籃球上籃技巧視頻

　　上籃是籃球運(yùn)動(dòng)中的一種進(jìn)攻動(dòng)作，一般又被稱之為‘走籃’或‘挑籃’，那么知道哪些上籃技巧呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球上籃技巧視頻，謝謝閱覽。

　　籃球上籃技巧視頻

　　籃球上籃技巧介紹

　　第一種：三步上籃

　　三步上籃是籃球隊(duì)伍中前鋒常用的上籃方法。

　　一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒?yún)^(qū)邊附近。

　　在三步上籃的時(shí)候，會(huì)不由的做出膝蓋朝前頂?shù)膭?dòng)作。這個(gè)動(dòng)作對防守的一方來講很麻煩，經(jīng)常會(huì)被頂?shù)乖诘亍?/p>

　　三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因?yàn)槿缴匣@不需要貼身。

　　想要防守三步上籃其實(shí)也不難。大家都清楚，在三步上籃的時(shí)候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在離上籃一方1步到2步的距離，等上籃一方將上籃動(dòng)作做出來的時(shí)候，再跳起蓋球。一般來說，這樣的蓋球動(dòng)作，對姚明這樣的高個(gè)子比較適用。

　　第二種：轉(zhuǎn)身上籃

　　轉(zhuǎn)身上籃其實(shí)就是當(dāng)持球人在籃下背對籃框的時(shí)做出的上籃動(dòng)作。

　　在NBA比賽中，我們經(jīng)常能夠見到轉(zhuǎn)身上籃，很瀟灑，很動(dòng)態(tài)，很MAN。

　　第三種：籃下2次上籃

　　這個(gè)動(dòng)作就是先上籃，結(jié)果球沒出手而是在手上轉(zhuǎn)了一圈再上籃。

　　一般的上籃動(dòng)作都是單腳向前跨一步的，但是籃下2次上籃卻是雙腳起跳的，沒有向前跨一步。而且，籃下2次上籃是雙手把球舉過頭頂，身體傾斜的角度較大。

　　第四種：踮步上籃

　　大家請注意，墊步可不是走步。

　　踮步上籃能夠迅速進(jìn)入內(nèi)線，而且在出手時(shí)可以根據(jù)情況靈活運(yùn)用。不過面對高大中鋒時(shí)不太適用，因?yàn)槟阍谧龅谝粋€(gè)動(dòng)作時(shí)，很容易被識(shí)破，被蓋帽。

　　一般來說，踮步上籃動(dòng)作應(yīng)該是這樣完成的。比如你看到內(nèi)線有空當(dāng)，準(zhǔn)備墊步。如果你是右手運(yùn)球，那么，應(yīng)該在運(yùn)球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當(dāng)跳去，然后雙腳著地，并在次起跳投籃。