零基礎(chǔ)學(xué)打籃球視頻
學(xué)打籃球零基礎(chǔ)的教程，首先是運(yùn)球技術(shù)，要經(jīng)常多拍球培養(yǎng)感覺(jué)，第二是投籃，先無(wú)球練習(xí)姿勢(shì)和動(dòng)作，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享零基礎(chǔ)學(xué)打籃球視頻，謝謝閱覽。
打籃球入門(mén)教學(xué)視頻
籃球入門(mén)基礎(chǔ)介紹
用心去感覺(jué)你手中的籃球
籃球，雖然說(shuō)從表面上看只是一個(gè)球類(lèi)的東西，但如果你可以用心的閉上你的眼睛，用心的去感受你手中的籃球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你手中的籃球變得不再那么陌生，會(huì)變得那么熟悉。拿在手中，你會(huì)有一種很舒服的感覺(jué)。
不要煩躁，要保持一個(gè)放松的心態(tài)
當(dāng)你和你手中的籃球熟悉了以后，那么接下來(lái)就要試著學(xué)習(xí)投籃了。除了平時(shí)的刻苦練習(xí)外，擁有一個(gè)放松的心態(tài)是進(jìn)藍(lán)的關(guān)鍵，從表面上看投籃需要使很大的力氣，實(shí)際上投籃靠的是一巧勁。那種巧勁是既不能大也不能小。所以，這需要你有一個(gè)放松的心態(tài)才可以掌握這種巧勁。
投籃練習(xí)進(jìn)藍(lán)的一步步來(lái)
不要一開(kāi)始就想著投三分球，要一步步的來(lái)，先練習(xí)兩分的定點(diǎn)投籃，等所有的點(diǎn)都可以投進(jìn)后，最后才是投三分。先練習(xí)空投，在練習(xí)板球，這樣有助于你以后的提高，打下良好的基礎(chǔ)。
忘記失敗，尋找進(jìn)球的感覺(jué)
要相信自己。要對(duì)自己有信心，不要覺(jué)得自己是一個(gè)新手，要把自己當(dāng)成一個(gè)久經(jīng)沙場(chǎng)的老手，這樣，你才會(huì)忘記進(jìn)球失敗時(shí)的感覺(jué)，才會(huì)尋找到進(jìn)球的感覺(jué)。
打籃球的好處
強(qiáng)身健體
打籃球一是可以鍛煉你的心肺功能，促進(jìn)全身血液的循環(huán)，改善微循環(huán)，以及機(jī)體的功能。二是可以促進(jìn)全身肌肉的強(qiáng)壯，提高抵抗力，讓我們擁有一個(gè)強(qiáng)的身體，在未來(lái)的生活中精力旺盛。
提高你的反應(yīng)能力
打球除了讓你擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體外，還可以提高你的反應(yīng)能力。讓你在遇到一些緊急情況時(shí)，不會(huì)反應(yīng)不及時(shí)，而受到一些不必要的麻煩。
擁有一個(gè)豪爽的好心情
如果你堅(jiān)持一段時(shí)間打球后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你每天的心情都很好。而擁有一個(gè)好的心情，是擁有一個(gè)健康身體的基礎(chǔ)。
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