沖浪運(yùn)動(dòng)所需的器具簡單介紹
沖浪是一個(gè)極度考驗(yàn)一個(gè)人的心態(tài)的運(yùn)動(dòng)，試想下，我們踏在浪尖上飛舞，是多么狂野的事情。讓我們一起走近沖浪運(yùn)動(dòng)，走近這個(gè)危險(xiǎn)而又刺激的運(yùn)動(dòng)。以下是小編為你整理的沖浪運(yùn)動(dòng)所需的器具分析，希望能幫到你。
沖浪運(yùn)動(dòng)所需的器具
最初使用的沖浪板長 5米左右，重50～60公斤。第二次世界大戰(zhàn)后，出現(xiàn)了泡沫塑料板，板的形狀也有改進(jìn)。現(xiàn)在用的沖浪板長 1.5～2.7米、寬約60厘米、厚7～10厘米，板輕而平，前后兩端稍窄小，后下方有一起穩(wěn)定作用的尾鰭。為了增加摩擦力，在板面上還涂有一種蠟質(zhì)的外膜。全部沖浪板的重量只有11～26公斤。
沖浪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員先俯臥或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點(diǎn)。當(dāng)海浪推動(dòng)沖浪板滑動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前后自然開立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，兩膝微屈，隨波逐浪，快速滑行。
沖浪運(yùn)動(dòng)曾創(chuàng)造了許多令人難以置信的奇跡(wonder),常使人驚訝不已。1986年初,兩名法國運(yùn)動(dòng)員庇隆和皮夏凡,腳踩沖浪板,從非洲西部的塞內(nèi)加爾出發(fā),橫渡大西洋(the Atlantic Ocean ),二月下旬到達(dá)中美洲的法屬德羅普島,歷時(shí)24天12小時(shí)。
沖浪的歷史沿革
很多人以為沖浪是一種新興的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，它的歷史其實(shí)還算是比較古老的，它起源于幾百年以前的太平洋島嶼的運(yùn)動(dòng)。英國著名的航海家兼探險(xiǎn)家詹姆斯·科克船長在1788年抵達(dá)夏威夷群島時(shí)，沖浪就是那里很受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)。
早在1778年，英國探險(xiǎn)家J.庫克船長在夏威夷群島就曾見過當(dāng)?shù)鼐用裼羞@種活動(dòng)。1908年后沖浪運(yùn)動(dòng)傳到歐美一些國家。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運(yùn)動(dòng)有較大發(fā)展，北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾舉行過大型的沖浪運(yùn)動(dòng)比賽。
1957年左右，一種輕型沖浪板的誕生使沖浪運(yùn)動(dòng)得以蓬勃發(fā)展起來。這些新的沖浪板通常用外面包著玻璃纖維和松脂的泡沫塑膠做成，長度只有210公分——240公分，重量則只有3.6公斤，比舊式的沖浪板輕便了很多，連婦女和兒童都愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。美國的沖浪協(xié)會(huì)創(chuàng)立于1961年，沖浪運(yùn)動(dòng)以夏威夷和加州海岸為中心。目前，澳大利亞、日本、南非、巴西、秘魯和歐洲都是沖浪運(yùn)動(dòng)非常盛行的國家。
二次世界大戰(zhàn)后，塑料工業(yè)的誕生產(chǎn)生了輕便的塑料沖浪板，促進(jìn)了沖浪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，由此，沖浪運(yùn)動(dòng)才真正在世界許多國家開展起來。隨著沖浪運(yùn)動(dòng)逐漸普及和提高，其運(yùn)動(dòng)便向著競技方向發(fā)展了。
澳大利亞經(jīng)常舉行沖浪比賽。沖浪運(yùn)動(dòng)首屆世界錦標(biāo)賽于1962年在澳大利亞的曼利舉行，其后每兩年舉行一次比賽。
比賽主要根據(jù)沖浪者在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的沖浪數(shù)量和質(zhì)量，采用20分制進(jìn)行評(píng)分，如在30分鐘內(nèi)沖3個(gè)浪或45分鐘內(nèi)沖6個(gè)浪，再根據(jù)沖浪運(yùn)動(dòng)員沖浪的起滑、轉(zhuǎn)彎、滑行距離和選擇浪的難易程度等進(jìn)行評(píng)分。 由柳洪平創(chuàng)建。
沖浪的好處
1、保持身體平衡,強(qiáng)健身體各部位
在沖浪板上時(shí),需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水,這些動(dòng)作對(duì)頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。沖浪時(shí),為了保持身體的平衡,繃緊著肌肉,從而使背部腹部的肌肉將得到鍛煉。不斷的尋找平衡的位置,從而鍛煉了大腿的肌肉。
2、身體負(fù)重平均分配,減少運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)壓力
就算因?yàn)闆]有控制好而翻入水中,也不用擔(dān)心扭傷關(guān)節(jié)。因?yàn)樵跊_破涌浪的一瞬,水產(chǎn)生的浮力會(huì)把人托起來,這時(shí)身體的負(fù)載會(huì)被平均分配到全身,能夠在很大程度上減少運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢關(guān)節(jié)的壓力。
3、能夠消除身體多余脂肪,有瘦身美體的作用
在潮漲潮落的時(shí)候,泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動(dòng)時(shí),海浪會(huì)對(duì)身體起到按摩的作用。沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余的脂肪,有減肥的效果。
4、沖浪能夠恢復(fù)精力
對(duì)于所有愛好沖浪運(yùn)動(dòng)的人來說,大海和沙灘是運(yùn)動(dòng)和娛樂的天堂。大?？梢灾厥拔覀兊捏w力,恢復(fù)我們的精力。
5、沖浪能夠排解壓力
大海和沙灘是讓我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)用以排解壓力的自然場(chǎng)所。赤腳走在沙灘上,可以促進(jìn)我們的腳底循環(huán),使我們得到放松。
6、沖浪能夠按摩身體
潮漲潮落的時(shí)候,我們泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動(dòng)時(shí),海浪會(huì)對(duì)我們的身體起到按摩的作用。
7、沖浪能夠讓你有好個(gè)胃口
沖浪還能讓你有個(gè)好胃口!想想,你有多久沒有個(gè)好胃口了?沖完浪后,吃一塊牛排、一份披薩、喝杯咖啡或冰凍啤酒,會(huì)讓你重新發(fā)現(xiàn)食物帶來的美好感覺。
8、沖浪能夠讓你自信起來
沖浪還能給人帶來自信,想想穿著比基尼站在沙灘上,身材如何,一覽無遺。
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