)，若外場手臂力均較強(qiáng)，可稍向后五、六米站位。目的是接到球后直傳本壘殺三壘跑者出局。

　　(11)外場手可引誘跑壘員冒險進(jìn)占下一個壘位而殺其出局。如二出局，壘上無人，擊出左外野二壘打，進(jìn)占二壘后，可故意失接轉(zhuǎn)身向外跑幾步，當(dāng)跑者欲進(jìn)占三壘時，要快速轉(zhuǎn)身傳球三壘，觸殺其出局。

　　4、外場手的條件

　?、購?qiáng)肩，遠(yuǎn)傳能力強(qiáng)。

　?、谄饎涌?，腳程快。

　?、垡曈X好，空間感覺好。各種來球的角度，方向、旋向測量準(zhǔn)確，判斷能力強(qiáng)。

　?、茏⒁饬校托院?。

　　5、外場手的特點(diǎn)、區(qū)別和選擇：

　　①外場手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)項目和訓(xùn)練手段、內(nèi)容比內(nèi)野手要少些，單純些，幾乎無直接處理壘上的局面。因而防守訓(xùn)練的時間可少些，擊球和跑壘的訓(xùn)練要多些，外場手往往是隊里的優(yōu)秀擊球員和跑壘員。

　?、谌齻€外場手的防守范圍：左右范圍約140米一150米，前后范圍約50米一75米。個人防守范圍前后左右約50米一75米，在3.5秒至5.5秒內(nèi)應(yīng)能接住20米一30米范圍內(nèi)的來球。4秒內(nèi)能遠(yuǎn)傳60米-80米(包括-跳傳)。

　?、壑型鈭鍪?/p>

　　a.因擊到中外野的球最多，故接傳球次數(shù)最多。

　　b.防守范圍最廣，還要顧及左、右外場手的補(bǔ)漏。

　　c，沒有界外球，只要失接，就是多壘打或失分;不象左、右外場手、有界外球接，即使失接，也判界外球，不造成上壘或失分。

　　d.傳本壘的距離最遠(yuǎn)，傳三壘距離次之，故有二個遠(yuǎn)距離傳球，即85米一121米。

　　e.中路來球較易判斷，球路穩(wěn)定，軌跡清楚。

　　f.因要照顧其他外場手，應(yīng)是外野守備的隊長，有指揮權(quán)，由此可見，應(yīng)安排臂力最強(qiáng)、跑速最快、防守能力最強(qiáng)(判球能力可稍差)的隊員擔(dān)任中外場手。

　　④左外場手

　　a. 防守范圍比右外場手稍大

　　b. 應(yīng)具備較強(qiáng)的攻擊能力，因犧牲打傳殺本壘的機(jī)會較多。

　　c. 擊到左外野的邊線高飛球往往有向外的曲線變化，較難判斷，球路不穩(wěn)定。

　　d. 只有一個較遠(yuǎn)距離的傳球，即傳殺本壘。

　　e.有界外球的處理，有時可以故意失接。

　　由此可見，應(yīng)安排判斷能力強(qiáng)，最好是右手接球者(有利于接邊線球)，但跑速、臂力可相對稍差的隊員擔(dān)任左外場手。

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　　a.防守范圍比左外場手稍小。

　　b.應(yīng)具備很強(qiáng)的攻擊能力，因傳殺三壘和本壘的機(jī)會較多。

　　c.擊到右外野邊線的高飛球往往有向外的曲線變化，球路不穩(wěn)定，較難判斷落點(diǎn)和接穩(wěn)。

　　d.有兩個遠(yuǎn)距離的傳球，即傳殺三壘和本壘，有83M一12lM。

　　e.有界外球的處理，有時可故意失接。

　　f.替補(bǔ)投手一般安排右外野防守。

　　由此可見，應(yīng)安排判斷能力強(qiáng)，臂力強(qiáng)，左手接球者(有利于接邊線高飛球)，但跑速可稍差的隊員擔(dān)任右外場手。

　　6，基本守位 .：

　?、?外場手的守位不是固定不變的，應(yīng)根據(jù)投手的投球類型、擊球員特點(diǎn)、局面、比分等不斷調(diào)整自己的最佳守位。

　　② 若是正規(guī)的成人棒球場，一般的守位是內(nèi)外野草地線 (內(nèi)野弧)與本壘打線之間的正中或稍后。即中外場手約在85米一95米，左右外場手約在65米一85米。

　?、?三個外場手無論如何調(diào)整站守，均要能從內(nèi)野手之間直接看到擊球員。

　　7、防守準(zhǔn)備姿勢

　?、?外場手的準(zhǔn)備姿勢應(yīng)比內(nèi)野手的重心稍高，這有利于判斷高球，動作自然。

　?、?投手踏板準(zhǔn)備投球前，外場手的重心較高，投手合掌投球時，降低重心，落腰(但不必像內(nèi)野手那樣壓低重心)，浮起腳后跟把重心放在腳尖或作碎步準(zhǔn)各起動接球。

　?、?注意力要集中在擊球員的擊球，這有利于反應(yīng)快，起動及時，有充分時間正確判斷來球。

　　8、防守的步法、手法 (可參考第一章第一節(jié)的相關(guān)內(nèi)容)

　?、僬媲颍喝魤旧嫌腥藭r，無論高飛球還是地滾球，接球點(diǎn)最好在左腳前接住，采用三步接傳球法;若壘上無人，擊出地滾球，最好采用單腿跪接。

　　②后方球：若來球在左方，左腳先左轉(zhuǎn)，右腳向左前交叉啟動;來球在右方，則相反。兩側(cè)球的最后一步接球點(diǎn)在左腳。若球的偏向不大，接球點(diǎn)在左或右腳均可。

　?、圩笥曳角颍喝羰亲蠛蠓角颍谝徊阶竽_后移半步，右腳隨身體左轉(zhuǎn)移到左腳右側(cè)，右肩對著來球;右后方球動作則相反。落點(diǎn)近時，要邊跑邊目測球;落點(diǎn)較遠(yuǎn)時，要側(cè)背向來球跑動，確定落點(diǎn)

　?、芮胺角颍呵胺铰潼c(diǎn)的高飛球，無論是正前方、左或右前方要大膽單手前伸接球，接球時要沉腰、左腳在前。不要邊跑邊伸手，要在接球的瞬間才伸出單手接球。

　?、?平直球：擊到外野的平直球，較難判斷其落點(diǎn)，主要是球的上升階段不明顯，有突然上飄特點(diǎn)，落點(diǎn)相對較遠(yuǎn)。故接平直球時，不能起動太早，寧愿后退幾步，再向前跑接，否則易變成過頭球，造成多壘打。

　?、迵蹙W(wǎng)附近球：為防止撞網(wǎng)受傷，要盡早跑到擋網(wǎng)邊，用右手觸摸擋網(wǎng)，確認(rèn)離網(wǎng)距離。

　　⑦接陽光照眼球

　　先用手套遮陽光找球或戴專門的太陽鏡，待判斷準(zhǔn)確后才跑向落點(diǎn)接球。為了適應(yīng)陽光照射，兩眼可對著太陽注視10秒 (在賽前)。

　?、嗥蜉^大的來球：左右偏向較大的來球，要大膽撲接;撲球時要降低重心，腹部與地面平行，用腹部落地滑行(皮帶處)，單手伸直接球，右手在體旁(不用撐地，以防受傷)

　　⑨前方落點(diǎn)遠(yuǎn)的球：估計前伸接不到球時，要采用坐式滑壘接球技術(shù)，接球時上體要立起，不要成仰式。

　　⑩正后方球：左腳或右腳先后移半步，轉(zhuǎn)體背向來球，跑向落點(diǎn)前方。然后轉(zhuǎn)身迎前接球。若落點(diǎn)不遠(yuǎn)，可對著來球后退到落點(diǎn)接球。

　　9、外場手應(yīng)注意的問題

　　(1)要訓(xùn)練外場手在向后轉(zhuǎn)身時采用直線到達(dá)球的落點(diǎn)處，要繞圈子或旋轉(zhuǎn)找球;除非球向判斷錯誤，才順勢左轉(zhuǎn)或右找球。

　　(2)接后方深遠(yuǎn)的球或冒頂?shù)母唢w球，應(yīng)采用深角度的跑動路線防守。

　　(3)外場手要盡量跑過球下落點(diǎn)的前方接球。若內(nèi)野手要傳其它跑者，可攔接。若傳球準(zhǔn)確，有時間傳殺前位跑者，則不攔接，使球一彈到位，球彈地速度加快，這種反彈球接起來更易

　　(4)用一彈球傳球，應(yīng)離接球者10一15米，在比賽之前應(yīng)對場地的軟硬度、表層結(jié)構(gòu)有所了解。

　　(5)對平直球的球性應(yīng)注意，若擊到球的下部飛出來的回球，在落地前受空氣阻力的影響會稍向上飄;而擊到球的上部出來的前旋球，則會突然下降。因此，迎面飛來的平直球爭取

　　大膽迎上前接球。

　　(6)外場手時刻要明確自已是最后一道防線，即使球擊到內(nèi)野或在內(nèi)野之間傳殺，也要時刻想到內(nèi)野手有漏球或傳偏的可能。

　　(7)在各種高飛球中，最難判斷球的運(yùn)行軌跡、高低角度、球速的是正中球，因即使都是正中球其落點(diǎn)均不同，因此，接正中球要靠經(jīng)驗(yàn)去判斷球的落點(diǎn)或多后退幾步留有余地。另外外場線的正中球，往往會突然飄向界外，這時要再轉(zhuǎn)身面向內(nèi)野，對來球迎上前10-2步去接球，這可借助重心前移速度發(fā)揮全身力量;若邊后退邊接頭上來球，重心后移，要立刻回傳，只能靠臂力，勢必影響傳球的速度和距離。

　　(8)后方接傳球的過程應(yīng)是：轉(zhuǎn)體→沖跑到落點(diǎn)前方→回轉(zhuǎn)身體→左腳迎前接球→右腿小跳墊步→大步伸踏左腳傳球→重心在空中前移→右腿前沖(與投手投快球的動作相似)→傳球臂隨揮下垂，使球平直運(yùn)行。

　　(9)外場手接高飛球的一般過程是：盯二、游回發(fā)的投球信號→調(diào)整守位→防守準(zhǔn)備姿勢。→眼睛由盯投手移向擊球員→擊球員將球擊出→球在上升階段→判斷球路、方向→起動到落點(diǎn)→調(diào)整步子→接球，面向傳球目標(biāo)。盯球擊出、判斷、起動均在一瞬間進(jìn)行。

　　(10)沖跑轉(zhuǎn)身后，迎前接球應(yīng)與球以及傳球的方向成一直線。

　　(11)回傳的球，寧可偏低，也不要過高。

　　(12)攔接者應(yīng)在接球位置與傳球位置之間離接球者1/3處舉雙臂做假定目標(biāo)。