打高爾夫脫困的秘笈簡(jiǎn)單教學(xué)
打高爾夫脫困的秘笈簡(jiǎn)單教學(xué)
很多人在打高爾夫的時(shí)候都會(huì)遇到一些問(wèn)題，這時(shí)我們就要迅速做出最正確的選擇，讓自己成功脫困，尤其是初學(xué)者，他們經(jīng)常會(huì)在高爾夫運(yùn)動(dòng)中還會(huì)遇到問(wèn)題。以下是小編為你整理的打高爾夫脫困的秘笈介紹，希望能幫到你。
打高爾夫脫困的秘笈
1.調(diào)節(jié)呼吸
從糟糕的果嶺偏轉(zhuǎn)到糟糕的揮桿，麻煩總是在你最不經(jīng)意的時(shí)候降臨。如果你曾經(jīng)，比如，突遭斜磕球，接下來(lái)首先要做的是平復(fù)震驚。進(jìn)行一次深呼吸，然后再做兩次。深呼吸能撫平挫折感并幫你梳理出一個(gè)解救方案。
2.冷靜下來(lái)
壓力使你想提速，這只會(huì)加劇緊張，不管遇到什么問(wèn)題，我們都應(yīng)該做出正確的選擇，讓自己冷靜下來(lái)。慢下來(lái)。保持相同的揮桿速度。專(zhuān)注擊球之間的行為，而非擊球本身。多花些時(shí)間走向球并觀(guān)察果嶺。做任何動(dòng)作之前先數(shù)五下。此時(shí)調(diào)整呼吸也有所幫助。
3.量力而行
你的目標(biāo)是重振信心和正能量，在打高爾夫的時(shí)候要量力而行，不要高估自己。采用你有把握、成功率高的擊球。同時(shí)避免觸碰自己球技較弱的部分。如果你擅長(zhǎng)打小右曲球，去發(fā)揮這一優(yōu)勢(shì)。此刻不是你體驗(yàn)低飛小左曲球的時(shí)候。
4.想著勝出而不是幸存
的確，你的最低桿數(shù)已成過(guò)去，但別沮喪。把逆境當(dāng)成挑戰(zhàn)，想象脫困后會(huì)得到的回報(bào)。優(yōu)秀球員在抗過(guò)災(zāi)難后有的是成就感，而不是解脫感。
初學(xué)者常見(jiàn)的問(wèn)題及解決方法
1、如果你經(jīng)常重重地?fù)粼谇蚝螅破鹨粔K大大的草皮，如果在練習(xí)場(chǎng)，你會(huì)聽(tīng)到一聲悶響，然后是手臂給震得酸麻難當(dāng)，這說(shuō)明你的重心太靠后，也就是說(shuō)，下?lián)]桿時(shí)重心仍像瞄球時(shí)一樣，停留在右腳上(左手打者相反)，而沒(méi)有向左腳轉(zhuǎn)移。重心的轉(zhuǎn)移是保證揮桿流暢的一個(gè)基礎(chǔ)。
2、如果你擊球不穩(wěn)定，觸球時(shí)好時(shí)壞(通常是壞的多)，那么你的頭部動(dòng)作太大，要么抬頭太早，要么下?lián)]桿時(shí)故意低頭或者頭部側(cè)向移動(dòng)。頭部多余的動(dòng)作導(dǎo)致了觸球時(shí)無(wú)法以甜蜜點(diǎn)擊球。
在揮桿過(guò)程中保持雙眼盯著球，下巴指向球，不要過(guò)早地想看到球已經(jīng)飛向哪里，送桿的時(shí)候才將頭抬起，這就是經(jīng)常聽(tīng)到的“死不抬頭”。
3、如果你擊球往往直直的飛向右側(cè)或左側(cè)，那么說(shuō)明你在觸球的時(shí)候桿面是指向這個(gè)方向的。檢查一下，你的握桿是否正確，瞄球時(shí)桿面是否與目標(biāo)線(xiàn)平行，下?lián)]桿的時(shí)候是否往后拉打了(正確的做法是往前送桿)，如果有毛病，應(yīng)該改正過(guò)來(lái)，這是比較容易的。
4、右曲球或左曲球就相對(duì)麻煩了。如果球不是直飛側(cè)邊，而是在中途轉(zhuǎn)彎的，那么說(shuō)明你揮桿的路徑不對(duì)。從站姿瞄球開(kāi)始檢查，以及看看自己是否瞄準(zhǔn)了方向。如果有教練，最好請(qǐng)教一下他，通常你無(wú)法在字面上領(lǐng)會(huì)揮桿路徑的真諦。
5、如果球總是打不起來(lái)，要么擊不到球，要么球是削頂導(dǎo)致滾地球，問(wèn)題在于你下桿時(shí)左手上提了，或者抬頭太早，另外一個(gè)原因就是下盤(pán)不穩(wěn)，在觸球之前就站直了身體，我們應(yīng)該保持身體高度不變，膝部仍然應(yīng)該是彎曲的。
6、另外一個(gè)應(yīng)該提到的就是很多初學(xué)者總是猛力擊球，高爾夫是一項(xiàng)輕松的休閑運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不大，它不需要過(guò)猛的力氣。猛力擊球?qū)е鹿?jié)奏的喪失，無(wú)法形成合理的節(jié)奏，則無(wú)法真正體會(huì)高爾夫的妙處。
高爾夫球的打球境界
1、不要太在意旗桿的位置
對(duì)于一般球友來(lái)說(shuō)，把球打上果嶺是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，這里的秘訣就是不要一開(kāi)始就瞄準(zhǔn)旗桿，相反，應(yīng)該瞄準(zhǔn)果嶺上最寬廣的地帶。要提起注意的一點(diǎn)是，尤其當(dāng)你想把球打上果嶺，而旗桿所在位置卻不是果嶺的寬廣地帶，要忽略甚至忘記旗桿所在位置，只要記得你的目標(biāo)是把球打上果嶺即可。
當(dāng)然，這并不是說(shuō)你永遠(yuǎn)不能直接把球擊向旗桿。事實(shí)上，當(dāng)旗桿插在果嶺最寬廣的地帶時(shí)，直攻球桿是最正確的選擇。另外，在一輪球中，當(dāng)你已經(jīng)在十四個(gè)洞都打上果嶺后，可以稍作冒險(xiǎn)，試一下直攻旗桿，如果技術(shù)和運(yùn)氣都?jí)蚝玫脑?huà)，也許有機(jī)會(huì)突破70桿。
2、打好遠(yuǎn)距離球
為了讓你的球藝有突破性進(jìn)展，必須用標(biāo)準(zhǔn)桿打上長(zhǎng)洞?；貞浺幌挛覀?cè)诨A(chǔ)篇中講的曲腕與回直，這里要告訴你的一點(diǎn)，除了曲腕與回直，還要加入一點(diǎn)兒身體轉(zhuǎn)動(dòng)，并提高的手臂揮動(dòng)速度，這有助于你打好遠(yuǎn)距離球。
3、不要看計(jì)分卡
不看計(jì)分卡的目的是減輕你的壓力，沒(méi)有壓力負(fù)擔(dān)時(shí)，往往會(huì)發(fā)揮得最好。擊球時(shí)只想現(xiàn)在，不想下一桿，也不要想上一桿，只要把現(xiàn)在這一桿打好就行了。
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