高爾夫新手易犯的錯(cuò)誤有哪些
高爾夫新手易犯的錯(cuò)誤有哪些
高爾夫一貫被認(rèn)為是紳士的運(yùn)動(dòng)。優(yōu)美的場(chǎng)地環(huán)境,適中的運(yùn)動(dòng)量,讓你的身心都得到了鍛煉。每個(gè)人在高球剛?cè)腴T時(shí)或多或少都會(huì)犯一些錯(cuò)誤,高球新手容易犯什么問題呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫新手易犯的錯(cuò)誤介紹,希望能幫到你。
高爾夫新手易犯的錯(cuò)誤
1、如果你經(jīng)常重重地?fù)粼谇蚝螅破鹨粔K大大的草皮,如果在練習(xí)場(chǎng),你會(huì)聽到一聲悶響,然后是手臂給震得酸麻難當(dāng),這說明你的重心太靠后,也就是說,下?lián)]桿時(shí)重心仍像瞄球時(shí)一樣,停留在右腳上(左手打者相反),而沒有向左腳轉(zhuǎn)移。
重心的轉(zhuǎn)移是保證揮桿流暢的一個(gè)基礎(chǔ)。
2、如果你擊球不穩(wěn)定,觸球時(shí)好時(shí)壞(通常是壞的多),那么你的頭部動(dòng)作太大,要么抬頭太早,要么下?lián)]桿時(shí)故意低頭或者頭部側(cè)向移動(dòng)。頭部多余的動(dòng)作導(dǎo)致了觸球時(shí)無法以甜蜜點(diǎn)擊球。
在揮桿過程中保持雙眼盯著球,下巴指向球,不要過早地想看到球已經(jīng)飛向哪里,送桿的時(shí)候才將頭抬起,這就是經(jīng)常聽到的“死不抬頭”。
3、如果你擊球往往直直的飛向右側(cè)或左側(cè),那么說明你在觸球的時(shí)候桿面是指向這個(gè)方向的。檢查一下,你的握桿是否正確,瞄球時(shí)桿面是否與目標(biāo)線平行,下?lián)]桿的時(shí)候是否往后拉打了(正確的做法是往前送桿),如果有毛病,應(yīng)該改正過來,這是比較容易的。
4、右曲球或左曲球就相對(duì)麻煩了。如果球不是直飛側(cè)邊,而是在中途轉(zhuǎn)彎的,那么說明你揮桿的路徑不對(duì)。從取姿瞄球開始檢查,以及看看自己是否瞄準(zhǔn)了方向。如果有教練,最好請(qǐng)教一下他,通常你無法在字面上領(lǐng)會(huì)揮桿路徑的真諦。
5、如果球總是打不起來,要么擊不到球,要么球是削頂導(dǎo)致滾地球,問題在于你下桿時(shí)左手上提了,或者抬頭太早,另外一個(gè)原因就是下盤不穩(wěn),在觸球之前就站直了身體,我們應(yīng)該保持身體高度不變,膝部仍然應(yīng)該是彎曲的。
6、另外一個(gè)應(yīng)該提到的就是很多初學(xué)者總是猛力擊球,高爾夫是一項(xiàng)輕松的休閑運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量不大,它不需要過猛的力氣。猛力擊球?qū)е鹿?jié)奏的喪失,無法形成合理的節(jié)奏,則無法真正體會(huì)高爾夫的妙處。
高爾夫球如何握桿
1、左手握桿
把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊,大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。
2、右手握桿
全用指頭去握桿,桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上,一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重,在練習(xí)右手握桿的時(shí)候,把右手的大拇指和食指拿開,拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。
3、合手握桿
兩手握桿的時(shí)候,要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里,左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。
瞄球的基本步驟是怎么樣的
1、身體放松,精神集中,進(jìn)行一、兩次深呼吸,握桿。
2、根據(jù)所使用的球桿,確定球與足的距離,輕輕踏腳調(diào)整姿勢(shì),保持兩腳的安定。
3、兩肘彎曲,將球桿舉至體前,兩手向右回旋,檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋,檢查中指、無名指和小指的握桿。
4、將兩臂下放伸出,使桿頭位于球的正后方,桿面正對(duì)球的飛行方向,桿頭底部輕輕觸地。
5、兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣,上體微微前傾,頭頸部保持正直、放松,目視球。
6、輕輕晃動(dòng)桿頭。為了使揮桿動(dòng)作更加流暢,在開始揮桿之前輕輕左右擺動(dòng)一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張,集中精力。
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