籃球過(guò)人技巧30招視頻

　　突破過(guò)人是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球過(guò)人技巧30招的相關(guān)視頻，希望對(duì)您有所幫助。

　　籃球過(guò)人技巧30招視頻

　　籃球過(guò)人技巧的介紹

　　入門講解

　　身體盡量保持前傾 ,且用左手抵住對(duì)方，突破時(shí)重心降低，且運(yùn)球要快。要學(xué)會(huì)左手換右手?？梢赃\(yùn)用變速變相或急停，連續(xù)的胯下及背后運(yùn)球和換手效果更佳?？梢杂眉賱?dòng)作迷惑對(duì)手。眼睛要盯緊對(duì)方所以基礎(chǔ)訓(xùn)練是最重要的，例如運(yùn)球、跑籃、還有體能訓(xùn)練,主要是力量的訓(xùn)練。低空運(yùn)球，這個(gè)練習(xí)可以一個(gè)手指的去拍,拍得越快越好,可以先從比較有力量的食指和中指練習(xí),再接著從無(wú)名指,小指拇指練習(xí).雖然這個(gè)有點(diǎn)不好練但是能練好的好會(huì)提高手指的靈活度和力量.因?yàn)檫\(yùn)球主要靠手指。低空運(yùn)球，這個(gè)聯(lián)系可以一個(gè)個(gè)手指的去拍，拍的越快越好，還有就是速度，平時(shí)要加強(qiáng)百米速度，這樣，加上手上的技巧可以很快的過(guò)人,要靈活運(yùn)用手和腳的配合，加上速度和穩(wěn)定性。