登山活動(dòng)有哪些要注意的細(xì)節(jié)
登山活動(dòng)有哪些要注意的細(xì)節(jié)
戶外運(yùn)動(dòng)指的是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)設(shè)備，在自然的場(chǎng)地舉行的一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)一般都具有危險(xiǎn)性，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，而身為戶外運(yùn)動(dòng)中最受歡迎的登山，也是很多戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的首選，那么登山時(shí)要注意什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你登山活動(dòng)有哪些要注意的細(xì)節(jié)。
登山時(shí)要注意的細(xì)節(jié)
凡攀爬超越1000米的山，即需縝密方案。(包羅旅程、食宿、天色、腳力、所帶配備、估計(jì)工夫等，切忌不成貪多，存有幸運(yùn)心思，不然極有能夠被困在半山腰，上天無(wú)路入地?zé)o門(mén)。要有至少兩套方案，并思索到最壞不成抵抗要素，如：暴雨、酷曬、大雪、動(dòng)物等)。
登山需結(jié)伴而行，至少三人以上。要否則一圈圈的臺(tái)階，會(huì)擊潰你的心理、心思防地。
登山要及早不趕晚，不然趕路到午時(shí)能夠會(huì)碰到暴曬;又或經(jīng)由一上午的陽(yáng)光，山中水汽凝聚，而高山又以天氣變化無(wú)常著稱，輕易鄙人午下雨。而早上天起較為不變，適合登山。
在登山的前一天要歇息好，不克不及大擺“龍門(mén)陣”(聊天)，洗個(gè)澡，由于山上能夠沒(méi)有洗澡的當(dāng)?shù)亍?/p>
動(dòng)身前不成進(jìn)食過(guò)多，不然腸胃出情況在山上一時(shí)半會(huì)兒是處理不了的。動(dòng)身前要訂好酒店，以便住宿。且會(huì)使旅途更有目的性和工夫認(rèn)識(shí)。
看天氣預(yù)告。
有人能夠會(huì)選擇先坐車(chē)到山頂在走下來(lái)的方案，經(jīng)歷通知我們“上山輕易，下山難”，下山時(shí)小腿肌肉和膝關(guān)節(jié)兩側(cè)接受的負(fù)荷是上山時(shí)的數(shù)倍，且遠(yuǎn)沒(méi)有上山，越走越?jīng)鏊絹?lái)越有成就感的覺(jué)得。
最終，提示一點(diǎn)。選擇登山伴侶，不管男女，最好選擇精壯、健壯、自力且有必然團(tuán)隊(duì)認(rèn)識(shí)的相互熟知的伴侶。要否則過(guò)胖過(guò)瘦，或體弱多病對(duì)如登山隊(duì)都是一個(gè)襲擊，很有能夠會(huì)前功盡棄或使工夫遷延兩到三倍。注：最好不要測(cè)驗(yàn)全女人團(tuán)隊(duì)登山。
登山所需裝備
登山裝備
如果要是3000米以下等低海拔徒步為主的路線，需要帶的一般是登山包、徒步鞋、純棉襪，沖鋒衣、速干褲，水壺，手杖，毛巾，對(duì)講機(jī)，手機(jī)，墨鏡，應(yīng)急醫(yī)藥包，防蚊蟲(chóng)用具，照明設(shè)備等，如需要過(guò)夜則另需，帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、爐頭、燃?xì)夤蕖?/p>
如果要是3000米以上的高海拔甚至更高海拔的雪山，裝備要升級(jí)的是，沖鋒衣褲(一定要goretex面料或類(lèi)似的面料)、帳篷(雙層高山帳)、防潮墊、睡袋、高山登山鞋(冰爪)，另需要安全繩索、升降器、保暖帽、保暖手套、保溫水壺、登山墨鏡(防風(fēng)防雪盲)、登山掛扣(一定要攀巖專用的不要普通鑰匙扣，有生命危險(xiǎn))、雙手杖等。
如果一路上會(huì)有水源，則需戶外水桶、凈水片、防水袋、溯溪鞋(如果有一段水路則需要)如果有需要攀巖，另需要鎂粉，攀巖鞋。
(1)宿營(yíng)裝備。包括帳篷、炊具、寢具,照明燈具和各種燃料等。
(2)技術(shù)裝備。包括登山繩、氧氣裝備、側(cè)量?jī)x器、高度計(jì)、干濕度計(jì)、鋼錐、登山鐵鎖、升降器、掛梯、滑車(chē)、雪鏟等。
(3)個(gè)人裝備。包括背包，背包套，登山服裝、登山鞋、高山靴、登山毛襪頭盔、電筒、頭燈，手套、防護(hù)眼鏡，帽子，GPS，瑞士刀，綁腿或雪套，雨衣褲或沖鋒衣褲，保暖衣物等。其特點(diǎn)是：輕便易攜，堅(jiān)固耐用，便于攜帶，一物多用。
看過(guò)登山活動(dòng)有哪些要注意的細(xì)節(jié)的人會(huì)看：
1.登山需要什么裝備
5.有哪些登山裝備