特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦 > 體育運動 > 球類運動 > 籃球 > 籃球跳步上籃視頻

籃球跳步上籃視頻

時間: 惠燕962 分享

籃球跳步上籃視頻

  在籃球賽中,有許多的運動員會考慮適時運用跳步上籃,下面學習啦小編給大家分享籃球跳步上籃視頻,謝謝閱覽。

  籃球跳步上籃視頻

  籃球跳步上籃技巧

  做跳步上籃動作前的準備

  要想做一個完美的跳步上籃,首先就必須得做好準備,著重的是雙手要抓穩(wěn)籃球,千萬不要被對方切掉,然后要適當提速,不可過分,同時還得避開防守球員,遇到對方站穩(wěn)的情況,不要撞到對方,不然就是一個帶球撞人了,不劃算啊。

  做好了準備就到動作了

  跳步上籃,你邁出的第一步很重要,在你帶球進去,必須要把球高高舉起,并且要抓牢,然后在繞著防守球員身體那剎那邁出一大步,之后可以選擇是往右邊還是左邊跳出,作出這一系列動作是根據(jù)你離籃筐的遠近決定的,離得遠就得大步些,近的話就跳小步些。

  跳步上籃動作要領(lǐng)腳步

  當你在運球或者接到傳球的時候,并且你的腳步已經(jīng)在移動中了,你已經(jīng)向前邁出了一大步后,那這時你可以順勢跑跳一步就直接上籃了,需要強調(diào)的是動作一定要連貫,不然就是一個走步違例了,在這又給大家講下什么是走步違例,所謂走步違例就是當你在上籃或者運氣帶球時候,持球走動,超過了3步就要完成上籃的動作,或者碎步太多,就形成的一個違規(guī)行為叫走步違例。

  跳步上籃動作要領(lǐng)投籃

  大家要知道,跳步上籃最終的目的還是要把球放進去,這個和三步上籃很相像,注意的是上籃的節(jié)奏不好掌握,容易把球投偏,投丟了,所以得掌握好自己的節(jié)奏和離籃筐的距離。

跳步上籃相關(guān)文章:

1.籃球帶球墊步基本要點及基本方法

2.怎么快速提高自己的籃球技術(shù)

3.打籃球的基本技巧

4.籃球運球技巧的訓練方法

5.籃球過人技巧的介紹

6.怎樣提升籃球技術(shù)

7.籃球提高罰球命中率的方法

2339370